Miksi A-vitamiinia ei saa syödä raskausaikana?

Okei, tässä yritetään vääntää tuosta A-vitamiinijutusta vähän sellaista, että tuntuu enemmän niinkuin kaveri kertoisi, eikä joku virallinen tiedote:

Miksi se A-vitamiini onkin vähän “no-no” juttu raskausaikana?

Okei, kuule, tästä A-vitamiinista ja raskaudesta on vähän semmoinen juttu, että kannattaa olla tarkkana. Muistan kun olin itse raskaana, niin lääkäri painotti tätä monta kertaa – siis oikeasti monta! Että ei todellakaan liikaa A-vitamiinia! Miksi? No, liika on liikaa, ja tässä tapauksessa se voi olla ihan oikeasti pahaksi sille pienelle tyypille siellä masussa.

Siis kuvittele, jos sä vetäisit ihan överiksi sen A-vitamiinin kanssa… Ne puhuu jostain 7500 mikrogrammasta päivässä (siis ihan hirveä määrä, eikö!), niin riskit kasvaa. Ja mitä ne riskit sitten on? Ei mitään pientä, vaan ihan hermoston, luuston, sydämen… Siis niinku sikiön kehityksessä voi tulla ongelmia. Voi herranjestas sentään!

Mulle itselle jäi mieleen se, kun lääkäri selitti siitä “teratogeenisesta vaikutuksesta”. Siis sellainen sana, että oksat pois. Käytännössä se tarkoittaa just sitä, että joku aine voi aiheuttaa sikiölle epämuodostumia. Ja arvaa mikä on yksi niistä aineista? Just se A-vitamiini, jos sitä on liikaa.

Mutta hei, ei paniikkia! Ei se tarkota sitä, että A-vitamiinia ei sais ollenkaan syödä. Päinvastoin, sitä tarvitaan. Suositeltu päiväannos on noin 800 mikrogrammaa, ja sen pitäisi olla ihan ok. Eli normaali, tasapainoinen ruokavalio on se juttu. Ja jos yhtään epäilyttää, niin kysy lääkäriltä. Se on kuitenkin se paras neuvoja.

Mä oon aina miettinyt, että miksi just A-vitamiini? No, kai se johtuu siitä, että se on rasvaliukoinen vitamiini, ja varastoituu elimistöön. Eli jos sitä tankkaa liikaa, niin se ei vaan poistu kropasta samantien, vaan jää sinne vaikuttamaan. Ja se voi just olla se ongelma.

Joten summa summarum: Ole tarkkana sen A-vitamiinin kanssa raskausaikana. Ei kannata ottaa riskejä, eihän? Parempi vähän vähemmän kuin liikaa. Ja muista, että se lääkäri on siellä sua varten, eli kysy ihmeessä neuvoa, jos yhtään epäilyttää!