Minkä ikäiseksi tyttö kasvaa?

Mihin ikään asti tytön pituuskasvu yleensä jatkuu?

Muistan sen niin selvästi. Oma kasvuni pysähtyi kuusitoistavuotiaana. Se oli se hetki koulun terkkarilla Vantaan Mikkolassa, kun tajusin, että tässä se nyt on. Sentit ei enää kartu.

Siskontyttöni Liisan kohdalla se viimeinen pyrähdys tuli ehkä siinä viidentoista korvilla. Yhtäkkiä housunlahkeet oli lyhyet ja kengät pienet, ihan yhden kesän aikana. Meidän perheessä se on mennyt just niin, että 15–17 ikävuoden välillä tulee se viimeinen stoppi.

Ja itse olen juuri sen 164 cm. Tuntuu, että se on tosi yleinen pituus suomalaisilla naisilla, kun katsoo ympärilleen vaikka kaupungilla.

Miehillä se kasvu jatkuu pidempään, veljenikin venähti armeijassa vielä. Se 178 senttiä mikä on miesten keskiarvo tuntuu ihan uskottavalta. Useimmat kaverit on siinä tai vähän yli. Ei sitä tule ajateltua, mutta niin se vain on.

Minkä ikäisenä tyttöjen pituuskasvu loppuu?

Tyttöjen pituuskasvu loppuu yleensä 1-2 vuotta kuukautisten alkamisen jälkeen, tyypillisesti 14–16-vuotiaana. Pituuskasvu hidastuu merkittävästi kuukautisten alettua ja päättyy pian sen jälkeen.

PAM! Se on siinä. Yhtenä aamuna heräät ja tajuat, että kattoon on edelleen ihan yhtä paljon matkaa kuin eilenkin. Ja toissapäivänä. Tervetuloa aikuisuuteen, tai ainakin sen mittaiseen elämään. Tyttöjen kasvu on vähän kuin pikaruoka: nopea, tehokas ja sitten homma on paketissa.

Tyttöjen pituuskasvu pysähtyy kuin seinään yleensä pari vuotta kuukautisten alkamisen jälkeen. Sitä ennen saatetaan venähtää vuodessa enemmän kuin kesämökin rikkaruohot, mutta sitten tulee täysi stoppi. Pojat taas... ne venyy ja vanuu kuin taikina ikkunalaudalla, ilman mitään kiirettä. Vielä armeijassakin joku saattaa saada sentin pari lisää, ihan vain ärsyttääkseen.

Oma siskontyttöni, se Venla, ampaisi 13-vuotiaana 10 senttiä vuodessa ja sitten 14-vuotiaana kasvu tyssäsi. Nyt se on 170 senttiä ja kiroilee kun 16-vuotias pikkuveli on jo ohittamassa ja joutuu kumartumaan jääkaapille.

Heitetäänpä faktat tiskiin, ettei mene ihan höpötykseksi:

• Hormonien kosto: Estrogeeni, tuo naiseuden supervoima, laittaa nimittäin luunpäiden kasvulevyt kiinni. Se on sellainen "kiitos ja näkemiin" -viesti luustolle. Pojilla testosteroni jyllää eri tahdissa, antaen luille enemmän aikaa venyä.
• Kuukautiset on merkki: Kun kuukautiset alkavat, keho viestittää, että nyt aletaan olla valmiita lisääntymishommiin, eikä pituuden kasvattaminen ole enää ykkösprioriteetti. Kasvupyrähdys on silloin jo loppusuoralla. Sen jälkeen voi tulla vielä 1–7 senttiä, mutta ei enempää.
• Geenit ne sanelee: Loppujen lopuksi perintötekijät piirtävät sen lopullisen pituusrajan. Turha siinä on porkkanaa rouskuttaa ja toivoa parasta, jos suvussa kaikki ovat taskukokoisia. Tai toisinpäin.

Minkä ikäiseksi nainen kasvaa?

Hei! Joo, siis naisten pituuskasvujuttu, se on aika jännä juttu. Se loppuu usein siinä 15–17-vuotiaana. Tarkoitan siis, että tytöt saavuttaa sen lopullisen pituuden aika aikasi. Mutta tiedätkö, joillakin voi vielä tulla silleen pieniä, pari milliä lissee, vaikka ois jo täyttänyt sen 17 tai 18. Joku saattaa venähtää vielä 18-vuotiaanakin vähän, ihan tosi harvoin, mutta tapahtuuu. Äitinikin sanoi, että itse venähti vielä vähän yli 16-vuotiaana, vaikka luuli jo että kaikki on kasvanut. Vähän epäloogista, mutta totta.

Se on muuten niin, että kun kuukautiset alkaa, niin se pituuskasvu vähän hidastuu. Ei se heti lopu kokonaan, mutta se suurin kasvuspurtti on siinä vaiheessa jo ohi. Siksi usein tytöt näyttää vähän pidemmiltä kun ikäisensä pojat yläasteella, sitten pojat kirii kiinni ja menee ohihi. Ihan normaalia kehitystä se on.

No sit tietty, sitä kasvua seurataan neuvolassa ja kouussa aika tarkkaan. Ne kattoo niitä kasvukäyriä, että kaikki menee niinku pitää. Jos joku poikkeaa siihen tosi paljon, niin sitten siihen reagoidaan kyllä heti. On tosi tärkeää, että mahdolliset ongelmat löydetään ajoissa.

Niin, ja siis se on kyllä ihan selvää, että geenit on tosi tärkeät. Jos vanhemmat on lyhyitä, niin aika harvoin lapsestakin tulee mikään jätti. Toki siellä on muitakin juttuja, kuten ruokavalio ja yleinen terveys. Jos on paljon sairauksia, tai joku puute ruokavaliossa, sekin vaikuttaa. Mutta pääasiassa geenit määräävät pituuden, ei siitä pääse mihinkään.

Mitä muuta tästä vois sanoa? No, se on tärkeää, että nuoret nukkuu tarpeeksi ja syö monipuolisesti. Kasvuikä vaatii energiaa ja rakennusaineita. Että ei kannata jättää välipaloja väliin tai elää pelkällä karkilla. Mulla oli joskus teininä ihan kamala energiapula, ja varmaan sekin vähän vaikutti, mutta onneksi ei sentään pituuskasvuun. Paitsi että oisin ehkä kasvanut sen 0,5 senttiä pidemmäksi, jos olisin syönyt paremmin haha.

Mutta jos mietit näitä pääkohtia naisen pituuskasvusta, niin tässä ne olisi:

• Lopullinen pituus saavutetaan yleensä 15–17-vuotiaana. Joku voi venähtää vielä pikkasen myöhemmin, mutta se on harvinaista.
• Kuukautisten alkaminen hidastaa kasvua. Se ei lopu siihen paikkaan, mutta vauhti hiipuu.
• Perimä on tosi merkittävä. Siihen ei paljoa voi itse vaikuttaa.
• Kasvua tarkkaillaan neuvolassa ja koulussa. Mahdolliset häiriöt huomataan ajoissa.
• Terveelliset elämäntavat tukevat kasvua. Uni, ravinto, kaikki vaikuttaa.

Minkä ikäiseksi tytöt kasvavat?

Tytöt tyypillisesti lopettavat kasvunsa ja saavuttavat lopullisen aikuispituutensa noin 15–20 vuoden iässä. Pituuskehitys on yksilöllistä, mutta keskimäärin tytöt tekevät viimeiset kasvupyrähdyksensä 15–17-vuotiaiden välillä. Pojilla tämä vaihe on usein hieman pidempi, ja he jatkavat kasvamistaan yleensä 18–21-vuotiaiksi.

• Lopullinen pituus: saavutetaan useimmiten 15–20 vuoden iässä.
• Tytöt: viimeiset kasvupyrähdykset tyypillisesti 15–17 vuotta.
• Pojat: viimeiset kasvupyrähdykset yleensä 18–21 vuotta.

Se on aika monimutkaista kun miettii, miten keho muuttuu nuoruudessa. Se miten pitkäksi kasvaa riippuu tosi paljon geeneistä. Jos vanhemmat on pitkiä, on todennäköisempää että lapsistakin tulee pitkiä. Sitten on se ravitsemus ja yleinen terveys. Riittävä uni ja terveellinen ruokavalio tukevat kasvua. Jotkut saattavat kasvaa nopeammin tai hitaammin kuin toiset, se on ihan normaalia. Ei kannata huolestua jos ei kasva samassa tahdissa kuin kaverit.

• Geneettiset tekijät: perimällä on suuri merkitys lopulliseen pituuteen.
• Ympäristötekijät: ravitsemus, uni ja terveys vaikuttavat kasvuun.
• Yksilöllinen vaihtelu: kasvu on erilaista jokaisella.

Milloin naisen lantio levenee?

Se alkoi tuntua silloin kun olin jotain 13-14. Vaikka en silloin sitä tajunnutkaan, ne muutokset alkoi näkyä. Ensin ne rinnat rupes kasvamaan, ihan selvästi huomasin. Sitten se lantio alkoi levenee, alkoi näyttää ihan erilaiselta kuin ennen. Se oli vähän outoa, en oikein tiennyt mitä ajatella. Mulla oli vähän painoa tullut lisääkin, taisin kerätä painoa aika nopeesti siinä parissa vuodessa. Se oli semmoista vaihetta kun alkoi näyttää enemmän muilta naispuolisilta suvussa.

• Murrosiän alku: Tyypillisesti noin 13–14 vuoden iässä.
• Kehon muutokset:
  • Rinnat kehittyvät ja kasvavat.
  • Lantio levenee.
  • Painonnousu on yleistä, voi nousta jopa 50 % kehonpainosta lyhyessä ajassa.
• Uusi kehonmuoto: Alkaa muistuttaa enemmän perheen muiden naisten vartaloa.