Mitä jos unohtaa foolihapon?

9 kuukautta sitten 68 katselukertaa

Unohdettu foolihappoannos? Ota se heti muistaessasi, ellei seuraava annos ole jo lähellä. Älä kaksinkertaista annosta. Yksi unohtunut tabletti ei yleensä ole haitallista, mutta säännöllinen käyttö on tärkeää. Lisätietoja löydät pakkausselosteesta ja Vitabalansin verkkosivuilta.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Mitä jos unohdan ottaa foolihappoa? Onko vaarallista?

Joo, foolihappo unohtui eilen. Mä en edes huomannut, ennenkuin illalla. Ihan paniikki iski! Olen ottanut niitä Vitabalansin 5mg tabletteja joka päivä, jo monta kuukautta.

Onneksi pakkausselosteessa lukee, että voi ottaa unohtuneen heti kun muistaa, ei vaan jos seuraava annos on jo lähellä. Kaksinkertaista annosta ei saa ottaa. Hyvä, että muistin lukea ohjeen tarkkaan!

Muistan sen kaupan, mistä hain ne viimeksi. Prisma, huhtikuun alussa, noin viisi euroa maksoivat. Silloin ostin kaksi rasiaa. Toivottavasti tämä unohtuminen ei aiheuta mitään ongelmia. Minulla on aina ollut niin tarkka aikataulu lääkkeiden kanssa. Tällä kertaa, ei mennyt niin.

No ei ainakaan ole vielä mitään oireita ilmennyt. Toivottavasti pysyykin näin. Jatkan tablettien ottamista ohjeiden mukaan.

Mistä saa paljon foolihappoa?

Okei, tässä tulee, yritän parhaani:

Muistan sen kerran, olin varmaan 22, asuin vielä vanhempien luona Espoossa. Olin päättänyt alkaa syömään terveellisemmin, ihan kunnolla. Luin jostain just folaatista, että se on tosi tärkeää.

Ekana: Pinaatti, siis ihan älyttömästi pinaattia. Äiti katto mua vähän kieroon kun ostin sitä kilokaupalla Prismasta.
Sit: Parsakaali. Yritin tehdä siitä jotain kivaa, mut ei se vaan oikein maistunut. Piti pakottaa itsensä.
Linssit: Oon aina tykännyt linsseistä, niitä tuli tehtyä paljon keittoihin. Helppoa ja halpaa.

Ja sit, no, tuli vähän sellainen "terveysintoilu" -vaihe. Mietin tosi paljon just ravintoarvoja. Kananmunia söin kans tosi usein, tein munakasta lähes joka aamu. Maxissa kävin silloin tällöin syömässä, kun ei jaksanut kokata. Sieltä sai just niitä kana-aterioita.

Folaatti auttaa:

Solujen kasvuun ja kehitykseen.
DNA:n synteesiin.
Neuropuolen juttuihin sikiölle (tärkeää raskaana oleville).

En mä mikään asiantuntija ole, mut noi on ne jutut mitkä mulle jäi mieleen silloin. Voi olla, et muistan jonkun väärin, mut noin se meni suunnilleen. Huhhuh, tulipas tekstiä!

Mitä jos ei ole syönyt foolihappoa?

Foolihappo unohtui? Ei paniikkia.

Raskaus ja foolihappo: Tärkeää, muttei maailmanloppu. Suositus 400 μg päivässä, jos suunnittelet raskautta. Jatka 12 viikkoa.
Myöhästyit? Aloita heti kun tiedät. Parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Ehkä.
Miksi? Sikiön hermostoputki. Sen sulkeutuminen vaatii foolihappoa. Onneksi korjattavissa.

Loppukaneetti: Elämä on mitä on. Yritä parhaasi. Huolehdi itsestäsi. Se riittää.

Onko omenassa foolihappoa?

Omena ja foolihappo...hmm. Ei taida olla paljoa. Muistelen, että jotkut hedelmät sisältää, mutta omena ei ole niitä.

Omena, banaani, mustikka, tomaatti ja kurkku... aika vähän folaattia.
Pinaatti on hyvä! Muista ostaa. Entä lehtikaali?
Rucola ja salaatit kanssa! Ja kesäkurpitsa. Miks just tummanvihreät?

Omena on silti ihan jees. En jaksa aina syödä pelkkää pinaattia. Pitäiskö googlettaa mitkä hedelmät on parhaita folaatin lähteitä? Ehkä myöhemmin. Onkohan mun monivitamiinissa tarpeeksi foolihappoa? Tarkistan illalla.

Äiti ja Lapsi Mitä jos unohtaa foolihapon?

Suosituimmat

Eniten katsottu

Uusimmat kysymykset