Onko normaalia tuntea sydämen lyönnit?

Miksi sydän lyö voimakkaasti?

Tuntuu että pumppu hakkaa taas. Juoksin just bussiin ja nyt tuntuu että se tulee rinnasta ulos. ihan normaaliahan tää on rasituksen jälkeen, mut silti aina vähän säikäyttää.

Miksi sydän oikein lyö niin voimakkaasti? Ei aina edes ole mitään selvää syytä. Välillä vaan alkaa jyskyttää. Onhan näitä syitä vaikka mitä, kun alkaa miettimään.

Syitä sydämen nopealyöntisyydelle (takykardia):

• Fyysinen rasitus on se ilmiselvin, kuten urheilu.
• Stressi, ahdistus ja pelästyminen vapauttavat adrenaliinia.
• Korkea kuume ja nestehukka rasittavat kehoa.
• Tietyt lääkkeet, kuten avaavat astmalääkkeet.
• Kofeiini, nikotiini ja alkoholi ovat stimulantteja.
• Anemia ja kilpirauhasen liikatoiminta ovat lääketieteellisiä syitä.

Ne lääkkeet on jännä juttu. Avaavat astmalääkkeet (kuten Ventoline) tekee sen melkein aina. Myös eräät yskänlääkkeet ja nenätipat voivat nostaa sykettä ihan kunnolla.

Ja se kahvi. Aamukahvi on pyhä mutta joskus menee yli ja sit onkin levoton olo. Energiajuomat on vielä pahempia. Ne on pelkkää kofeiinia ja sokeria ja sydän ei tykkää. Nikotiini tekee saman.

Joskus taustalla on joku sairaus. Kilpirauhasen liikatoiminta pistää koko kropan ylikierroksille, sydän mukaan lukien. Ja anemia, kun veressä ei ole tarpeeksi happea, sydän joutuu pumppaamaan kovemmin korvatakseen sen.

Mikä on normaali sydämen lyöntitiheys?

Normaali leposyke pyörii 50–90 lyönnin välillä minuutissa, mutta älä kuvittelekaan sen olevan kuin joku kellosepän tekemä täydellinen mekaaninen laite. Joskus syke voi pompata yli sadan pelkästä ajatuksen juoksusta, ihan kuin villiintynyt orava.

• Tilannekohtainen vaihtelu on normaalia: Ei se sydän ole mikään yksisuuntainen juna, vaan reagoiva elin. Pieni paniikki ennen puhelua pomolle tai jännitys ensitreffeillä nostaa sykettä, ja se on ihan ok.
• Nuorilla se vauhti on kovempaa: Treenaatko kovaa? Hyvä! Nuorilla ja treenatuilla syke voi pauhata yli 200:aan, eikä siitä tarvitse olla huolissaan. Se on kuin urheiluauton moottori, joka huutaa ilosta.

Lisätietona: Sydämen lyöntitiheyteen vaikuttavat monet tekijät, kuten ikä, fyysinen kunto, stressi, lämpötila ja jopa se, mitä olet syönyt. Jos sykkeesi tuntuu epäilyttävän korkealta tai matalalta jatkuvasti, on toki syytä jutella lääkärin kanssa, mutta muuten anna sen koneen lyödä omaan tahtiinsa.

Miksi sydän tuntuu kurkussa?

No se on tuttua, ihan kuin olisi juuri hirttäytynyt joulukuusesta tai sitten syönyt jotain todella herkullista ja toivoo saavansa sitä lisää. Sydän hakkaa kuin olisi juuri juossut maratonin ilman kenkiä!

Todennäköisin selitys on, että sydämelläsi on pieni ylimääräinen ilottelu kesken kaiken. Kuvittele, että sydän on kuin maratoonari, joka ottaa pienen hengähdystauon ja sitten lähtee räjähtämään seuraavalla askeleella entistäkin voimakkaammin. Se tauon jälkeinen lyönti on se kaikkien aikojen tuntein, joka tuntuu pomppaavan suoraan sinne ylös, minne aamupuuronkin pitäisi mennä.

• Sydämen lisälyönnit: Ne ovat kuin pieniä yllätysjuhlia sydämessäsi. Yksi lyönti tulee vähän liian aikaisin tai myöhään, ja sitten tulee se iso pommi.
• Suurempi iskutilavuus: Tauon jälkeen sydän kerää vähän ylimääräistä mehua ja pamauttaa sen ulos kuin pommi. Se tuntuu siinä kurkussa asti!
• Muut syyt (mutta ne ovat harvinaisempia kuin tämä maratoonari-ilottelu): Stressi, kofeiini, liian vähän unta – kaikki sellaiset, jotka saa sinutkin tuntemaan itsesi kuin olisit juuri voittanut lotossa tai menettänyt kaikki rahasi.

Tämä ilmiö on ihan normaali juttu, ei tarvitse heti ajatella, että joku iso, ilkeä hirviö yrittää syödä sinut sisältäpäin. Vaikka joskus se tuntuu siltä, että sydän on jättänyt kaiken muun tekemisen ja keskittyy vain tähän yhteen suoritukseen.

Onko kammiolisälyönti vaarallinen?

Terveessä sydämessä kammiolisälyönnit ovat yleensä vaarattomia. Ne ovat hyvänlaatuinen ilmiö, eivätkä vaadi hoitoa kuin harvoin.

Kammiolisälyönti. Ai että se nimi! Kuulostaa pahemmalta kuin teini-iän akne, ja moni alkaa googlettaa paniikissa kuin nähdessään avaruusaluksen taivaalla. Mutta hei, rauha maassa!

Jos sydämesi on muuten kunnossa, nuo ylimääräiset pumppaukset ovat kuin pikkunälkä: ärsyttäviä mutta harvoin tappavia. Ne ovat sydämen oma tapa ilmoittaa olevansa elossa ja joskus hieman... ylikierroksilla.

Vähän kuin se serkkusi, joka huutaa keskellä joulupöytää yhtäkkiä, että "olen elossa!" – typerää, mutta ei vaarallista. Terveen pulliaisen sydämessä ne ovat lähinnä kuriositeetti, eivät uhka.

Toki, jos sinulla on sydänongelmia entuudestaan – sanotaan vaikka, että olet jo saanut varoituksen ylipuhumisesta treffeillä – niin sitten asiaa kannattaa tutkia tarkemmin. Mutta yleensä lääkärin diagnoosi onkin "terve sydän, turha hössötys".

Tämä tieto itsessään on monelle kuin lottovoitto. Stressi on tunnetusti pahempi sydämen sekoittaja kuin yksikään lisälyönti. Monesti tuntuu, että lisälyönnit ovat enemmänkin mielen petkuttamia kuin todellisia ongelmia, vähän kuin peilikuvasi sanomassa, että "tänään näytät kyllä vähän väsyneeltä", vaikka et edes olisi.

Mitä sitten näistä ylimääräisistä sydämen sykkeistä pitäisi tietää, jos ne päättävät vierailla sinunkin rinnassasi? No, tässä muutama oivallus:

• Ne ovat yleisiä: Lähes kaikilla on niitä joskus. Et ole yksin tämän sydämen "hikan" kanssa.
• Stressi ja kofeiini: Nämä ovat klassisia provosoijia. Kuten minäkin, sydänesi saattaa välillä reagoida liian moneen espressoon tai pomon epäolennaisiin vaatimuksiin. Vähän niin kuin liian kova bassomusiikki konsertissa – se tuntuu kropassa.
• Hoito harvoin tarpeen: Jos oireet eivät ole hankalia (esim. valtava hengenahdistus tai taju kankaalla), hoitoa tarvitaan lähinnä oireiden lievittämiseen, ei itse lisälyöntien "parantamiseen".
• Taustasairaudet: Jos on muita sydänvaivoja, kuten sydäninfarktin historia tai sydämen rakenteellisia muutoksia, silloin lisälyönnit voivat olla merkki jostain isommasta. Silloin on syytä olla tarkkana kuin kissa hiirivainulla.
• "Oireiden" sieto: Jos tunnet jokaisen syrjähypyn rinnassasi, mieti, kannattaako jokaista pientä jysähdystä tulkita maailmanlopuksi. Joskus sydämen oma, vähän kömpelö, sisäinen rumpali vain harjoittelee.

Muista, sydän on sitkeä elin. Se kestää yllättävän paljon, myös oman pienen keppostelunsa. Älä anna sen pelästyttää sinua kuin yllättävä koiran haukku pimeässä.

Mistä äkillinen sykkeen nousu voi johtua?

Yöllä, kun kaikki muu on hiljaa, tuntee sydän joskus jotain outoa. Kuin se yrittäisi kertoa jotain, mutta sanat eivät tahdo löytyä. Sellainen äkillinen, odottamaton nousu, joka säikäyttää hetkeksi. Vaikka ei ole tehnyt mitään rasittavaa, se vain lähtee... laukkaan.

Ehkä se on jotain pientä, jotain ohimenevää. Keho reagoi johonkin.

• Kuume. Joskus pienikin kuume saa sen härnäämään.
• Anemia. Kun verta ei ole tarpeeksi, sydän tekee enemmän töitä.
• Kilpirauhasen toimintahäiriö. Se pieni elin kaulassa, voi sotkea kaiken.
• Stressi. Niin helppo syy, mutta niin vaikea tunnistaa aina.

Mutta joskus, kun mikään näistä ei tunnu osuvan kohdalle, ja se vain jatkuu. Lepotilassakin yli 95-100 lyöntiä minuutissa, tai kiihtyy ilman syytä. Silloin voi olla kyse jostain, mitä kutsutaan epätarkoituksenmukaiseksi sinustakykardiaksi. Se nimi itsessään on jo vähän... raskas. Kuin koko tilanne.

Sydän vain ylikierroksilla, vaikka ei ole mitään syytä. Se tuntuu vähän yksinäiseltä, kun ei tiedä tarkalleen, miksi näin käy. Ja se jatkuva pieni levottomuus, sen tunne, että jotain on vähän pielessä. Vaikka ei ole mitään konkreettista hätää, se silti mietityttää.

Mitä tehdä jos sydän tykyttää?

Sydämen tykytykset ja lisälyönnit ovat yleensä harmittomia, mutta ne voivat vaatia lääkärin arvion.Hakeudu lääkäriin välittömästi, jos tykytys ilmenee rasituksen aikana ja loppuu levossa – tämä voi viitata sydänsairauteen.

Sydämen ylimääräiset lyönnit, tuttavallisemmin lisälyönnit, tai ylipäätään rytmihäiriötuntemukset ovat yllättävänkin tavallisia elämänilmiöitä. Ne harvoin viittaavat vakavaan sydänsairauteen. Keho on monimutkainen järjestelmä, jossa sähköiset impulssit ohjaavat toimintaa. Joskus tämä järjestelmä vain pikkuriikkisen nykii.

Ajatus, että sydän on kone, auttaa ymmärtämään sen pientä oikuttelua – ei kaikki pieni poikkeama tarkoita koneen hajoamista. Totta kai mieltä kutkuttaa, kun tuntee jotain poikkeavaa rinnassaan. Olemme jatkuvasti tietoisia sydämemme sykkeestä, se on elämämme rytmi.

Avainasemassa on tilanteen arviointi lääkärin toimesta, etenkin jos oireet huolestuttavat. Erityisen tarkkana kannattaa olla silloin, kun sydämen tykytys alkaa rasituksen aikana ja helpottaa levossa. Tämä kuvio on kuin varoitusvalo kojelaudassa, joka syttyy vain, kun painat kaasua.

Se voi nimittäin olla merkki jostain sydänperäisestä ongelmasta, joka kaipaa pikaista selvitystä. Miksi juuri rasitus? Koska silloin sydämeltä vaaditaan eniten, sen kapasiteetti joutuu koetukselle. Silloin piilevät ongelmat voivat paljastua, kun keho on äärimmillään.

Keho viestii meille jatkuvasti. Rytmihäiriötuntemusten taustalla voi olla monia tekijöitä, jotka eivät suoraan liity sydänsairauksiin. Stressi, unenpuute, kofeiini, alkoholi, tupakka tai jopa dehydraatio voivat provosoida niitä. On kiehtovaa, miten arjen valinnat heijastuvat kehomme fysiologiaan.

Olemme elävä, hengittävä, sykkivä kokonaisuus, ja jokainen osa vaikuttaa toiseen. Tuntemusten syitä pohtiessa on hyvä muistaa, että olemme usein itse paras havainnoitsija oman kehomme toiminnalle. Uskon, että ihmisen kyky itsetarkkailuun on aliarvostettu supervoima.

Kun mietit, pitäisikö lääkäriin mennä, kiinnitä huomiota seuraaviin seikkoihin. Nämä havainnot auttavat lääkäriä diagnosoinnissa. Se on kuin detektiivityötä: kerätään todisteita, jotta saadaan koottua oikea kuva.

• Milloin tykytystä esiintyy: Levossa, rasituksen aikana, nukkuessa?
• Kauanko se kestää: Sekunteja, minuutteja, tunteja?
• Mitä muita oireita on: Huimaus, hengenahdistus, rintakipu, pyörtyminen?
• Provosoivat tekijät: Kofeiini, stressi, jännitys?
• Loppuvatko ne itsestään vai vaativatko jotain toimenpidettä?

Sydänoireet aiheuttavat helposti ahdistusta, mikä voi pahentaa oireita – itse olen kokenut tämän kierteen. Tämä psykofyysinen silmukka on todellinen. On tärkeää muistaa, että pelko on luonnollinen reaktio, mutta se ei saa estää lääkärin konsultaatiota.

Terveys on lopulta se arvokkain resurssi, mitä meillä on. Emme voi elää ilman sydämen lyöntejä, joten pidetään siitä hyvää huolta. Ja joskus, hyvä huoli tarkoittaa ammattilaisen mielipidettä. Elämä on liian lyhyt murehtimiseen, kun apua on saatavilla.

Miksi sydän lyö välillä voimakkaasti?

Tässä, yöllä kirjoitettuna:

Joskus se tuntuu... raskaalta. Ihan kuin sydän yrittäisi kertoa jotain, mutta en aina saa kiinni. Välillä se pomppii rinnassa ihan hurjasti, varsinkin jos olen tehnyt jotain fyysistä. Sitten tuntuu, että hetki menee ohi ja kaikki on taas normaalia. Mutta välillä sitä miettii, miksi se niin tekee.

Tätä tapahtuu enemmän kuin luulisi, varsinkin nuorilla.

• Kova fyysinen rasitus: Tällöin sydän vain tekee työtään kovemmin, jotta lihakset saisivat tarvitsemansa hapen. Syke voi nousta jopa reilusti yli 200 lyöntiin minuutissa. Se on normaalia silloinkin, kun on kunnossa.

Mutta sitten on se toinen juttu. Se, kun sydän tuntuu lyövän vahvasti ilman selvää syytä. Sellainen jatkuva tunne, että se jyskyttää vähän liiankin nopeasti, vaikka ei ole tehnyt mitään erikoista. Se voi olla... huolestuttavaa.

On tilanteita, joissa tämä jatkuva nopea syke, sinustakykardia, voi olla merkki jostain muusta.

• Sydämen vajaatoiminta: Silloin sydän ei pumppaa verta niin tehokkaasti kuin pitäisi.
• Keuhkosairaudet: Ne voivat vaikuttaa siihen, miten keho saa happea, ja sydän joutuu kompensoimaan.
• Anemia: Kun veren punasoluja on liian vähän, sydän yrittää kiihdyttää pumppausta saadakseen tarpeeksi happea kudoksiin.
• Kilpirauhasen liikatoiminta: Kilpirauhanen säätelee aineenvaihduntaa, ja sen ylitoiminta kiihdyttää kehon toimintoja, myös sydämen sykettä.

Se yöllä valveilla oleminen, ja juuri kun tuntuu, että sydän tekee jotain outoa. Silloin tulee mieleen kaikenlaista. Onko kaikki varmasti hyvin? Miksi näin käy? Se tunne on... hämmentävä.