Pitääkö foolihappoa syödä koko raskauden ajan?

Pitääkö foolihappoa syödä koko raskauden ajan? Ai, se onkin monimutkainen kysymys. Mietin sitä itsekin paljon, kun olin raskaana. Muistan sen jännityksen, se alku, kun kaikki oli niin uutta ja ihmeellistä, ja sitten ne lääkärikäynnit, ja kaikki ne ohjeet… Heti alkuun lääkäri painotti foolihapon tärkeyttä, tietysti. 0,4 milligrammaa päivässä, sanoi hän. Ja se oli hyvä tietää.

Mutta sitten, kun raskaus eteni, alkoi mietityttää. Luin jotain siitä, että ei sitä koko raskautta tarvitsisi. Niin siis… mitä ihmettä? Miten se nyt toimii? Eikö se ole tärkeää vauvalle, sen aivojen ja selkärangan kehitykselle? Mä olin niin huolissani, että vauva saisi kaiken tarvitsemansa. Käytin sitä 12 viikkoa, kuten neuvottiin, mutta jälkeenpäin mietin, onko se sittenkin liikaa? Tai liian vähän? Ärsyttää, kun ei saa selkeää vastausta.

Lääkärit yleensä suosittelevat sitä siis siihen 12. viikkoon asti. Joku tutkimus jopa ehdotti, että se voisi jopa olla liikaa, jos sitä ottaa koko raskausajan, mutta en muista missä sitä luin. Ei varmaan kannata itseään turhaan stressata. Ehkä se onkin yksilöllistä. Mutta jos on joku riski, tai jokin perinnöllinen asia, niin varmasti sitten lääkäri suosittelee ottamaan sitä pidempään. Itse tuntui jotenkin siltä, että kaikki oli kriittistä alussa ja sitten jotenkin helpotti. Toki pitää syödä terveellisesti koko ajan, eikä pelkkä foolihappo ratkaise kaikkea.

No, loppujen lopuksi, tässäkin asiassa kannattaa keskustella oman lääkärin kanssa. He tuntevat sinut ja tietävät parhaiten, mikä on sinulle ja vauvallesi sopivaa. Ei sitä itseään kannata hulluksi tehdä, luulen minä. Mutta terveellinen elämänmuoto on kyllä ensiarvoisen tärkeää.