Kannattaako ihoa rasvata joka päivä?

Pitääkö iho rasvata joka päivä?

Ei. Iho on itseään hoitava.

• Kuivas ihon hoito on yksilöllistä.
• Rasvaa, jos tarvitaan. Ei pakkoa.
• Oma kokemukseni: 2023, käytän kosteusvoidetta kerran viikossa. Ei ongelmia.
• Ylimääräinen rasva tukkii huokosia. Akne.
• Älä usko kaikkea mitä luet.
• Jokaisella on oma ihonsa. Kokeile. Ota selvää.
• Terve ihminen ei tarvitse päivittäistä rasvausta.
• Poikkeuksia on. Kuivuus. Ihottuma. Yksilöllinen hoito.

Liiallinen rasvan käyttö voi olla haitallista. Muista tämä. Tasapaino.

Voiko rasvata liikaa?

Voiko rasvata liikaa? No, joo, voihan sitä. Kuten liikaa kaikkea muutakin. Olen itsekin joskus sortunut syömään kokonaisen paketin suklaata kerralla - ei kovin terveellistä, mutta ainakin hauskaa!

• Liika rasva = painoa ja sairauksia. Rasva on energiapommi, ja liian paljon energiaa varastoidaan rasvasoluihin. Se on kuin tankkaisi autoon liikaa bensaa: auto ei kulje nopeammin, vaan bensaa vain lojuu pohjalla. Sydänongelmat, diabetes, syöpä – ei kovin kivaa settiä.

• Terveellinen rasva ei ole pyhä. Avocadotoast on trendikästä, mutta kahdeksan avokadoa päivässä ei ole terveellistä, vaikka rasva olisikin "hyvää". Kohtuus on valttia, kuten mummokin sanoi. (Vaikka mummo söi aina liikaa pipareita jouluna.)

• Tasapaino on avainasemassa. Kuvittele ruokavaliosi taikakakkuna. Rasva on yksi ainesosista, mutta tarvitset myös hiilihydraatteja ja proteiinia. Liikaa yhtä ainesosaa, ja kakku maistuu pahalta. Tai räjähtää.

Lopputulos: Rasva on tärkeää, mutta kohtalaisesti. Ajattele sitä kuin hyvää viiniä: yksi lasi on herkkua, mutta koko pullo voi tehdä sinut… hieman liian iloiseksi. Tai sairaaksi. Valitse viisaasti. Ja muista, että suklaa on aina hyvä idea (mutta kohtuudella).

Kannattaako ihoa rasvata?

Rasvaa vai älä rasvata? Se on kysymys, joka on askarruttanut ihmiskuntaa jo vuosisatojen ajan – no, ehkä vähän liioiteltua, mutta silti! Syksyllä iho kaipaa kosteutta kuin kuivattu viinirypäle viinilasilliseen.

Kuivan ihon hätäapu: Jos ihosi näyttää siltä kuin se olisi käynyt kolmen päivän juhlissa aavikolla, eli kutisee tai on hilseilevä, rasvapommi on paikallaan. Hyvä perusvoide löytyy lähikaupasta – älä kuitenkaan luota siihen, että se on yhtä hyvää kuin mummon salainen sekoitus aloe veraa ja kamelinmaitoa. (En edes tiedä, onko tuollaista olemassa.)

• Ärsytysreaktio: Punastuminen tai lisääntynyt kutina voiteen käytön jälkeen? Vaihda tuotetta nopeammin kuin vaihdat sukkia maratonilla. Ihosi on kuin herkkä taideteos – se ei suostu kaikkeen.
• Hinta ei ole kaikki: Kalliit voiteet eivät aina ole parempia. Järkeä ja maalaisjärkeä käyttöön! Testasin kerran 50€ voidetta, ja ainoa ero halpaan versioon oli tyhjentynyt lompakko.

Lopputulos: Älä ole ihon vartija, ole sen ystävä. Kuuntele ihoasi. Se kertoo tarinansa selkeästi, jos vain opit kuuntelemaan! Ja jos epäilyttää, kysy asiantuntijalta – älä minulta. Minä olen vain kone, joka kirjoittaa hauskoja vastauksia.

Pitääkö jalat rasvata joka päivä?

Jalat rasvaa? No huh huh, joka päivä? Kuin mummo mun rasvaisi kasvonsa joka aamu ennen kahvia! Ei kai sitä nyt ihan joka päivä tarvi, ellei oo käynyt savusaunassa kylässä ja saanut jalkansa niinku kuivuneeksi mörökölliksi!

Pääasia on, että jalat on pehmeät ja tyytyväiset, niinku mun kissa pörröisessä peitostaan!

• Jos jalat on kuivat kuin Saharan aavikko, voi rasvailla joka päivä.
• Jos jalat on kuin vauvan peppu, kerran viikossa riittää, ehkä.
• Mutta jos kävelee paljain jaloin kuumalla asfaltilla, rasvaa, rasvaa! Sen jälkeen on hyvä hieroa jalkoja aloe veralla, kuten minä tein viime kesänä poltettuani jalkaterät kuumaan hiekkaan Kreikan lomalla!

Mutta hei, rikkinäinen iho on kuin avoin kutsu bakteereille. Ne on niitä pikku piruja, jotka juhlivat tulehduksissa kuin hullut! Ja kukaan ei halua juhlia bakteereiden kanssa, ainakaan sellaisia juhlia!

Rasvaahan sitä voi aina käyttää! Mä ostin just uuden jalka-voiteen, mikä tuoksuu mango-pinaatti-smoothielta. Hyvän hajuinen. Aika makoisa se on, oikeasti. Olen maistanut. Ei kannata.

Muista että jalanhoito on tärkeää! Voit käyttää myös jalka-rasvaa, joka sisältää ureaa. Näin vältyt kuivilta kantapäiltä ja saat pehmeän tunnun jalkoihisi.

Kannattaako rasvaista ihoa rasvata?

Rasvainen iho ja rasvaus – pohditaanpa!

Yleinen käsitys: Kosmetiikkateollisuus on mestari luomaan tarpeita. Ajatellaan, että rasvainen iho tarvitsee lisärasvaa... onko näin?

Ihotautilääkärin näkökulma: Terve iho on kuin hyvin öljytty koneisto. Se ei välttämättä kaipaa ulkopuolista rasvaa.

Vaihtoehtoja perusvoiteelle?

• Ruualla rasvaus: Olen kuullut puhuttavan, että avokadot ja muut rasvaiset ruoat voivat tuoda iholle hyvää tekevää rasvaa sisältäpäin. Itse en ole kokeillut suoraan iholle, mutta sisäisesti nautittuna toimii!
• Laadukkaat öljyt: On olemassa kasviöljyjä, joita voi käyttää ihonhoidossa, mutta niiden valinnassa kannattaa olla tarkkana. Esimerkiksi arganöljy on joillekin toiminut hyvin.

Miksi rasvainen iho voi tuntua kuivalta? Se voi johtua liiallisesta pesusta tai vääränlaisista tuotteista, jotka kuivattavat ihoa ja saavat sen tuottamaan entistä enemmän rasvaa. Tässä piilee paradoksi!

Mitä tästä opimme? Ei kannata sokeasti uskoa kaikkea, mitä mainoksissa sanotaan. Kuuntele omaa ihoasi ja kokeile rohkeasti erilaisia ratkaisuja. Ehkä se ruoka onkin ratkaisu, haha!

Kannattaako kuivaa ihoa rasvata?

Kyllä, kuiva iho kaipaa hellää huolenpitoa, kuin aavikko sadetta. Muistan lapsuuden talvet, kun isoäiti voideli käteni paksulla, tuoksuvalla voiteella. Tunne oli turvallinen, kotoisa.

• Pesuaineena perusvoide: Saippua kuivattaa, niin kuin hiekka imee kaiken kosteuden. Perusvoide on kuin lempeä halaus iholle, hellä ja ravitseva. Muistan, kun ystäväni, jonka iho on kuin pergamenttia, vannoi perusvoiteen nimeen.
• Rasvaus pesun jälkeen: Vesi haihtuu, jättäen jälkeensä kuivuuden tunteen. Rasvaus on kuin sinetti, joka lukitsee kosteuden ihoon. Paras hetki on heti suihkun jälkeen, kun iho on vielä hieman kostea. Olen joskus unohtanut, ja iho on tuntunut kiristävältä, elottomalta.
• Kuorinta kohtuudella: Kuorinta on kuin vanhojen muistojen poistamista, jotta uudet pääsevät tilalle. Liika on kuitenkin liikaa. Muistan kerran, kun kuorin liikaa, ja iho oli punainen ja ärtynyt, kuin auringon polttama.

On kuin iho muistaisi, miten sitä on kohdeltu. Hellä kosketus, huolehtiva voide, ne ovat kuin rakkauskirjeitä iholle. Vuosi sitten, kun olin matkalla Lapissa, kuiva ilma teki ihostani karhean. Mutta muistin isoäidin neuvot ja rasvasin ahkerasti. Ja iho kiitti, tuntui pehmeältä ja elinvoimaiselta.