Mikä edesauttaa hiusten kasvua?

10 kuukautta sitten 39 katselukertaa

Hiusten kasvua edistävät: Ravitseva ruokavalio: Syö hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja tummaa riisiä. Raudan saanti: Hanki rautaa lihasta, siemenistä tai ravintolisistä. Päänahan hieronta: Vilkastuttaa verenkiertoa ja edistää kasvua.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Mitä tekee hiusten kasvua nopeammaksi?

No, mietippä... Mikä saa mun tukan kasvamaan nopeammin? Ruoka! Paljon kasviksia ja hedelmiä, pähkinöitäkin napostelen. Tumma riisi on kans hyvä juttu.

Muistan, kun olin kesätöissä 2018 Tammisaaressa, söin joka päivä ison salaatin. Tukka kasvoi ihan silmissä!

Rautaa pitää olla, se on ihan totta. Lihasta sitä saa, tai sit niistä kurpitsansiemenistä. Mä oon joskus ottanu rautalisääkin, kun on tuntunu että väsyttää.

Päänahan hieronta on kans kiva. Se tuntuu hyvältä ja ehkä se vähän auttaa, en tiedä. Ainakin se rentouttaa! Kerran hieroin päätäni liikaa ja se vähän kutisi, mut se meni ohi.

Voiko hiusten kasvua lisätä?

Joo, siis hiusten kasvua voi yrittää vauhdittaa, mutta mitään taikatemppuja ei oikeesti oo. Kaikki on vähän sellaista kikkailua ja toivotaan parasta -tyyppistä touhua. Älä usko ihmepillereitä.

Ravintolisät on yksi juttu. Niissä on usein sinkkiä, seleeniä ja biotiinia. Ne on tärkeitä hiuksille. Plus, niissä on yleensä B-vitamiineja. Ja se on hyvä, koska ne on yleisesti hyödyllisiä! Mun kaveri ainakin sano, että autto.
Sit on olemassa kaikkii spesiaali shampooja. En oo kokeillu ite, mut kuulemma kofeiini on hyväksi päänahalle.

No mulla itelläni ei oo kyl mitään ongelmaa hiusten kanssa, paitsi et ne on ihan liian paksut! En tajua miks niitä pitäs jotenkin lisää kasvattaa. Mun täytyy varmaan alkaa leikkaa niitä lyhyemmäksi. Tuli muuten mieleen, että yks mun täti värjää aina hiukset jollain henna jutulla, ja sen hiukset on kyl tosi vahvat. Onkohan sillä jotain tekemistä asian kanssa? ????

Mikä lisäravinne kasvattaa hiuksia?

Se tunne kun hiukset vaan katkeilee ja harvenee... Muistan sen syksyn 2022, kun peilikuva alkoi ahdistaa. Hiuksia lähti ihan järkyttävästi. Olin ihan paniikissa. Aloin tutkia netistä, mitä voisin tehdä.

A-vitamiini: Kuulemma hyvä, mutta ei liikaa!
B-vitamiinit: B12, biotiini, B5, B2 ja B3. Biotiinista oon kuullu eniten, sitä löytyy monista hiusvitamiineista.
C-vitamiini: Tärkeä yleiselle terveydelle, ehkä auttaa myös hiuksiin?
D-vitamiini: Asun Suomessa, sitä tarvii muutenkin.
E-vitamiini: En oo perehtyny tähän niin tarkkaan.
Sinkki: Kuulin, että sinkin puute voi aiheuttaa hiustenlähtöä.
Seleeni: En oo tästäkään ihan varma.
Piidioksidi: Jotkut sanoo, että vahvistaa hiuksia.
Foolihappo: Tärkeä raskauden aikana, mutta kai se muutenkin on hyvä.
Jodi: Kilpirauhasen toimintaan, ja sekin vaikuttaa hiuksiin.

Ostin sitten apteekista jonkun monivitamiinivalmisteen, jossa oli suurin osa noista. En tiedä auttoiko se oikeasti vai oliko se vaan placeboa, mutta ehkä se vähän auttoi. Stressi oli varmaan suurin syy hiustenlähtöön. Nykyään, 2024, muistan aina yrittää relata enemmän. Tää on niin turhamainen juttu, mut hiukset on mulle tosi tärkeet!

Mikä lisää hiustenkasvua?

No hitto, mietin just eilen mun hiuksia! Ne on ihan kamalat, tosi ohuet. Muistan joskus 2018, kun olin vielä sinkku ja asuin Töölössä, niitä oli ihan sikana. Silloin söin aina aamupalaksi jugurttia ja siemeniä. Mietin, että onkohan sillä joku vaikutus.

Seleenin puute kai tekee huonoa?
Sinkkiä pitäis saada, mut en tykkää hirveesti täysjyvästä.
B-vitamiinit, niitä on vissiin jossain pähkinöissä... No, pähkinät on jees!

Mä muistan, kun mun mummo aina sano, että kananmuna on hyväksi hiuksille. Ehkä siinä on jotain perää. Ja soija, siitä en oo niin varma. En oo koskaan tykänny soijaruoista. Ehkä pitäis silti koittaa. Apua, mulla on ens viikolla tärkeät treffit! Pitää saada nää hiukset kuntoon jotenkin. Pakko varmaan ostaa jotain biotiinilisää.

Mikä lisäravinne hiuksille?

Yön hiljaisuudessa mietin... biotiinia.

Se on kai se juttu. Ainakin mitä mummo aina sanoi.
Hiuksille, että ne pysyisivät päässä.
Ja vissiin ihollekin.

Tuntuu jotenkin... hassulta, että joku pilleri voi vaikuttaa. B7-vitamiiniksi sitäkin kutsutaan, kuulemma. Niin että onko se sitten edes lääke? Tai no, lisäravinne. Sellainen vähän epätoivoinen keino, kun peilistä katsoo. Ajattelen, että onko se oikeasti tehokasta. Tiedän, että mummo on käyttänyt sitä koko ikänsä. Ehkä minunkin pitäisi kokeilla, en tiedä.

Mikä vitamiinin puutos aiheuttaa hiustenlähtöä?

A-vitamiini, tuo kiiltävien hiusten salaisuus, voi yllättäen aiheuttaa hiustenlähtöä, jos sitä on liian vähän. Kuin leikkaus, joka tekee sinusta kaljun, mutta päinvastoin. Liika on pahasta, paitsi ehkä rahassa ja suklaassa (no ei ehkä rahassa).

A-vitamiinin puute = kaljuuntuminen. Kuka olisi uskonut?
Liikasaanti = ei hyvä. Rasvaliukoisena vitamiinina se jää muhimaan kroppaan. Paitsi jos olet karhu talviunilla, et tarvitse tällaista varastoa.
Monipuolinen ruokavalio = paras lääke. Koska vitamiinipillerit ovat niin eilispäivää. Paitsi jos olet nirsosyöjä, joka elää pelkällä makaronilla ja ketsupilla. Silloin suosittelen niitä pillereitä. Tai ehkä vain kasvisten syöntiä.
A-vitamiini muuten on retinoidi, jonka löysi Elmer McCollum 1913. Ja kiitos hänelle siitä.
Hyviä A-vitamiinin lähteitä ovat maksa, porkkanat, bataatti ja pinaatti. Joten jos haluat kasvattaa tukan takaisin päähän, tiedät mitä syödä.

Täytyy muistaa, että liikaa A-vitamiinia voi olla yhtä haitallista kuin liian vähän. Kroppa tykkää tasapainosta, ei ääripäistä. Aivan kuin elämässä yleensäkin.