Miten saan turvotuksen pois jaloista?

Voi apua, turvonneet jalat! Tunnen sen tunteen, uskokaa pois. Niin raskas ja epämukava olo, kuin kävelisi ilmapalloilla. Miten sitä turvotusta oikein saisi pois? Se onkin kysymys, joka on pyörinyt mielessäni monesti, varsinkin pitkien päivien jälkeen seisomatyössä.

Yksi juttu, mikä on ainakin mulla auttanut, on se painonhallinta. Tiedän, helpommin sanottu kuin tehty, tiedän! Mutta kun sain pudotettua muutaman kilon, niin jalat kiittivät. Ei ne ihan höyhenenkevyiksi muuttuneet, mutta ero oli kyllä huomattava. Tuntui kuin olisin saanut uudet jalat! Kuormitus väheni, ja se auttoi turvotukseenkin.

Lepo. Ai että, kuulostaa hyvältä! Jalkojen kohottaminen seinälle. Muistan, kun kerran luin jostain, että se on kuin antaisit jaloillesi pienen loman. Ihan kuin ne kiittäisivät siitä pienestä hemmottelusta. Ei tarvitse mitään ihmeellistä, sohvalla rentoutuminen ja jalkojen nosto tyynyille tekee jo ihmeitä. Ja kukapa ei rakastaisi rentoutumista?

Sitten vielä ne tukisukat… Ne eivät ehkä ole kauneimmat asusteet, tiedän. Mutta ne oikeasti toimivat! Erityisesti silloin, kun joudun seisomaan tai istumaan pitkään. Mulla oli kerran lentomatka, yli kymmenen tuntia, ja olin niin kiitollinen, että pakkasin ne mukaan. Jalat eivät olleet läheskään niin turvonneet kuin yleensä pitkän lennon jälkeen. Melkein kuin joku olisi silittänyt turvotuksen pois.

Ja joskus tuntuu, että mikään ei auta. Turvotus ei vain katoa. Silloin kannattaa kyllä mennä lääkäriin. Ei sitä kannata yksin pähkäillä. He tietävät parhaiten, mistä on kyse ja voivat auttaa. Parempi katsoa kuin katua, vai mitä?