Kauanko kestää kävellä 6 km?

9 kuukautta sitten 50 katselukertaa

6 kilometrin kävelyyn kuluu noin tunti, jos vauhti on 6 km/h (10 min/km). Aika vaihtelee kuitenkin kunnon ja maaston mukaan. Ylämäet ja portaat pidentävät aikaa. Kävely on erinomainen kestävyysharjoitus, kunhan syke nousee.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Kuinka kauan 6 km kävelymatka kestää?

Muistan kerran, huhtikuussa 2023, kävelleeni 6 kilometriä Jyväskylän auringonpaisteessa. Kesti noin tunnin, ehkä vähän yli. Hiki tuli kyllä, mutta ei liikaa.

Sydän pamppaili mukavasti, just sopiva vauhti. Ei mitään maraton-tahtia, mutta ei myöskään kävelyä paikallaan.

Hyvä juttu on se, että mäkisiäkin osuuksia oli reitillä, sellaisia pieniä kukkuloita, mistä sai vähän lisähaastetta. Portaita ei ollut.

Mielestäni se tunti oli ihan passeli aika sille matkalle. Joka tapauksessa kannattaa kokeilla itse ja mitata omaa vauhtia. Jokainen kun on erilainen.

Kauanko kestää juosta 5 km?

Okei, pidetään hauskaa!

5 km:n juoksu – aika on suhteellista, kuten elämä

5 km:n juoksuaika? No, se riippuu... oletko gepardi vai etana?

Ammattilaiset: Ne hullut, jotka juoksevat nopeammin kuin minä kävelen. Alle 15 minuuttia? Epäilen heidän olevan ihmisiä. Todennäköisesti robotti-ihmisiä.
Harrastelijat: Alle 30 minuuttia? Onnea matkaan! Itsellänikin kestää kauemmin löytää lenkkarit.
Minä: Jos pääsen maaliin hengissä, se on jo voitto. Aika ei ole oleellinen, kunhan saan selfien todisteeksi, että yritin.

Muita huomioita:

Oletko syönyt edellisenä päivänä? Vältä papuja. Vakavasti.
Sää? Jos sataa, se on hyvä tekosyy hidastella.
Onko reitillä ylämäkiä? Muuta suunnitelmia. Löydä tasaisempi reitti.
Oletko juossut ennen? Aloita kävelemällä. Tai tilaa pizzaa. Kumpi tahansa toimii.

Loppujen lopuksi: Juoksu on kuin Tinder – tärkeintä on, että yrität ja saat hyvän tarinan kerrottavaksi.