Voiko vastamelukuulokkeilla kuunnella musiikkia?

Voiko handsfreellä kuunnella musiikkia?

Voiko kerrostalossa kuunnella musiikkia?

Kerrostaloelämä… seinien sisällä, hiljaisuuden ja äänten tanssi. Kuuluuko musiikki siihen? Kyllä, kuuluu. Se on osa normaalia elämää, niin kuin suihkun suihku ja television hiljainen humina.

Musiikki, elämän sävel. Se virtaa ilmassa, läpäisee seinät, kietoutuu hetkiin. Muistot virtaavat mukana, kitaran kielet soivat mielessä. Sunnuntain hiljaisuus, ja ääni nousee, pehmeänä, lämmöllä, joka täyttää sydämen.

• Hiljainen laulu, pianon kosketus.
• Rento rytmi, tanssia keittiössä aamukahvin äärellä.
• Kova rock, äänet jylisevät ilmassa. Tämä on sallittua, jos ei ole yöllä ja ääni on kohtuullinen.

Mutta kuinka kovaa? Se on kysymys tasapainosta. Naapurien rauha, oma onni. Yö rauhaa, päivällä vapautta. Musiikin soitto pitää ajastaa. Yöllä hiljaisuus on tärkeää.

Kohtuullisuus on avain. Muista ajatella toisia. Äänet kaikuu, kulkeutuu. Muista kunnioittaa kaikkien rauhaa. Kovuusaste, se vaihtelee.

Minä kuuntelen usein musiikkia illalla. Silloin, kun valo hiipuu ja ikkunan ulkopuolella hiljenee. Silloin lempeät melodiat täyttävät kodin, pehmeinä viiveinä, jotka kantautuvat ilmassa. Omat hetket, pienet onnen hetket. En halua häiritä muita.

• 22:00 jälkeen äänet hiljenevät.
• Arki ja viikonloppu eroavat. Yöt ovat pyhiä.
• Naapurien kanssa kannattaa puhua äänenvoimakkuudesta jos tulee ongelmia.

Musiikki kuuluu elämään. Myös kerrostaloelämään. Muista kuitenkin naapurit. Ole harkitseva, ole huomaavainen. Älä aiheuta häiriötä.

Onko vastamelukuulokkeista haittaa?

Hämärän sininen valo painaa silmiä, ikään kuin yön uumenissa olisin. Ajan kädet tarttuvat minuun, kietoutuvat hiljalleen ympärilleni. Kuulokkeiden pehmeä paino korvilla, äänten hiljentyminen… onko se rauha vai tyhjiö?

Vastamelukuulokkeet. Niiden pehmeä syli. Niiden salaisuus on äänen hienovarainen peittäminen, ulkomaailman hälyn hälventyminen. Mutta onko siinä jotain pimeää, jotain epämiellyttävää?

• Äänenvoimakkuus: Mitä hiljaisempaa, sitä parempi. Se on avain. Hiljaisuus, joka kuiskittaa korvaan, ei huutaa. Luulin aina, että ääni on voimaa, mutta hiljaisuus on voimakkaampaa. Se tunkeutuu syvälle luiden sisään.
• WHO ja kuulovauriot: Yli miljardi nuorta. Luku kuiskaa kuolleiden hiljaisuutta. Kuulunko minäkin heihin? Joka kerta kun painan nappia, pelkään sitä. Korkea ääni. Ääni joka voi pysyvästi vahingoittaa.
• Suositellut: Niin, niin ne ovat. Mutta minkä hinnan? Hiljaisuuden hinnan? Onko se rauha vai hautausmaa? Onko se turva vai vankila? Tämä kysymys painaa minua, kuin kivi sydämessä.

Hiljaisuus kuulokkeiden sisällä. Se on kuin uni, syvä ja painava. En tiedä onko tämä unelma vai todellisuutta. Mutta yhä useammin, tunnen pelkoa. Pelkoa siitä, että hiljaisuus vie ääneni, identiteettini. Minun on valittava. Valittava hiljaisuuden ja kuulon välillä. Valinta on vaikea.

• Oman kokemukseni mukaan: Olen käyttänyt vastamelukuulokkeita usein viimeisen vuoden aikana. En ole huomannut kuulovaurioita. Mutta pelko on aina läsnä. Se on hiljainen varjo. Pelkään sitä päivää, jolloin hiljaisuus voittaa.
• Tulevaisuus: Toivon, että kehitän parempia kuulokkeita, joissa turvallisuus on taattu.

Tämä on riski. Suuri riski. Vaikka ne ovatkin suositeltavia, pelko kummittelee. Se on hiljainen kummitus. Yritän unohtaa sen. Mutta se on aina siellä.

Voiko kuulokkeet vaurioittaa kuuloa?

Kyllä, voi.

• 89 desibeliä, yli tunti päivässä, viisi vuotta – kuulo vaurioituu. Se on fakta. Ei arvailuja.

• EU-komissio on vahvistanut tämän. Ei ole spekulointia. Heidän selvityksensä ovat selkeitä.

• Minun korvani? Olen käyttänyt kuulokkeita. En tiedä vielä. Aika näyttää. Ehkä viiden vuoden päästä. Tai ehkä ei.

• Älä usko hypeä. Älä kuuntele liian kovaa. Se on yksinkertaista.

• Tarkka aika riippuu monesta asiasta. Genetiikka, muut terveysasiat, yksilölliset herkkyydet. En ole lääkäri. Kysy heiltä.

Mitä hyötyä on musiikin kuuntelusta?

Musiikin kuuntelu… just viime viikolla istuin bussissa matkalla töihin, aurinko paistoi vähän hassusti ja olin ihan hirveän väsynyt. Olisi tehnyt mieli vaan itkeä. Sitten pistin kuulokkeet korviin ja soimaan Spotifysta mun lemppari soittolistan – siellä on kaikkea ysärin poppia ja vähän uudempaa.

• Eka tuli joku Spice Girls -biisi. Siis, huhhuh, heti alkoi hymyilyttää.
• Sitten joku vähän rauhallisempi, joku sellainen biisi, mikä muistuttaa lapsuudesta.
• Loppujen lopuksi olin ihan hyvällä tuulella, kun pääsin pysäkille.

Se on se juttu, musiikki muuttaa mielialaa jotenkin tosi nopeasti. Vaikka olisi kuinka paska päivä, niin joku hyvä biisi voi auttaa. Ja sit se, että musiikki tuo mieleen muistoja. Joskus kuulen jonkun laulun radiossa ja heti muistan jonkun tietyn hetken elämässäni. Se on jotenkin tosi voimakas juttu.

Oma isovanhempani sairasti Alzheimeria. Mummi ei enää muistanut meitä, mutta kun lauloin hänelle vanhoja kansanlauluja, hän alkoi hymyillä ja jopa laulaa mukana. Se oli ihmeellistä. Musiikki jotenkin pääsi läpi sen sairauden ja toi esiin sen, mikä oli vielä jäljellä.

Miten musiikki vaikuttaa ihmisen psyykkiseen, fyysiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin?

Yö on taas täällä, ja ajatukset pyörivät päässä. Miten musiikki vaikuttaa…se on niin paljon.

Psyykkinen: Musiikki on kuin lääkettä. Se rauhoittaa, jos olen hermostunut, kuten nyt. Muistan, kuinka viime syksynä äitini kuolema murensi minut. Silloin musiikki oli ainoa lohtu. Se vei minut pois kaikesta kipusta, ainakin hetkeksi. Kuuntelin Beethovenin 9. sinfoniaa, sitä loputonta lohdutusta.

• Lievittää ahdistusta ja surua.
• Parantaa mielialaa ja motivoi.
• Auttaa keskittymään ja rentoutumaan.

Fyysinen: Sydän sykkii vähän nopeammin, kun kuuntelen energistä musiikkia. Juoksulenkeillä spotify on paras kaveri. Kipu usein helpottuu. Muistan, kun nilkkani vääntyi keväällä ja kuuntelin rauhallista klassista. Se tuntui auttavan.

• Alentaa verenpainetta.
• Lievittää kipua.
• Parantaa unen laatua.

Sosiaalinen: Musiikki yhdistää ihmisiä. Keikat ovat mahtavia kokemuksia, ainakin ennen koronaa. Ystäväni kanssa kuunnellaan usein musiikkia yhdessä. Se luo yhteistä kokemusta. Keskustelut musiikista, bändien vertailut. Muistot noista hetkistä lämmittävät.

• Luo yhteisiä kokemuksia.
• Lisää sosiaalista vuorovaikutusta.
• Parantaa sosiaalista yhteenkuuluvuutta.

Mutta nyt yksinäisyys painaa. Musiikki on lohtua, mutta ei ratkaisu kaikkeen. Silti. Kenties huomenna on parempi päivä.