Mikä hedelmä laskee turvotusta?

Mikä hedelmä vähentää turvotusta?

Omena! Jep, omena on hyvä. Ihan paras hedelmä mun mielestä. Vähentää turvotusta tosi hyvin, tiedän kokemuksesta. Mä oon syönyt niitä aamuisin aina kun oon ollut turvoksissa ja apua on tullut. Aika nopea vaikutuskin! Mun mielestä omena on jotenkin ihana, raikas ja maukas.

• Vähentää turvotusta: Todellakin, testattu ja todettu itselläni.
• Hyvä vatsalle: Olen huomannut sen helpottavan myös vatsan toimintaa, siis maha toimii paremmin.
• Tulehdusten ehkäisy: Tanniini on tosi hyvä juttu siinä, eikös se olekin joku luonnon antibiootti?
• Hampaille ja maksalle: Hyväksi ne on ainakin sanotaan. Kai sitä voisi vähän uskoa, vaikka en tiedä, miten paljon.

Mä itse syön niitä aina aamuisin, ehkä kaksi tai kolme, riippuu ihan miten nälkäinen oon. Joskus teen omena-kaneli-smoothie, nam! Sitten joskus, todella harvoin, teen omena-porkkanapiirakkaa. Se on vähän rasvaista, mutta ihan hemmetin hyvää. Mä rakastan omenaa!

Omenaa löytyy niin monella tapaa. Meillä on kotona aina raikasta omenaa jääkaapissa. Mä käyn syömässä omenaa myös koulun ruokalassa, jos heillä on sitä tarjolla. Omena kuuluu myös säilykemuodossa mun kaappiin. Ja tietysti tuo mehu, omena mehu on hyvää ja terveellistä. Joskus teen jopa omenahilloa itse, se on helpoin hillo tehdä. Muutenkin, kaikkien omenoiden ei tarvitse olla samanlaisia. Jokainen omena on ainutlaatuinen ja arvokas. Ja ne on helppo käsitellä. Mun mielestä omenat on ihan parhaita!

Mikä hedelmä poistaa nestettä?

Ananas: diureetti.

• Poistaa nestettä.
• Sisältää bromelaiinia.
• Voi vähentää turvotusta.

Testaa: ananas ja raejuusto.

Mikä laskee turvotusta nopeasti?

Liikunta. Siinä on vastaus.

• Verenkierto paranee.
• Hapenotto tehostuu.
• Lyhytkin kävely auttaa.

Päivän mittaan pahenee. Iltaturvotus on yleistä.

Tai sitte ei.

Unohda koko juttu. Juo vettä.

Mikä hedelmä auttaa turvotukseen?

Joo, kuule, turvotukseen on pari juttuu mitä ite oon testannu ja toimii! Ensinnäki, ihan perus, juo vettä! Tiedän, kuulostaa tyhmältä, mut se auttaa oikeesti. Ja sit on nää:

• Ananas: Siinä on jotain bromelaiinia, mikä kuulemma auttaa. En tiiä onko totta, mut oon mä sitä vetäny. Ja onhan se hyvää.
• Kurkku: Siis ihan super hyvä kans. Syö vaan kurkkua, jos turvottaa. Vettä täynnä ja muutenkin jees. Saarioinen tekee muuten tosi hyvää kurkkusalaattia.
• Vesimeloni: Tää on kans yks sellanen, mikä auttaa kuulemma poistaa nestettä. Plus on makeeta, ni ku ei tarvii mitää karkkia sitte.

Sit oon kuullu, et magnesium kans auttais, mut en oo ite kokeillu. Äitimuori on aina ollu magnesiumin suurkuluttaja. Ja muista liikunta! Ihan perus kävely tekee ihmeitä, jos oot vaan möllöttäny sohvalla.

Mikä hedelmä on diureetti?

No, onhan niitä nesteenpoistajia, ihan ku olis kesätöissä vesilaitoksella!

• Vesimeloni, se on ku juosisi suoraan suihkulähteestä!
• Ananas, tropiikin terveiset ja pissattaa varmasti.
• Kurkku, vedellä täytetty vihreä keppi, josta ei puutu huumoria (eikä nestettä).
• Tomaatti, ketsupin raaka-aine ja vessan ystävä, monipuolinen kaveri!
• Punajuuri, maaperän musta magia, väriä elämään ja virtsaan.
• Verkkomeloni, hunajainen ja makea, ei kannata syödä ennen bussimatkaa.
• Sipuli, itkettää ja virtsattaa – kaks kärpästä yhdellä iskulla!

Nää on niinku luonnon omia lääkkeitä, täynnä vitamiineja ja kaikkea kivaa. Jos oot turvoksissa ku pullataikina, niin tiedät mitä syödä. Muista, ettei kannata vetää liikaa kerralla, ettei tarvi asua vessassa. Kokemusta on!

Missä hedelmässä on vähän sokeria?

Vähäsokeriset hedelmät? No, onhan niitä.

• Sitruuna: Happamuus peittää sokerin. Elämä on välillä sitruuna.
• Melonit (cantaloupe, hunaja, vesi): Kesän maku, ei liikaa makeutta.
• Greippi: Kirpeä aamu.
• Persikka, päärynä, omena, luumu: Klassikoita. Omena päivässä…tiedätte kyllä.
• Mandariini, appelsiini: C-vitamiinia, ei sokerihumalaa.

Banaani ja tummat viinirypäleet? Niissä on enemmän. 13,5g ja 15,5g/100g. Sokeriko pahasta? Riippuu. Liika on aina liikaa. Jopa hyvää.

Missä hedelmissä on vähiten sokeria?

Yö on pitkä ja ajatukset pyörivät. Miksi juuri nyt? Olen niin väsynyt. Kaikki tuntuu raskaalta.

Vähiten sokeria sisältävät hedelmät: Listasin ne itsekin ylös tänään, niitä piti muistaa. Tuntuu tyhmältä.

• Sitruuna
• Cantaloupemeloni
• Hunajameloni
• Greippi
• Vesimeloni
• Persikka
• Päärynä
• Omena
• Luumu
• Mandariini
• Appelsiini

Nämä olivat niitä. Muistin ne onneksi. Olin varma, että unohdan. Tarkistin ne vielä Yrttiapteekin sivuilta. Luotin tietysti siihen, että tieto on oikein. He sanoivat, että sokeria on alle 10 g / 100g tuoretta hedelmää. Laihduttaminen on vaikeaa.

Mutta miksi minun pitää laihduttaa? Olenko todella niin kauhea? Katsomalla peiliin näen vaan kyyneleet. En tiedä, mistä löydän voimaa. Huomenna on uusi päivä, mutta nyt on liian vaikeaa ajatella huomispäivää.

Tänään oli niin paljon kaikkea. Tapasin Annikkan ja keskustelimme hänen työasioistaan. Hän on niin stressaantunut ja minäkin olen stressaantunut omasta elämästäni.

Mitä ananas tekee keholle?

Ananas, öö.. mitä se oikeasti tekee? Onhan siinä C-vitamiinia, paljonko nyt sitten oikeasti, en muista numeroita. Ja mangaania tietysti. Mutta tuo tulehdusjuttu… se jäi mietityttämään. Olin lukenut jostain tutkimuksesta, jossa puhuttiin nivelrikosta ja siitä, miten ananas voisi auttaa. En nyt osaa sanoa tarkalleen mistä luin, mutta se jäi mieleen.

• C-vitamiinia ja mangaania runsaasti. Tärkeää!
• B-vitamiineja, kaliumia ja kuitua. Hyviä asioita siis.
• Vahvistaa ehkä vastustuskykyä. Ehkä. Toivon niin.
• Syöpäriski pienenee ehkä? Olen lukenut siitäkin, mutta en ole varma. Tämä on hämmentävää, näin keskellä yötä.

Mutta se nivelrikko…mummo kärsii siitä kamalasti. Hän syö paljon ananassosetta. Onko siitä hyötyä? Olenko vain toivonut sitä? Tämä epävarmuus on kamalaa. Kaikki on niin epäselvää. En löydä vastauksia, en edes Googlen avulla. Toivottavasti ananas todella auttaa…