Mikä neutraloi närästystä?

Mikä rauhoittaa närästystä?

Oho, närästääkö? Poltteleeko kurkkua kuin tulinen kosketus? Ei hätää, tässä on apuja, vanhan kansan niksit ja vähän modernimpaakin meininkiä:

• Ruokasooda: Mummon salainen ase! Teelusikallinen lasiin vettä, sekoitus ja alas. Toimii kuin palosammutin vatsassa. Mutta varo, ettei ala kuplia liikaa – muuten saat röyhtäillä koko illan kuin vanha merimies. (Muistaakseni joskus yläasteella kemia-opettaja varoitti liiallisesta käytöstä, mutta eihän sitä nyt joka päivä tarvitse!)
• Maito: Lasillinen kylmää maitoa. Voi helpottaa hetkellisesti, mutta pidemmän päälle saattaa jopa lisätä happojen tuotantoa. No, ainakin se on parempaa kuin tyhjä maha.
• Banaanit: Banaani on kuin luonnon oma antasidi. Makea ja pehmeä, auttaa rauhoittamaan vatsaa. Ja onpahan ainakin terveellinen vaihtoehto! (Tosin vaimo aina valittaa, kun syön niitä liikaa, kuulemma haisee koko kämppä apinalta...)
• Mantelit: Muutama manteli aterian jälkeen. Niiden öljy auttaa neutraloimaan happoja. Plus, onpahan jotain pureskeltavaa.
• Inkivääri: Pieni pala inkivääriä teenä tai sellaisenaan. Rauhoittaa vatsaa ja auttaa ruoansulatuksessa. (Oma äitini vannoo inkiväärin nimeen joka vaivaan, taitaa olla hänen go-to lääkkeensä kaikkeen!)

Ja jos mikään ei auta, lääkäriin mars. Jatkuva närästys voi olla oire jostain vakavammastakin. Ei kannata leikkiä terveyden kanssa, vaikka kuinka olisi kova jätkä!

Mikä ruoka helpottaa närästystä?

Närästys... ugh. Mikä helvetti se taas on? Tänäänkin taas polttelee. Pitääkö mun syödä jotain? Ei, en halua mitään raskasta.

• Kurkku - ehkä salaatti? Vaikka ei, mä en tykkää salaatista. Liian vetistä. Käykö kurkku muuten smoothiessa?
• Kesäkurpitsa - Joo, kesäkurpitsa on hyvä. Grillattu kesäkurpitsa... nam. Mutta se ei välttämättä nyt auta tähän poltteluun.
• Peruna - Keitetty peruna? Tai muusi? Ei, liian raskasta. Äh.
• Banaani - Banaania voisin syödä. Sopivan pehmeää ja makee. Mutta eihän se nyt niin terveellistä ole? Sokeri. No, pieni määrä.

Maito, joo maito. Mitä maitovalmisteita nyt oli? Ärsyttää.

• Rasvaton piimä - Sitä on jääkaapissa. Jooo, otetaan piimää. Toivottavasti helpottaa. Mutta onko se nyt kuitenkaan niin hyvää? Mitä jos kokeilen...
• Jogurtti - Kreikkalainen jogurtti on parempaa. Pitää tarkistaa, onko rasvatonta kreikkalaista jogurttia jääkaapissa? Äh, täytyy ostaa kaupasta lisää maitoa. Huomenna sitten.

Mitä muuta nyt oli? Muistinpa taas jotain. Vitsi miten tämä närästys vaivaa. Pitääkö mun soittaa lääkärille? Tai ottaa vaikka Pantoprazol? Onko se liian voimakasta? Voiko sitä ottaa joka päivä? Ei, pitää varmaan ensin kokeilla näitä kevyempiä ruokia. Ja juoda paljon vettä. Ehkä se auttaa. Tänään on ollut kamala päivä.

Mitä ei kannata syödä kun närästää?

Närästyksestä kärsivän kannattaa kiinnittää huomiota ruokavalioonsa. On nimittäin tiettyjä ruokia, jotka voivat laukaista tai pahentaa oireita. Kyse ei ole mistään absoluuttisesta totuudesta, vaan jokaisen ihmisen kokemus on yksilöllinen. Tässä kuitenkin yleisiä suosituksia:

• Suuret ateriat: Täysi maha lisää painetta mahalaukussa.
• Rasvaiset ja mausteiset ruoat: Ne hidastavat mahalaukun tyhjenemistä. Chili on ystävä, mutta ei närästäjälle.
• Suklaa: Sisältää aineita, jotka rentouttavat ruokatorven sulkijalihasta. Tämä on karu totuus, tiedän.
• Sipuli ja paprika: Nämä voivat aiheuttaa kaasunmuodostusta ja ärsyttää ruokatorvea.
• Sitrushedelmät: Niiden happamuus voi ärsyttää ruokatorvea. Appelsiini on pettävä ystävä.
• Hiilihapolliset juomat: Hiilidioksidi laajentaa mahalaukkua.
• Kahvi: Voi rentouttaa ruokatorven sulkijalihasta.
• Alkoholi: Samoin kuin kahvi, alkoholi voi rentouttaa ruokatorven sulkijalihasta. Punaviini on myrkkyä!

Ruokapäiväkirja on hyvä apu omien "närästyspommien" tunnistamiseen. Kokeilemalla selviää mikä itselle sopii ja mikä ei. Kaikille ei sovi sama ruokavalio, joten kuuntele omaa kehoasi. Tämä on vähän sama juttu kuin elämässä muutenkin, eikö?