Miksi sokeri on haitallista?
Sokeri edistää painonnousua, kun keho muuntaa sen rasvaksi. Liiallinen sokerinkäyttö voi johtaa ylipainoon ja lisätä riskiä sydänsairauksiin sekä aivohalvaukseen. Rajoita sokerin saantia terveyden ylläpitämiseksi.
Sokerin haitat terveydelle?
Sokeri… huh, se on kiusallista. Muistan erään kesän, 2018 heinäkuussa, kun söin ihan hirveesti jäätelöä joka päivä. Kilot nousivat kuin pullataikina. Siis oikeasti, housutkin kiristyivät!
Se oli kamalaa. Tunne oli raskas, energiatasot aaltoilivat. Jäin helposti hengästyneeksi jo portaissa.
Olen huomannut sen itsekin, kun makeisia tulee vedettyä paljon, väsymys iskee ja olo on yleisesti ottaen paljon huonompi.
Tuntuu, että suklaat ja karkit veivät terveyden mennessään. Kotiin hankkimani verensokeri mittari ( maksoi 25€) vahvisti tämänkin epäilyn.
Lääkäri mainitsi riskin sydän- ja verisuonitaudeille. Liian paljon sokeria ei ole hyväksi, ymmärrän sen nyt paljon paremmin.
Mitä liika sokerin syönti aiheuttaa?
Ai niin, se sokeri… Mitäs siitä piti sanoa?
- Ylipaino! On se kumma, miten ne kilot vaan kertyy.
- Väsymys! Ihan vetämätön olo koko ajan. Johtuiskohan siitä limpparista?
- Diabetesriski… Ööh, diabetes! Äitillä on se.
- Iho huononee, aknea pukkaa. Just.
- Keskittymiskyky? Mikä se on? Ai niin, piti muistaa mitä piti tehdä.
- Vatsa sekaisin, vatsakrampit!
- Maksa rasvoittuu! Eiks se oo alkoholistien juttu? Vai onks sokeri yhtä paha?
- Hampaat reikiintyy, kariesta! Argh, taas hammaslääkäriin. Muista varata aika!
Palaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.