Mitä kaliumin liikasaanti aiheuttaa?

Okei, mietit varmaan, mitä ihmettä kaliumin liikasaanti oikein aiheuttaa? No, anna kun kerron omakohtaisen kokemuksen pohjalta…

Voi jessus, se oli karmeaa! Muistan sen kuin eilisen. Olin jostain syystä napostellut vähän liikaa banaaneja ja jotain muuta kaliumpitoista. Ja sitten, keskellä yötä, iski! Hirveä vatsakipu, sellainen vääntävä, ja ripuli, joka tuntui jatkuvan ikuisuuden. Olin ihan varma, että kuolen.

Mutta pahinta ei ollut se. Seuraavana aamuna, kun lopulta pääsin sängystä ylös, minulla oli jotenkin outo olo. Sydän hakkasi vähän miten sattuu. Se ei ollut kovaa, mutta epäsäännöllistä. Sellainen tunne, että se lyö välillä yhden ylimääräisen lyönnin ja sitten taas normaaliin tahtiin. Pelottavaa, sanon minä!

En tiennyt silloin heti, mikä oli homman nimi, mutta lääkäri sitten selvitti, että olin saanut liikaa kaliumia. Jotenkin sen tajuaa, että “ai, banaani on terveellistä, syön niitä paljon!”, mutta siinä unohtaa, että kaikessa on rajansa.

Ja vaikka kalium on tosi tärkeää – lihasten toiminnalle, hermostolle, ties mille – niin liika on todellakin liikaa! Se voi aiheuttaa sydämen rytmihäiriöitä (kuten minulla), vatsavaivoja, pahimmillaan jopa sydänpysähdyksen. Hirvittää ajatellakin.

Joten, mitä tästä opimme? No, ainakin sen, että kannattaa todella kiinnittää huomiota siihen, mitä syö ja juo. Ja jos sinulla on jotain perussairauksia tai syöt jotain lääkkeitä, jotka vaikuttavat kaliumtasoon, niin ole vielä tarkempi. Ehkä jopa juttele lääkärin kanssa siitä, mikä olisi sinulle optimaalinen kaliumin saanti.

En suosittele kaliumin liikasaantia kenellekään. Ikinä. Olen siitä sen verran oppinut, että tasapaino on ihan oikeasti kaiken A ja O.