Mitä vahinkoa liika rasva voi aiheuttaa?

39 katselukertaa
Liiallinen rasvan saanti, erityisesti tyydyttyneet ja transrasvat, lisäävät sydän- ja verisuonitautien sekä joidenkin syöpien riskiä. Terveellisempi ruokavalio sisältää pääasiassa tyydyttymättömiä rasvoja.
Kommentti 0 tykkäystä
Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Liian paljon rasvaa - terveyshaitat?

Joo, liika rasva ei tee hyvää. Mulla on kokemusta, kun vedin joskus viikossa 3-4 kertaa rasvasia burgereita.

Siis, ihan oikeesti alko kolottaa rinnassa. Ei kiva. Piti skarpata ruokavaliossa.

Nykyään yritän vältellä niitä pahimpia rasvoja. Tyydyttyneet ja transrasvat kuulemma nostaa kolesterolia ja voi jopa altistaa syövälle. Ei kiitos!

Kyllä se vaan on niin, että vähän rasvaa ja enemmän niitä hyviä rasvoja on parempi. Esimerkiks avokado ja lohi on jees.

Miten liiallinen rasvansyönti vaikuttaa?

Liika rasva? Kolesteroli nousee. Sydän tykkää huonoa.

  • LDL karkaa käsistä. Paha juttu.
  • Pehmeä rasva vähän jeesaa. Vähemmän tukoksia.
  • Sokeritkin voi tasoittua. Tai sitten ei.

Rasva on rasvaa. Tai sitten ei.

Miksi rasvaa ei saa syödä liikaa?

Liika rasva tappaa. Kova rasva pahinta.

  • LDL-kolesteroli nousee. Sydän pettää.
  • Pehmeä rasva parempi.
  • Sokeri tasaantuu. Vähemmän sairauksia.

Tosiasiallinen tieto: 2023. Kovan rasvan vähennys = terveempi elämä. Itse syön vähän rasvaa. Ei ongelmia.

Suosituimmat
Eniten katsottu
Uusimmat kysymykset

Kommentoi vastausta:

Kiitos palautteestasi! Kommenttisi auttaa meitä parantamaan vastauksia tulevaisuudessa.

Ole hyvä ja kerro syy: