Onko jogurtti hyvä ripuliin?

Voiko jogurttia syödä ripulissa?

Ripuli ja jogurtti? No huh huh, mikä myrsky! Jos vatsasi laulaa kuin kissa, joka on syönyt liikaa kelloja, ei kannata ihan suinpäin suunnata jääkaapille. Antibioottiripuliin kreikkalainen jogurtti, sellainen kunnon maustamaton, voisi olla kuin hevosen lääke – jos se sattuu olemaan hevosen lääke. Muistakaa, mun vatsa ei ole teidän vatsanne!

• Kreikkalainen jogurtti: Probiootteja, niinkuin miljoona pientä sotilasta taistelemassa pahoja bakteereja vastaan! Joskus tuntuu, että mun suolisto on kokonainen sodankäyntialue. Täytyy myöntää, kyllä se tuo pieni apu on, varsinkin nahkoineen, kun syö sitä kuin apina banaania.
• Hunaja: Ei nyt niin, että tekisin hunajasta ihmeparannushoitoa, mutta antibakteeriset ominaisuudet on sen kaltainen juttu, että jopa mun mummo uskoo siihen. Jos ripuli johtuu bakteereista, voi olla pieni lohtu.

Mutta odottakaa! Tämä ei ole lääkärin neuvo, vaan täysin oma kokemukseni. Jos sun maha tekee niin pahasti, että usko on hukassa, etkä tiedä minne kääntyä, suuntaa lääkäriin! Älä kuuntele mua, kuunnella lääkäriä. Mulla on tässä yksi kaverikin, joka syö päivittäin kilo vihreitä omenia, ja on edelleen elossa.

Lisäinfoa: Muista juoda paljon nesteitä! Ripuli kuivattaa, kuten kuiva heinäsipuli. Ja jos tilanne pahenee, lääkäriin! Mullakin on kerran ollut niin hirveä ripuli, että luulin koko vatsani tulevan ulos. Ei ollut hauskaa. Muuten, mun naapuri söi kerran koko purkin chiliä ja päätyi sairaalaan. Ei kannata kokeilla.

Onko jogurtti hyvää vatsalle?

Jogurtti...hmm, hyväkö vatsalle? Riipuu varmaan ihan siitä. Maustamaton on paras, ainakin jos vatsa on sekaisin. Mä olen huomannut sen itsekin. Turvotus helpottaa, tosi selvästi.

• Maitohappobakteerit! Niistä se hyöty tulee. Muistan lukeneeni siitä jostain.
• Mutta jos syö liikaa, niin voi mennä ihan päinvastoin. Vatsa voi mennä ihan sekaisin. Niin minulle kävi viime viikolla, kun söin koko ison purkin kerralla. Oli se kyllä herkullista mansikkajogurttia.

Ostin tänäänkin jugurttia, rahkavaa ja kaurajogurttia, vähän erilaisia. Pitää kokeilla. Mutta ehdottomasti maustamatonta jos vatsa on kipeä. Muistan, että kerran söin sitä ihan älyttömästi maustamatonta jugurttia, kun oli maha kipeä. Helpotti tosi paljon!

Onko se sitten aina hyvä? En tiedä. Onko se riippuvainen jostain? Onko kyseessä joku henkilökohtainen asia? Ei kai se nyt aivan aina voi olla hyvä kaikille. Joka tapauksessa, maustamaton on parempi. Maitohappobakteerit ovat avainasemassa. Niistä hyötyä. Toivottavasti se nyt auttoi vatsaa tälläkin kertaa.

Mitä kannattaa syödä, jos on ripuli?

Mitähän sitä söisi... maha on ihan sekaisin. Ripuli on kamalaa. Onneksi muistan, mitä kannattaa syödä.

• Banaani: Se on tuttu ja turvallinen vaihtoehto. Pehmeä ja helppo sulattaa. Syön ehkä kaksi tänään.

• Valkoinen riisi: Keitettyä, tietysti. Ei mitään lisukkeita. Pelkkää riisiä. Muistan äidin tehneen aina riisivelliä. Se onkin ehkä parempi idea.

• Omenasose: Ärsyttävää, kun omenat on niin makeaa, mutta soseena se ei ole paha. Pitää kokeilla.

Muita helpottavia ruokia, mitä olen kokeillut:

• Kaurapuuro: Pehmeää ja lämmittävää. Hyvä aamulla. Tosin tänään en oikein jaksa.

• Keitetyt perunat: Klassikko. Helppo sulattaa. Mutta kuulosta nyt niin tylsältä.

• Suolakeksejä: Ei maistu, mutta auttaa pitämään nesteet yllä. Kai niitä on pakko syödä.

Tämä kaikki on niin raskasta. Toivottavasti tämä menee ohi pian. Vähäsokerinen omenamehu on varmaan hyvä vaihtoehto nesteytykseen, sitä minä ainakin kokeilen. Toivottavasti saan pian nukuttua.

Mikä rauhoittaa vatsaa ripulissa?

Okei, tää menee nyt vähän henkilökohtaiseksi, mutta menköön. Muistan kun olin joskus 2018 kesällä mökillä, ja yöllä iski ihan järkyttävä ripuli. Siis sellainen, että oksat pois. Ei mitään hajua mistä se tuli, ehkä jostain eilisen grilliruoasta.

Mitä mä sitten tein?

• Ensin paniikissa join litran vettä, mikä oli VIRHE. Vatsa vaan möyri enemmän.
• Sitten muistin äidin neuvon laimeasta mehukeitosta. Otin jääkaapista valmista, laimensin sitä vedellä ja join hitaasti. Ehkä se vähän auttoi.
• Yritin syödä kuivaa näkkileipää, mutta se tuntu pahalta ajatukselta, joten jätin sen.
• Nestehukka oli ihan hirveä, joten yritin juoda pieniä määriä koko ajan, vähän teetäkin.
• En todellakaan ajatellutkaan mitään ripulilääkettä, koska olin niin kaukana apteekista. Luotin vaan siihen, että se menee ohi.

Seuraavana päivänä olo oli vielä vähän heikko, mutta pahin oli ohi. Opiksi otin, että mökillä pitää olla aina elektrolyyttijauhetta, jos vastaavaa sattuu. Ja ehkä pitää olla tarkempi sen kanssa mitä syö! Ikinä en unohda sitä yötä, kun vessanpönttö oli mun paras ystävä. ????

Voiko jogurttia syödä ripulissa?

Ripuli? Jogurtti?

Ei. Antibioottireipulille: Kreikkalainen jogurtti, probiootit. Hunaja? Bakteeriperäinen ripuli: hunaja auttaa.

Muuta:

• Vältä maitoa ja rasvaisia ruokia. Suoliston ärsytys pahenee.
• Juoda runsaasti nestettä. Nestehukka on vaarallista.
• Lepo. Keho tarvitsee voimia.
• Lääkäri. Vakava ripuli vaatii hoitoa. Oma kokemukseni: 2023 heinäkuu, lääkäriin antibioottiripuliin.

Tärkeää: Tämä ei ole lääkärin neuvo. Oireet vaihtelevat. Etsi apua tarvittaessa.

Mikä jogurtti on hyvä vatsalle?

Mulla on aina ollut vähän herkkä vatsa... No, tänään aamulla söin taas sitä Valio Gefilus® OLOa. Toimiiko se oikeasti? Toivottavasti, maksoin siitä aika paljon. Muistan kun äiti aina sanoi, että maitohappobakteerit on hyviä. Pitääkö se pitää kylmänä? Jaa, nyt meinasin jo unohtaa sen. Mistä se nyt tuli mieleen?

• Valio Gefilus® OLO - joo, sitä siis söin.
• Kalsiumia siinä on, niinkuin pakkauksessa lukee. Apua ruoansulatukselle? Ehkä?
• Onko se sitten oikeasti hyvä vatsalle? En tiedä, pitääkö mun alkaa seurata sitä tarkemmin. Pitääkö mun pitää päiväkirjaa siitä?
• Aika kallista tavaraa. Mutta jos se auttaa, niin sitten se on ok. Kävin just kaupassa ja ostin niitä monta.
• Onkohan muita hyviä jogurtteja? Pitää tutustua muihin vaihtoehtoihin. Mitä muuta mulla onkaan jääkaapissa? Joo, marjoja, niitä voisi lisätä. Hyvä yhdistelmä.
• Ehkä se on hyvä. Mutta toimiiko se paremmin kuin esim. luonnonjogurtti? Vaikea sanoa. Tai kefiir? Miten ne eroavat toisistaan?

Tämä on jotain ihan muuta kuin se "terveellistä" ruokavaliota, mitä yritän noudattaa. Nyt on pakko mennä nauttimaan tästä aamukahvista. Joka päivä on erilainen. Ärsyttävää. Mutta kai se tästä vatsastakin sitten jossain vaiheessa parantuu.

Mikä on terveellisin jogurtti?

Vähäsokerinen ja vähärasvainen, joo. Tai rasvaton. Mikä se olikaan se suositusten raja? 2,5% rasvaa? Kreikkalainen jogurtti on hyvä, eikös se ollut? Maustamaton tietysti. Muuten tulee helposti liikaa sokeria. Mä syön itse sitä vaniljalla maustettua joka päivä. Olenko hullu? Ehkä voisin kokeilla sitä maustamatonta. Tai sitten en. Kaikki sokerit eivät ole yhtä pahoja... mutta hei, pitäisi yrittää vähentää niitä.

• Vähäsokeriset ja vähärasvaiset jogurtit ovat terveellisimpiä.
• Kreikkalainen jogurtti (enintään 2,5% rasvaa) on hyvä vaihtoehto. Mutta se on kalliimpaa.
• Maustamattomat jogurtit ovat parempia kuin maustetuilla. Sokerin takia. Mä olen niin addikti sokeriin. Kivaa ja makeaa.
• Mutta pitää muistaa kalsium ja proteiini. Jogurtti on hyvä niiden lähde. Tänään aamupalaksi oli jogurttia ja marjoja. Hyväksi meni.

Mutta mitä muita terveellisiä asioita pitäisi syödä? Porkkanaraastetta? Mä inhoan porkkanoita. Sitten jotain vihreää? Spinattia? Eeei. Onko olemassa jotain terveellistä mitä mä pidän? Kaurapuuroa? Ei, se on liian tylsää. Hei, minun täytyy keksiä jotain hyvää ja terveellistä syötävää. Miten mä saisin syötyä enemmän vihanneksia? Ääh, tämä on vaikeaa.

Onko jogurtti hyvää vatsalle?

Jogurtti...kuin kesäinen niitty auringonlaskun aikaan. Se lempeys, se valo. Ajattelen sitä, miten isoäitini aina tarjosi minulle jogurttia, kun olin lapsi. Maustamaton, aina.

• Maustamaton jogurtti, se on kuin tyhjä kangas, johon vatsa voi maalata oman tarinansa.

• Ne maitohappobakteerit, ne ovat kuin pieniä puutarhureita suolistossa, kitkemässä pois pahaa ja istuttamassa hyvää.

Turvotus, se on kuin synkkä pilvi vatsan yllä. Jogurtti, se on kuin aurinko, joka pilkahtaa pilvien välistä ja tuo helpotusta.

Ruonsulatuksen tasapaino, se on kuin tanssi. Herkkä, hidas, mutta kaunis. Jogurtti auttaa löytämään rytmin.

Muistan, kun olin itse kipeä. En muista mikä vuosi oli, ehkä 2008? Tai oliko se sittenkin 2010? Sillä ei ole väliä. Jogurtti auttoi silloin.

Se on kuin lohtu.

Onko jogurtti hyvä vatsataudissa?

Muistan sen kesän 2018, olin mökillä vanhempien kanssa, ihan järkyttävä vatsatauti iski. Kuumetta, hirveää oloa, oksensin varmaan tunnin välein. Äiti yritti tarjota jotain syötävää, mutta ei pystynyt.

• Muistan, että jogurttia tarjottiin. Ensin ajattelin, että ällöä, maitotuote, mutta äiti sanoi, että siinä on jotain hyviä bakteereita.

• Pieni lusikallinen meni alas yllättävän helposti. Ei tullut heti ylös, mikä oli jo voitto!

• Banaani oli kans hyvä juttu, se oli jotenkin mieto ja pehmeä. Omenaa en pystynyt syömään, tuntui liian happamalta.

Eli joo, pieni määrä jogurttia toimi mulla ainakin. Ei mikään iso kippo, mutta just sen verran, että sai jotain energiaa. En tiedä oliko se vaan placebo, mutta auttoi se jotenkin. Mut pakottaa ei kannata, jos ei tee mieli. Se on varma. Maitotuotteet voi olla huono juttu, en mäkään normaalisti jois maitoa vatsataudissa, mut se jogurtti oli poikkeus. Ja mausteet, niitä kannattaa välttää. Yksi kerta olin syönyt jotain chili-juttuja ennen vatsatautia, ei hyvä. Tuli uloskin sitten ihan sellaisenaan…

Mitä kannattaa syödä, jos on ripuli?

Okei, siis ripuli... Mikä painajainen. Miten sen sais loppumaan?

• Banaani. Onko niissä jotain taikaa? Muistan kun lapsena aina sanottiin, että banaani auttaa. Pitääkö paikkaansa?

• Valkoinen riisi. Aika mautonta, mutta kai se on parempi kuin nälkä. Onko ruskea riisi liian rajua?

• Omenasose. Vauvallehan tätä syötetään, mutta kai se menee. Onko kotitekoinen parempaa kuin kaupan?

• Vehnäleipä. Paahtoleipää ilman päällisiä? Kuulostaa karulta.

• Kaurapuuro.

• Suolakeksit.

• Vähäsokerinen omenamehu.

• Keitetyt perunat.

Oisko joku mustikkakeitto hyvä kans? Hmm... Pitää testaa! Mitäs jos kokeilis ensin vaikka juoda vaan vettä ja elektrolyyttijuomaa?

Mikä auttaa nopeasti ripuliin?

Ripuliin auttaa nopeasti Lopex, jonka vaikuttava aine on loperamidi. Lopex hidastaa suolen toimintaa ja lievittää oireita.

• Loperamidi on kuin pieni jarru suolistolle, jonka tarkoitus on palauttaa normaali rytmi.

Jos ripuli ei hellitä kahteen päivään tai jos siihen liittyy kuumetta tai verta ulosteessa, lääkäriin on syytä mennä.

• Itsehoito on hyvä juttu, mutta joskus on parempi antaa ammattilaisten tutkia tilanne. Kroppa on vähän kuin vanha auto – joskus tarvitaan korjaamokäynti.

Itse asiassa, mietin tässä, että ripuli on aika jännä ilmiö. Keho yrittää päästä eroon jostain, mikä ei sinne kuulu. Vähän kuin elämässäkin – joskus on pakko päästää irti asioista, jotka pidättelevät.

Mitä ei kannata syödä kun on ripuli?

Ripuli. Kylmä fakta.

• Maito. Älä. Laktoosi. Selvää.
• Sokeri. Pöh. Ärsyttää suolistoa. Itse asiassa kaikki makeat jutut.
• Rasva. Ei. Liian raskasta. Köh.
• Leipä. Tuore. Ei. Hiiva ja kuitu ärsyttää.
• Kasvikset. Herneet, kaali, sipuli, lanttu, pavut, sienet, parsakaali. Ei. Kuitupommi.

Liian monimutkaista. Älä syö. Bananasta saa kaliumia. Lihakeitto. Keitettyä.

Ruokamyrkytys, 2023. Muistan sen vieläkin. Kaksi päivää sängyssä. Kamalaa. Olin varma että kuolen.