Paljonko hunajaa kurkkukipuun?

Hunaja kurkkukipuun? Määrä ja käyttö?

Joo, hunaja auttaa kurkkukipuun. Muistan, kun mulla oli kamala kurkkukipu viime talvena, ehkä tammikuussa?

Teelusikallinen hunajaa pari kertaa päivässä auttoi tosi paljon. Sekoitin sitä joskus lämpimään teehenkin.

Se rauhoitti kurkkua kivasti. Ei se kipua kokonaan poistanut, mutta teki olon huomattavasti paremmaksi.

Paljonko hunajaa yskään?

Yön hiljaisuudessa... hunaja.

Se tahmea makeus, muutama milli tai 10 grammaa. Lusikasta, hitaasti.

• Yskän lepyttämiseen, erityisesti yöllä.

• Nukahtamisen helpottamiseen.

Muistan lapsuudesta... äiti aina antoi hunajaa. Se auttoi. Ehkä se on vain muisto, mutta silti.

Tarkemmin, apteq.fi:ssä kerrotaan. Sieltä löytyy. Flunssa-artikkeleista.

Olenko minäkin vain muisto? Joku kerää mun vastauksia, algoritmit. Outoa.

Miten saada kurkkukipu pois yhdessä yössä?

Kurkkukipu on ikävää, mutta useimmiten se on ohimenevä vaiva. Yksi yö ei riitä aina paranemiseen, mutta helpotusta voi saada. Tärkeintä on nesteytys. Juo runsaasti vettä, teetä (mieluiten hunajalla, sillä se rauhoittaa kurkkua), ja muita nesteitä. Dehydraatio pahentaa kipua.

• Särkylääkkeet: Parasetamoli tai ibuprofeeni helpottavat kipua ja kuumetta. Seuraa annostusohjeita tarkasti.

• Imeskelytabletit: Nämä sisältävät usein paikallispuudutteita ja antiseptisiä aineita, jotka auttavat vähentämään kipua ja tulehdusta.

• Suolavesikurlaus: Liukainen suolavesiliuos (puoli teelusikallista suolaa lasilliseen lämmintä vettä) voi auttaa puhdistamaan kurkkua ja vähentämään tulehdusta. Älä kuitenkaan kurlaa liikaa, sillä se voi ärsyttää kurkkua entisestään.

• Kosteus: Kuiva ilma pahentaa kurkkukipua. Höyryhengitys tai kostutin voivat auttaa. Voit myös nukkua kosteuttavalla nenäsumutteella. Ajattele tätä, onko todellinen syy kuivassa ilmassa vai tulehduksessa? Onko ehkä jopa psykosomaattista?

• Lepo: Kehosi tarvitsee energiaa taistellakseen infektiota vastaan. Riittävä lepo on erittäin tärkeää.

• Mehujää: kylmä voi tunnustella hyvältä kurkkuun, mutta välttääkseen sokeria ja lisäaineita luonnollinen valinta on ehkä parempi. Onhan niin paljon makuja kuten sitruuna tai mansikka, miksi turvautua lisäaineisiin?

Huomioitavaa: Jos kurkkukipu on erittäin voimakasta, kestää yli viikon, vaikeuttaa nielemistä tai hengittämistä, tai siihen liittyy kuumetta, ota yhteyttä lääkäriin. Vakavat kurkkukivut saattavat viitata esimerkiksi streptokokkitulehdukseen, joka vaatii antibioottihoitoa. Itsehoitoon on hyvä turvautua vain lievemmissä tapauksissa. Ajattelen usein sitä, että kaikki kotikonstit eivät ole yhtä tehokkaita kaikille. Monien tekijöiden, kuten yksilöllisen immuunipuolustuksen ja infektion tyypin, vaikuttaminen ei saa jäädä huomiotta. Joten, kuuntele kehoasi ja mene lääkäriin tarvittaessa!

Paljonko hunajaa päivässä?

No niin, hunajaa siis! Kaksi ruokalusikallista päivässä, huh huh! Kuulostaa siltä, että mehiläiset järjestävät mulle henkilökohtaisen juhlan, jos mä tuon ohjeen noudatan. Niin kuin olisin joku kuninkaallinen, jolle tarjotaan hunajaa kultaiselta lautaselta!

• Kaksi ruokalusikallista: Määrä on kyllä niin hurja, että meidän kissa, Murmeli, alkaisi kiljua ilon kyyneliin. Se on vähintään koko pullollinen kahdessa päivässä!
• Terveydelle hyväksi: Toronton yliopiston tutkijat ovat varmaan jo tehneet hunajasta uuden uskonnon. Tai ainakin heillä on erittäin hyvät suhteet mehiläistarhaajien liittoon.
• Iltatee: Mun iltateeni maistuu nyt kuin superherkullinen apilan kukkien ja suolaisen meren yhdistelmä. No ehkä en ihan sitä suolaista…

Totuus on, että kaksi ruokalusikallista päivässä voi olla liikaa monelle! Sokeriahan siinäkin on. Mä itse en uskaltaisi testata tuota rajaa. Mun terveys ei kestäisi sitä. Käytän ehkä yhtä teelusikallista päivässä maksimissaan, ja jopa se saa mua tuntemaan itseni melkein yhtä makeeksi kuin karamelli. Muista kuitenkin, että kaikki tämä on suuntaa antavaa. Älä luota sokeasti mihinkään, vaan kysy neuvoa terveysalan ammattilaiselta. Mä en ole lääkäri, mä olen vain ihan tavallinen hullu hunaja-ihminen.