Voiko maitotuotteita syödä vatsataudissa?

Mikä rauhoittaa vatsaa oksennustaudissa?

Vatsaa rauhoittavat oksennustaudissa nesteet, kuten laimeat mehut ja teet, sekä liha- ja kasvisliemet. Myös vesi ja mehukeitot ovat sopivia. Apteekista saa suolatasapainoa korjaavia juomia ja suolen vilkkautta rauhoittavia lääkkeitä ilman reseptiä.

Se aalto, se tyhjyys, joka jää jälkeen. Maailma tuntuu ohuelta, hauraalta, kuin lasilevy. Silloin vain pieni, hellä, lämmin siemaus voi tuntua armolta. Ei mitään raskasta, ei mitään, mikä herättäisi myrskyn uudelleen. Vain se hento lupa, että kaikki vielä rauhoittuu. Se on kuin odottaisi auringonnousua pimeimmän yön jälkeen.

Lapsena, kun kuume nousi ja vatsa kipristeli, muistan sen hämärän huoneen, peiton painon ja äidin hiljaiset askeleet. Hän toi aina jotain pientä, höyryävää, lasissa. Se oli usein laimeaa mustaherukkamehua, ei liian kylmää, ei liian kuumaa. Sen makea, tuttu maku oli kuin ensilumi kielellä, varovainen lohdutus. Vesi, se kaikkein yksinkertaisin, mutta niin elintärkeä, pisara kerrallaan.

Tai se hetki, kun vihdoin pystyin nielemään jotain. Se oli usein kamomillateetä, hunajapisaralla makeutettuna. Sen rauhoittava tuoksu levisi huoneeseen, lupasi unta ja helpotusta. Tai lihaliemi, ohut, lähes läpikuultava, mutta niin täynnä voimaa. Se lämmitti sisältä, palautti pienenkin palan elämää takaisin. Se oli tunne, kun pieni toivonliekki syttyi.

Apteekin valo, sekin oli osa toipumista. Sieltä sai sen pienen pullon, sen elektrolyyttijuoman, joka tuntui taikuudelta. Muistan, kuinka isä aina haki meille Floridralia. Se oli elämän palautusliuosta, maistui suolaiselta ja makealta yhtä aikaa, palautti voimat, vaikka hitaasti. Ne ovat niitä pieniä ankkureita, jotka pitävät kiinni, kun maailma on ylösalaisin.

Tässä asioita, jotka auttavat vaikeimpina hetkinä:

• Juo nesteitä säännöllisesti, pieniä määriä kerrallaan. Tämä on kaikkein tärkein muistaa.
• Vesi: Puhdas, huoneenlämpöinen vesi, siemauksina.
• Laimeat mehut:Omena- tai marjamehu, laimennettuna, antavat energiaa ilman vatsan ärsytystä.
• Laimea tee:Kamomilla-, piparminttu- tai inkivääritee rauhoittavat vatsaa.
• Liha- tai kasvisliemet: Antavat suoloja ja kivennäisaineita takaisin. Ne ovat sielun ruokaa.
• Mehukeitot: Esimerkiksi vadelma- tai mustikkakeitto tarjoavat energiaa ja nestettä helposti.

Apteekista saatavaa tukea:

• Nesteytysjuomat:Glukoosi-elektrolyyttiliuokset (kuten Osmosal tai Floridral) ovat välttämättömiä nestetasapainon ylläpitämiseksi.
• Reseptivapaat lääkkeet: Jotkut lääkkeet voivat auttaa rauhoittamaan suolen vilkkautta. Kysy apteekista neuvoa. Ne ovat ne pienet pillerit, jotka tuovat helpotuksen.

Mitä ei kannata syödä oksennustaudissa?

Oksennustaudin aikana on vältettävä rasvaisia ja käristettyjä ruokia, tuoretta leipää, leivonnaisia, maitotuotteita, kofeiinia, alkoholia sekä runsaasti kuitua tai kaasuja aiheuttavia kasviksia, kuten kaalia, papuja, sipulia ja herneitä.

Vatsatauti on kuin yllätysvieras, joka ei osaa lähteä kotiin ja sotkee koko kämpän. Älä tarjoa sille mitään, mistä se innostuu. Tässä muistilista asioista, joilla saat sen vain villiintymään entisestään.

• Rasvainen ruoka ja käristetyt herkut. Unohda se pekoni ja ranskalaiset. Vatsasi on tällä hetkellä herkempi kuin teini-ikäinen runoilija, ja rasvan kohtaaminen on sille sama kuin kritiikin kuuleminen. Seurauksena on dramaattinen ja julkinen romahdus.

• Tuore leipä ja pullamössö. Ne alkavat käydä mahassasi kuin kotiviini teinivuosina – lopputulos on yhtä räjähtävä ja sotkuinen. Anna suoliston levätä ja tarjoa sille jotain yhtä tylsää kuin se itsekin on, vaikkapa korppuja.

• Vatsan puhallinorkesteri. Kaalit, pavut, sipulit, parsa ja muut vatsan ilotulitusraketit. Vatsasi ei kaipaa nyt sisäistä kaasuhyökkäystä. Säästä se parsakaali paremmille päiville, ellet halua testata asuntosi äänieristystä.

Ja koska vaikeudet eivät koskaan tule yksin, vältä myös näitä:

• Maitotuotteet. Laktoosi voi ärsyttää jo valmiiksi kiukuttelevaa suolistoa, joka on päättänyt pitää mykkäkoulua muun kehon kanssa. Jogurtti saattaa mennä, mutta älä edes harkitse lasillista maitoa.

• Kofeiini ja alkoholi. Kahvi, energiajuomat, se lasi viiniä? Ehdottomasti ei. Ne kuivattavat kehoa, joka yrittää epätoivoisesti pysyä kasassa kuin halpa Ikean huonekalu. Älä tee sen urakasta vaikeampaa.

• Sokeripommit. Limut ja mehut ovat kuin bensan heittämistä liekkeihin. Sokeri syöttää vatsan pieniä paholaisia ja pahentaa ripulia. Vähän niin kuin exälle soittaminen kännissä – hetken tuntuu hyvältä, mutta jälkiseuraamukset ovat karmeat.