Mikä ruokaöljy vauvalle?

1 vuotta sitten 23 katselukertaa

Rypsiöljyä tai rasiamargariinia (60-70% rasvaa). Yksivuotiaalle siirryttäessä perheen ruokiin lisätään rypsiöljyä tai rasiamargariinia. Leikki-ikäisen tarvitsema rasvan määrä on 4-6 tl päivässä.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Voi apua, mikä öljy vauvalle? Se mietitytti minuakin aivan hirmuisesti, kun oma pieni oli vauva. Muistan sen epävarmuuden tunteen – haluaa tehdä kaiken oikein, eikö niin? Ensimmäisenä vuotena äidinmaito tai korvike tietysti riittää, mutta sitten... Entä sitten?

Rypsiöljy. Sitä suositellaan, tai sitten rasiamargariinia, sellaista jossa rasvaa on 60-70%. Kuulostaa aika...tekniseltä, eikö? Minustakin aluksi. Mutta kun ajattelee, että pieni tarvitsee hyviä rasvoja kasvaakseen ja kehittyäkseen, niin alkaa ymmärtää. Aivotkin kaipaa sitä hyvää kamaa!

Meillä kotona aloitettiin ihan pienellä määrällä rypsiöljyä soseissa, kun neiti täytti vuoden. Ihan muutama tippa aluksi. Sitten pikkuhiljaa lisää. Muistan, että luin jostain, että leikki-ikäinen tarvii 4-6 teelusikallista rasvaa päivässä. Huh, kuulostaa paljolta! Mutta eihän se kaikki tietenkään ole pelkkää öljyä. Sitä tulee maidosta, jogurtista... no, kaikesta ruoasta.

Meillä tyttö tykkäsi kovasti avocadosta, ja se onkin tosi hyvä rasvan lähde! Muistaakseni siinä on jotain hyviä omega-juttuja. Olin ihan paniikissa aluksi, että miten ihmeessä saan ne 4-6 teelusikallista päivässä mahtumaan pieneen vatsaan. Mutta yllättävän helposti se onnistui, kun lisäsi vähän öljyä ruokaan ja tarjosi monipuolisesti kaikkea. Ja lapsi tietää itse aika hyvin, milloin on kylläinen. Että ei kannata stressata liikaa!