Mikä vitamiini on tärkein?
Hmm, tärkein vitamiini? Vaikea kysymys! Minusta on vähän kuin yrittäisi sanoa, mikä ruoka on tärkein. Kaikki vitamiinit ovat olennaisia, mutta ehkä D-vitamiini on Suomessa erityisen tärkeä, kun aurinkoa ei aina riitä. Ja B-vitamiinit ovat niin monipuolisia! Tuntuu, että ilman niitä ei jaksaisi yhtään. Hyvä tasapaino eri vitamiineja on varmasti paras juttu.
No hei, mikä vitamiini on muka se kaikista tärkein? Siis ihan oikeasti, onko sellaista olemassakaan? Mä mietin tätä ihan samaa joku aika sitten, ja päädyin siihen, että on vähän sama kuin kysyisi, mikä ruoka on elämässä tärkein. Kaikki on tavallaan tärkeitä, eikö?
Mutta jos yksi pitäisi valita… Ehkä mä sanoisin, että D-vitamiini on täällä Suomessa erityisen tärkeä. Kun aurinko paistaa harvoin ja päivät on pitkiä aikoja ihan älyttömän lyhyitä, niin mistä me sen D-vitamiinin oikein saataisiin? Muistan, kun lääkäri joskus sanoi, että “kyllä, kaikki suomalaiset tarvitsee D-vitamiinia purkista.” Ja se tuntuu jotenkin niin loogiselta, eikö?
Ja sit on tietty ne B-vitamiinit! Voi jessus, niitä on niin monta eri sorttia ja ne tekee niin monia eri juttuja! Tuntuu, että jos ei söis kunnolla B-vitamiineja, niin ei jaksaisi edes nousta sängystä aamulla. Mä oon joskus yrittänyt olla syömättä B-vitamiinilisää, ja ai että, kyllä se alkaa nopeasti tuntua!
Mutta loppujen lopuksi, eikö se oo just se tasapaino, mikä on tärkeintä? Ei yksittäinen super-vitamiini, vaan se, että kroppa saa kaikkea mitä se tarvitsee. Jotenkin tuntuu, että se on vähän sama kuin elämässä muutenkin. Ei yksi asia tee onnelliseksi, vaan kokonaisuus. Ehkä se on se juttu. Tai ainakin näin mä oon sen itselleni selittänyt. Mitäs te ootte mieltä?
#Ravinto#Terveys#VitamiinitPalaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.