Miksi porkkanasta tulee maha kipeäksi?

Porkkanasta maha kipeäksi? Yllättävä syy vatsavaivoihin

Porkkanat, terveellinen ja monipuolinen raaka-aine, voivat yllättäen aiheuttaa voimakasta vatsakipua. Syy ei välttämättä ole yksinkertainen ruoansulatusongelma, vaan se voi liittyä Yersinia pseudotuberculosis -bakteeriin. Tämä bakteeri on Suomessa melko yleinen syy ruokamyrkytyksiin, ja porkkanat voivat toimia sen levittäjänä.

Toisin kuin usein luullaan, vatsakipu ei ole pelkästään porkkanoiden kuitu- tai sokeripitoisuudesta johtuvaa. Yersinia pseudotuberculosis -infektion oireisiin kuuluu paitsi vatsakipu, myös ripuli, kuume ja oksentelu. Infektio voi olla niin voimakas, että se voi johtaa jopa väärään diagnoosiin ja turhaan umpilisäkkeen leikkaukseen, sillä oireet voivat muistuttaa umpilisäketulehdusta.

Evira (Elintarviketurvallisuusvirasto) on tietoinen tästä ongelmasta ja on julkaissut ohjeita sekä kuluttajille että viljelijöille bakteerin leviämisen rajoittamiseksi. Ohjeet keskittyvät ensisijaisesti hygieeniseen viljelyyn ja sadonkorjuuseen sekä huolelliseen pesuun ennen porkkanoiden nauttimista. Bakteeri voi tarttua porkkanoihin maaperästä tai saastuneesta vedestä.

Mitä voit tehdä minimoidaksesi riskin?

• Pesu on avainasemassa: Huolellinen ja perusteellinen porkkanoiden pesu kylmällä juoksevalla vedellä on tärkein keino vähentää Yersinia pseudotuberculosis -bakteerin määrää. Käytä tarvittaessa harjaa pinnan puhdistukseen.
• Kuoren poistaminen: Harkitse porkkanoiden kuorimista, jos mahdollista, vaikka tämä vähentääkin niiden ravintoarvoa jonkin verran.
• Kypsennys: Kypsennys tuhoaa bakteereja, joten kypsennetyt porkkanat ovat turvallisempia kuin raa’at.

Jos sinulla ilmenee voimakasta vatsakipua porkkanoiden syönnin jälkeen, hakeudu lääkärin hoitoon. On tärkeää varmistaa, että kyseessä ei ole Yersinia pseudotuberculosis -infektio, jotta voidaan aloittaa oikea-aikainen hoito ja ehkäistä komplikaatioita.

Muista, että vaikka tämä bakteeri on yleinen, useimmat ihmiset voivat nauttia porkkanoista ongelmitta. Hygieeninen käsittely ja huolellinen pesu vähentävät kuitenkin huomattavasti riskiä sairastua.