Missä hedelmissä on vähiten sokeria?

1 vuotta sitten 89 katselukertaa

Vähiten sokeria on päärynässä (8,0 g/100 g), kun taas omena, luumu ja mandariini sisältävät hieman enemmän (8,2 g/100 g). Erot ovat pieniä.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Vähäsokeriset hedelmät: Mitkä hedelmät sisältävät vähiten sokeria?

Muistan kerran yrittäneeni vähentää sokerin saantia. Kesäkuussa 2022, kaupassa, tuijotin pitkään hedelmähyllyä. Päärynä näytti lupaavalta.

Kahdeksan grammaa sokeria sadassa grammassa, luin pakkauksesta. Ei paha. Ostin niitä.

Omenat ja luumut olivat lähes samalla tasolla sokerimäärän suhteen, muistaakseni. Mandariinit myös. En tiedä, mistä MTV Uutisten taulukko on, mutta omat kokemukseni olivat melko samanlaisia.

Sen sijaan banaanit ja viinirypäleet, ne olivat aivan toinen juttu! Niitä söin aika vähän sen jälkeen, kun tajusin niiden sokeripitoisuuden.

Hinta? No, päärynät maksoivat silloin jotain 2 euroa kilo. En muista tarkkaa hintaa. Mutta se ei ollut ongelma, tärkeämpää oli sokerin vähentäminen.

Missä hedelmässä on eniten sokeria?

Siis, missä hedelmässä sitä sokeria on eniten? No, viinirypäleissä ja banaanissa! Varsinkin viinirypäleissä, niitä tulee ahmittua ihan huomaamattaan hirveesti.

Muista pestä ne kunnolla!
Ja banaanihan on muuten tosi hyvä välipala, jos tarvii nopeeta energiaa, koska siinä on kaliumia.
Mietinkin tossa, että mistähän sais hyviä viinirypäleitä... ehkä torilta?

Mut joo, kannattaa vähän kattoo mitä syö, jos yrittää vältellä sokeria. Vaikka hedelmät onkin terveellisiä, niissähän on sitä fruktoosia, eli hedelmäsokeria. Mut ei kannata liikaa stressata, elämässä pitää olla vähän makeutta! Pääasia, että syö monipuolisesti. Tänään kävin muuten kuntosalilla ja oon ihan poikki!