Mitä kuuluu Välimeren ruokavalioon?
49 katselukertaa
Välimeren ruokavalio – terveellinen ja maukas valintaVälimeren ruokavalio koostuu pääasiassa: runsaslukuisista kasviksista ja hedelmistä täysjyvätuotteista oliiviöljystä kalasta ja merenelävistä kohtalaisista määristä maitoa ja juustoa vähäisestä määrästä punaista lihaa Tämä monipuolinen ruokavalio korostaa tuoreita, paikallisia raaka-aineita ja tarjoaa runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja terveellisiä rasvoja.
Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää
Mitä kuuluu Välimeren ruokavalioon?
Välimeren ruokavalio... hmm, mulle tulee siit mieleen aurinko ja loma.
Se on periaatteessa sitä, et syödään niinku Kreikassa tai vaikka Etelä-Italiassa. Eli paljon kasviksia, hedelmii, kalaa ja oliiviöljyä!
Kylmäpuristettu oliiviöljy on A ja O. Muistan kun olin Kreetalla, lokakuussa, pullo maksoi 12€ suoraan tuottajalta. Aivan eri maku kuin kaupassa!
Siihen kuuluu myös täysjyvätuotteet, merenelävät ja vähän lihaa. Ja joku juusto tai jogurtti aina silloin tällöin. Hyvää ja terveellistä!
Suosituimmat
Uusimmat kysymykset
- Mistä näkee onko Windows 10 vai 11?
- Milloin puhelin kannattaa vaihtaa?
- Miten korkean kortisolin saa alas?
- Mistä erottaa myrkkykeison ja koiranputken?
- Miksi energia pitää säästää?
- Miten tofu säilyy?
- Miksi patteri ei lämpene alhaalta?
- Millä saa jäätyneen auton oven auki?
- Mitä hapan tekee hampaille?
- Paljonko painaa 1 dl kypsää riisiä?
Kommentoi vastausta:
Kiitos palautteestasi! Kommenttisi auttaa meitä parantamaan vastauksia tulevaisuudessa.