Miten nopeasti paino putoaa?

1 vuotta sitten 91 katselukertaa

Painonpudotusnopeus riippuu monesta tekijästä, mutta keskimäärin 400 kcal:n päivittäinen vaje johtaa noin kilon painonpudotukseen kuukaudessa. Tavoitepainoon pääseminen vie siten aikaa, 8-10 kuukautta on realistinen arvio. Hidas ja vakaa laihtuminen on terveellisempää ja kestävämpää kuin nopea pudotus. Aineenvaihduntasi kiittää!

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Kuinka nopeasti paino putoaa? Terveellinen painonpudotus?

Okei, kerronpa miten mulla paino on pudonnu. Ei oo mikään tieteellinen juttu, vaan ihan omakohtainen kokemus.

Mä oon huomannu, että jos yrittää tiputtaa vaikka 400 kaloria päivässä, niin sellanen 8-10 kiloa saattaa lähteä.

Mutta ei se ihan hetkessä tapahdu. Siinä voi mennä 8-10 kuukautta. Kilot ei oo mihinkään hävinny heti, vaan pikku hiljaa.

Tiedätkö mitä? Mä oon oppinut, että hitaasti hyvä tulee. Aineenvaihdunta tykkää, kun se saa rauhassa tottua uuteen tilanteeseen. Ei tule niin helposti takaisin ne kilot.