Onko chia-siemenet oikeasti terveellisiä?

Onko chia-siemenet oikeasti terveellisiä? No, minä ainakin olen vakuuttunut! Muistan sen ensimmäisen kerran, kun maistoin niitä – se oli sellainen… hieman limaisen makuinen kokemus, muistutti vähän raakaa limettiä. En ollut kovin vakuuttunut aluksi. Mutta sitten, kuulin kaiken siitä kuitu- ja omega-3 -hömpötyksestä... ja se alkoi kiinnostaa.

Kyllä, chia-siemenet ovat terveellisiä, ainakin minun kokemukseni mukaan. Luin jostain tutkimuksesta, jossa sanottiin, että ne sisältävät hirveästi kuitua – jotain 34 grammaa sataa grammaa kohden, tai jotain sinne päin… en ole mikään matemaatikko, mutta se on paljon! Ja se kuitu, se on ihmeellistä ruoansulatukselle! Minulla on ollut aina vähän herkkä vatsa, ja chia-siemenet ovat oikeasti auttaneet. Enää ei tule sellaisia äkillisiä… epämukavuuksia.

Sitten ne omega-3:t. Niistäkin puhutaan aina. Itse olen huomannut, että siitä asti kun lisäsin chia-siemenet säännöllisesti aamu-smoothieeni, olen jotenkin energisempi. Ei mitään dramaattista, mutta sellainen hiljainen, tasaisempi olo. Ja tiedättekö, mikä on parasta? Voin itse asiassa maistaa niiden hyvyyden, en vain lue siitä jostain tieteellisestä artikkelista. Ne eivät ole mitään ihmeparannuskeinoa, mutta hyvä lisä arkeen.

Niin, onko chia-siemenet terveellisiä? Minulle kyllä. Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan, jos et ole vielä tehnyt niin. Mutta muista, että kaikkea ei kannata syödä kiloilla, vaikka miten terveellistä se olisikin. Pikkuhiljaa, pieninä annoksina, niin se on parasta. Ja jos ei maistu, älä pakota itseäsi. Onhan maailmassa muitakin terveellisiä asioita.