Onko pakko syödä 5 kertaa päivässä?

1 vuotta sitten 16 katselukertaa

Ei ole pakko syödä viisi kertaa päivässä. Aterioiden määrä ei ratkaise painonpudotusta tai terveyttä. Tärkeintä on kokonaisuus: energiansaanti, ravintoaineiden laatu ja elämäntavat. Kuuntele kehoasi ja syö silloin, kun on nälkä.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Pitääkö syödä 5 kertaa päivässä? Onko se terveellistä vai ei?

Viisi ateriaa päivässä? Mulle ei oo pakko!

Muistan, kun yritin joskus syödä just niin, viisi kertaa päivässä. Luulin, että se jotenkin tehostaa aineenvaihduntaa. Loppujen lopuksi, se oli vaan hirveen hankalaa.

Tutkimusten mukaan ei oo väliä, syötkö viis vai kolme kertaa. Pääasia on, että kokonaiskalorit on kohdillaan ja ruoka on terveellistä.

Kerran lueskelin jostain tutkimuksesta, ettei sillä aterioiden määrällä oo niin merkitystä painonpudotuksen kannalta. Tärkeintä on se, mitä syöt ja kuinka paljon. Tosi helpottavaa!

Itse tykkään syödä kolme kunnon ateriaa. Joskus, jos tulee nälkä, niin sit otan jonkun pienen välipalan. Mutta pakko ei oo.