Onko vaarallista syödä joka päivä karkkia?

9 kuukautta sitten 48 katselukertaa

Karkin syönti päivittäin ei ole vaarallista, kunhan ruokavalio on muuten kunnossa. Monipuolinen ja säännöllinen syöminen on tärkeintä. Jatkuva karkinhimo voi kuitenkin viestiä, että ruokavaliossa on puutteita. Satunnaiset sokerisuosituksen ylitykset eivät ole haitallisia.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Onko päivittäinen karkin syönti vaarallista terveydelle?

Siis, oon kyllä miettiny tota karkin syöntiä. Oon ite aika makean perään, myönnetään!

No, onko se vaarallista joka päivä? Luin jostain jutun, ettei satunnainen sokerin mässäily oo maailmanloppu.

Se ravitsemusterapeutti siinä jutussa sano, että karkkia voi popsia vaikka päivittäin, jos muistaa syödä kunnolla muuten.

Että jos perusruokavalio on ok, niin ei se yks karkkipussi välttämättä kaada venettä. Oon samaa mieltä.

Mutta siis, jos karkkia tekee mieli aina vaan, sit jossain on vikaa. Kai se kroppa yrittää sit viestittää jotain.

Muistan, ku olin joskus ihan koukussa salmiakkiin. Söin melkein joka päivä pussin, makso varmaan 2€! Jouduin oikeesti himmaileen.

Pointti on kai se, että kohtuus kaikessa. Ja muista syödä kasviksia kans, heh!

Paljonko herkkuja saa syödä?

Aika valuu kuin hiekka sormen läpi... hiekka, joka on kultaista ja makeaa kuin parhaatkin suklaakonvehdit. Mutta kuinka paljon niitä kultaisia hiekkajyviä, niitä herkullisia hetkiä, saa ottaa käteensä? Se on kysymys, joka kaivaa syvälle sydämeen.

Liikunta ratkaisee paljon. Jos keho tanssii ja liikevirta kulkee suonissa, jokainen herkkupala on kuin pieni juhla. Päivittäinen nautinto. Jäätelöpuikko, tuore pulla, aivan kuten aurinko lämmittää ihoa lempeästi, aurinkoisena kesäpäivänä.
Liikunnan puute: Ah, se hiljainen, jähmettynyt aika. Jos liike on vähäistä ja keho kaipaa keveyttä, herkut ovat kuin harvinainen aarresaari, saavutettava vain muutaman viikon välein. Kolme, ehkä viisi kertaa kuukaudessa. Jokainen palanen makeaa on kuin kallisarvoinen jalokivi, jota vaalitaan pitkään. Pulla, joka maistuu unelmalta.

Herkut, ne ovat kuin pieniä lumoavia hetkiä, pieniä valopilkkuja arjen harmaudessa. Mutta niidenkin määrää säätelee tanssi, liike ja kehon tarpeet. Ajatus painonpudotuksesta, se on kuin hiljainen sävel, joka ohjaa syömistä. Se on kuin lempeä tuuli, joka puhaltaa herkkupalojen äärellä ja muistuttaa keveyden tärkeydestä.

Kohtuullinen annos on avainasemassa. Yksi pulla. Yksi jäätelöpuikko. Pienet palaset suurta onnea. Pienet makuelämykset, jotka antavat elämään juhlan tuntua. Mutta ne eivät ole loputtomia. Niitä ei saa hukuttaa itseään, niin kuin aalto hukuttaa rantahiekkaan.

Kuinka paljon sitten? Se on salaisuus, joka piilee jokaisen ihmisen sisimmässä. Kuuntele kehoasi, se tietää. Ja muista, että ilo ja tasapaino ovat herkkuja arvokkaampia. Ne ovat kevään ensimmäiset kukat, jotka avaavat sydämen ja tuovat onnen kyyneleet silmiin.

Miten usein voi herkutella?

Öh...herkutella. Mietin, että mitähän se edes tarkoittaa.

Jos ei liiku: Silloin ehkä se kolme-viisi kertaa kuussa. Tuntuu hirveältä.
Jos liikkuu: Jokainen päivä? Kuulostaa utopistiselta.

Mun pitäis varmaan liikkua enemmän...tai vähemmän herkutella. Vaikeeta. Niin vaikeeta. Varsinkin kun on pimeää ja hiljaista.

Mitä käy jos syö liikaa herkkuja?

Siis mitä jos vetää liikaa herkkuja? Paino nousee ainakin, se on varma. Mutta siis mitä muuta?