Saako yksivuotias juoda vettä?

Saako yksivuotias juoda vettä?

Kyllä, yksivuotias lapsi voi ja hänen tulee juoda vettä. Vesi on paras juomavaihtoehto tälle ikäryhmälle.

Nesteiden määrä

Taaperoille suositeltava päivittäinen nestemäärä vaihtelee painon mukaan. Hyvä peukalosääntö on noin 1 litra nestettä päivässä. Tässä määrässä otetaan huomioon nesteet, jotka saadaan ruoasta, kuten hedelmistä ja vihanneksista.

Aktiiviset lapset

Jos taapero on erityisen aktiivinen, nesteen saantia on tarpeen lisätä. Aktiiviset lapset hikoilevat enemmän, mikä johtaa nesteen menetykseen. Siksi on tärkeää tarjota heille vettä säännöllisesti päivän aikana.

Muut juomat

Vaikka vesi on paras juomavaihtoehto taaperoille, he voivat myös juoda muita juomia, kuten:

• Rintamaito tai korvike: Jos lapsi on vielä imettävä tai juo korviketta, hän saa siitä suuren osan nesteentarpeestaan.
• Hedelmämehu: Laimennettua hedelmämehua voidaan antaa taaperoille, mutta se ei saisi korvata vettä.
• Maito: Maito on hyvä kalsiumin lähde, mutta se ei ole yhtä nesteyttävä kuin vesi.

Milloin olla huolissaan

Jos taapero ei juo tarpeeksi nesteitä, hän voi kehittää nestehukkaa. Nestehukan oireita ovat:

• Kuiva suu ja kieli
• Itku ilman kyyneleitä
• Uupumus
• Apinanleipävaipat
• Uppoavat silmät

Jos epäilet, että taaperollasi on nestehukka, ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen välittömästi.