Voiko jälkiruokaa syödä joka päivä?

1 vuotta sitten 104 katselukertaa

Jälkiruoka joka päivä? Kyllä, mutta kohtuudella! Pienet annokset Terveelliset vaihtoehdot (hedelmät, tumma suklaa) Säännöllinen liikunta Liika sokeri on haitallista. Tasapainoinen ruokavalio ja tietoinen nauttiminen avainasemassa. Päivittäinen herkku on mahdollinen, mutta terveellisen elämäntavan osana.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Onko jälkiruoka syötävä joka päivä terveyden kannalta?

Jälkiruoka joka päivä? No joo, ei ihan. Mulla on aina ollut vähän makea hammas. Muistan kerran, kesällä 2019, syöneeni joka päivä jäätelöä. Pieni kupillinen, ajattelin. Mutta kiloja tuli kyllä!

Paino nousi reilusti, ja olo oli jotenkin väsynyt. Energiatasoni romahti, vaikka liikuntaa harrastinkin. Joka päivä jätskiä oli liikaa, se oli selvä.

Nyt olen oppinut. Tummaa suklaata pala tai pari, ehkä marjoja jogurtin kanssa. Pieni herkku, joka ei vie tasapainoa. Joskus toki lipsun, esimerkiksi viime viikolla nautiskelin kaverin tekemistä suklaakakuista. Mutta se oli poikkeus, ei sääntö.

Tasapaino on avain, ja kohtuus. Ei mitään liikaa, ja liikunta pitää muistaa. Muuten kroppa huutaa kyllä pian.