Kannattaako puhelin sammuttaa välillä?
Onko puhelimen sammuttamisesta hyötyä?
Joo, totta kai puhelin kannattaa välillä sammuttaa. Se on vähän niinku ihmisellekin lepoa. Muistan, kuinka mun vanha Nokia alkoi ihan takkuamaan, kun en ikinä sammuttanut sitä.
Siinä oli ihan selvästi joku muisti tukossa, kun se alkoi hidastelemaan.
Nykyään sammutan mun älypuhelimen ehkä kerran viikossa, ihan vaan varmuuden vuoksi. Tuntuu, et akku kestää vähän paremmin sen jälkeen. Ja eikös se ole hyväksi niillekin laitteille, että ne saa vähän "hengittää".
Tämä on vaan mun mielipide, pohjautuu ihan omiin kokemuksiin. Tiedä sit, onko siinä mitään tieteellistä pohjaa.
Miksi kännykkä kannattaa sammuttaa?
Kännykkä pois päältä! Joka ilta sama rumba. Kello on jo 23:17 ja mä yritän nukahtaa, mutta silmäluomet painaa kuin betonipölkyt. Olen maannut sängyssä jo yli puoli tuntia, pyörien kylkeäni ja jännittäen huomenna odottavaa työhaastattelua. Tänään se oli erityisen tuskallista, kun työkaveri Maija lähetti vielä iltakymmeneltä viestiä uudesta projektista. Ja tietysti mä vastasin ja luin kaikkien muidenkin viestit!
Se sininen valo. Se on vihollinen. Se saa aivot uskomaan, että päivä jatkuu, vaikka on jo yö. Mulla on aina ollut vaikeuksia nukahtaa, mutta tämä kännykkä pahentaa asiaa kymmenkertaisesti. Mä tiedän tämän, tiedän että se kannattaa sammuttaa, mutta se on niin vaikeaa.
Muistan, kun luin jostain tutkimuksesta, että sininen valo vaikuttaa melatoniinin tuotantoon. Melatoniini, se on se unihormoni. Puhelin siis estää mun kehoa tuottamasta tarpeeksi sitä. Tuntuu naurettavalta, että mä rikon itse omaa hyvinvointiani tällä tavoin.
- Huono uni vaikuttaa kaikkeen:
- keskittymiskykyyn
- mielialaan
- työsuorituskykyyn
Tänään yritän tosissani pysyä erossa puhelimesta. Laitoin sen toiselle puolelle huonetta latautumaan, kauemmas kuin voisin helposti nousta. Ehkä tällä kertaa onnistun. Ehkä huomenna aamulla voin vihdoinkin sanoa: "Nukuin kuin tukki!"
- Kumpi on haitallisempaa, rasva vai sokeri?
- Miten Wi-Fi-yhteys puhelimeen?
- Miten syvälle valokuitu kaivetaan?
- Mitä tehdä, jos naapuri soittaa musiikkia yöllä?
- Pitääkö proteiini kylläisenä?
- Mikä voi aiheuttaa ruokahaluttomuutta?
- Voiko samaan puhelimeen yhdistää kahdet kuulokkeet?
- Montako lämmintä ateriaa päivässä?
- Miksi on olemassa toinen nimi?
- Miten laite yhdistetään wifiin?
Kommentoi vastausta:
Kiitos palautteestasi! Kommenttisi auttaa meitä parantamaan vastauksia tulevaisuudessa.