Mihin jatkuva stressi voi johtaa?

Mitä jatkuva stressi aiheuttaa?

Yön hiljaisuudessa ajatukset painavat. Mitä se jatkuva stressi oikeastaan tekee? Se nakertaa.

• Muisti: Muistisairaudet pelottavat. Miten kaikki unohtuu? Olen unohtanut tänäänkin, missä avaimet ovat.
• Uni: Unihäiriöt... valvotut yöt ovat tuttuja. Sitten väsyttää niin paljon, ettei jaksa mitään.
• Tulehdus: Kehon tulehdustila... hiljainen kipu sisällä. Miksi kaikki särkee?
• Ruoansulatus: Ruoansulatus ja suolisto sekaisin. Vatsa on aina kipeä. En muista, milloin olisin syönyt ilman, että se tuntuisi.
• Mikrobisto: Suoliston mikrobisto... jotain siellä on pielessä, mutta mitä? En ymmärrä.
• Vastustuskyky: Vastustuskyky heikkenee. Olen jatkuvasti kipeä. Ei kai taas?
• Päänsärky: Päänsärky... se on kuin varjo, joka seuraa minua. Jokainen päivä on tuskaa.
• Iho: Ihosairaudet... iho on peili. Kaikki näkyy ulospäin.
• Sydän: Sydän- ja verisuonisairaudet. Työstressi... se tappaa hiljaa. Pelottaa ajatella tulevaisuutta.

Tuntuu kuin kaikki olisi yhtä suurta sotkua. Stressi on kuin musta aukko, joka vetää kaiken sisäänsä. En tiedä, miten tästä selviää.

Mistä tietää, että stressaa liikaa?

Häh, mistä sen nyt tiesikään... ainiin, stressi.

• Päänsärky! Mulla jyskyttää just nytkin. Johtuukohan tää säästä vai...?

• Huimaus, onneks harvemmin.

• Sydämentykytys – paniikkikohtaus vai liikaa kahvia? Varmaan molempia.

• Pahoinvointi. Yök, muistan sen kerran...ei ikinä enää sitä tequilaa.

• Vatsavaivat. No tää on peruskauraa, kiitos vaan epäterveellisen ruokavalion.

• Tihentynyt virtsaamisen tarve. Onks mulla joku rakko-ongelma vai juonko vaan liikaa teetä?

• Hikoilu. Siis silleen, että ihan valuu? Hyi.

• Flunssakierre. Aina kun on loma tulossa, iskee tauti. Miks?

• Selkävaivat. Jooo, jumissa ku mikä. Pitää varmaan venytellä enemmän. Tai vähemmän istumista.

Mitä jatkuva stressi aiheuttaa?

Kysymys: Mitä jatkuva stressi aiheuttaa?

No, ainakin mulla se on aiheuttanut ihan hirveitä juttuja. Viimeiset pari vuotta on ollut yhtä helvettiä töissä ja se kyllä näkyy.

• Muisti on ihan pätkissä. Joskus en muista, mitä söin aamupalaksi.
• Nukun tosi huonosti. Pyörin vaan sängyssä ja mietin töitä. Yleensä herään kolmen aikaan yöllä ihan hiessä.
• Vatsa on koko ajan sekaisin. Välillä on ripulia ja välillä ummetusta, ihan hirveetä.
• Iho on ihan kamala. Mulla on tullut jotain ihottumaa naamaan ja se kutiaa ihan hulluna.
• Päänsärky on melkein jokapäiväinen. Yleensä se alkaa iltapäivällä ja kestää koko illan.
• Tuntuu, että olen aika herkästi kipeä. Tai siis, flunssa iskee heti, jos joku aivastaa lähellä.
• Ja pahin juttu ehkä on se, että pelkään koko ajan. Pelkään, että teen jonkun virheen töissä, pelkään, että potkitaan pois, pelkään kaikkea.

Lääkäri sanoi, että mulla on varmaan alkava masennus. Ehkä sekin on tästä stressistä johtuvaa?

Mistä tietää, että stressaa liikaa?

Mistä sen tietää... liikaa.

Se tunne, kun keho alkaa kertoa. Silloin.

• Päänsärky, jota ei saa pois millään. Särkee takaraivossa.
• Huimaus. Kuin karusellissa eläisi. Etenkin aamuisin.
• Sydän hakkaa, vaikka ei tekisi mitään. Pelottaa.
• Pahoinvointi, ei ruoka maistu.
• Vatsa sekaisin. Aina. Ibs.
• Virtsaamistarve. Joka tunti.
• Hikoilu. Kämmenet liimautuu.
• Flunssa. Se vaan kestää ja kestää.
• Selkä jumissa. Kuin olisi 80-vuotias.

Joskus mietin, onko tämä vaan elämää. Tai sitten... stressiä. Ehkä molempia.

Voiko stressi aiheuttaa ahdistusta?

Siis stressi ja ahdistus, onko niillä jotain tekemistä keskenään?

• Joo, stressi voi laukaista ahdistusta. Se on vähän kuin dominoefekti.

• Ahdistukselle on syitä. Ei se vaan ilmesty tyhjästä. Mietin vaan, että onko mulla stressiä nyt?

  • Pitkäaikainen stressi on yksi syy. Niin on elämänmuutoksetkin.

• Aivojen välittäjäaineet... nekin voi sotkeentua.

  • Serotoniini? Onko se se juttu?

• Kasvuympäristö ja elintavat vaikuttaa kanssa.

  • Päihteet! Niitä ei kannata vetää liikaa. Etenkään jos on jo ahdistusta. Muistan sen kerran... ei siitä sen enempää.