Mikä hormooni kerää rasvaa?

Insuliini ja rasvan kerääntyminen: tärkeä hormonaalinen yhteys

Kehomme energiansaanti ja -varastointi ovat monimutkaisia ​​prosesseja, joissa moni hormoni pelaa keskeistä roolia. Yksi tärkeimmistä hormoneista tässä on insuliini. Vaikka insuliini on välttämätön hormonimme, liiallinen määrä siitä voi johtaa ongelmiin, erityisesti rasvan kerääntymisen suhteen.

Insuliini toimii kehossamme viestimönä, joka ohjaa verensokerin siirtämistä verestä soluihin energiaa varten. Kun syömme hiilihydraatteja, verensokeri nousee ja insuliini vapautuu haimasta säätelemään tätä nousua. Insuliinin tehtävä on siis tärkeä: se vie sokeria verenkierrosta soluihin ja varastoi ylijäämää glykogeenina maksaan ja lihaksiin. Jos sokeria on liikaa verenkierrossa, insuliini ohjaa myös sokerin varastoimisen rasvarakkuloihin triglyserideinä.

Tämän prosessin negatiivinen puoli on se, että liian suuri insuliinimäärä veressä estää tehokkaasti rasvanpolttoa. Kun insuliini on jatkuvasti korkea, keho ei pysty hyödyntämään rasvaa energiaksi. Rasvat kerääntyvät siten kehoon ja voivat johtaa ylipainon tai lihavuuden kehittymiseen.

Lisäksi liiallinen insuliini voi ajan mittaan johtaa insuliiniresistenssiin. Keho ei enää reagoi insuliiniin yhtä tehokkaasti. Tämän seurauksena verensokeri pysyy korkeampana ja insuliinin tuotanto lisääntyy yrittäessä kompensoida tätä. Tämä ketjureaktio voi lisätä riskiä sairastua kakkostyypin diabetekseen.

On tärkeää muistaa, että terveellinen insuliinitasapaino on tärkeä tekijä aineenvaihdunnan toiminnassa. Terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja riittävä uni edistävät insuliiniresistenssiä vastaan ja takaavat, että insuliini toimii tehokkaasti. Jos sinulla on huolta insuliinitasapainostasi, keskustele asiasta lääkärin kanssa. Hän voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin oman kehosi tarpeita ja antaa tarvittavia ohjeita.