Mikä on hyvä LDL-kolesteroliarvo?

1 vuotta sitten 56 katselukertaa

Hyvä LDL-kolesteroliarvo on alle 3 mmol/l. Sydän- ja verisuoniterveyden kannalta ihanteellinen kokonaiskolesteroli on alle 5 mmol/l. Jos sinulla on valtimotauti tai sen riskitekijöitä, LDL-arvon tulisi olla vieläkin alhaisempi.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Mikä on terveellinen LDL-kolesteroli?

Okei, tässä tulee mun näkemys LDL-kolesterolista, ihan omakohtaisesti:

Hyvä juttu, jos kokonaiskolesteroli pysyy alle viiden. Mulla itsellä yritetään pitää LDL alle kolmessa, ihan perussettiä.

HDL:n pitäis olla miehillä yli ykkönen ja naisilla vähän enemmän, kai 1,2. Triglyseridit alle 1,7, muistaakseni.

Jos on jotain sydänjuttuja, niin sit LDL:n pitää olla vielkin pienempi. Lääkäri sanoi, että mun pitää olla tarkkana.

Mikä on liian korkea LDL?

Mistä korkea LDL johtuu?

Korkea LDL. Syy: ravinto.

Tyydyttynyt rasva pääsyyllinen.
Liikakilot pahentaa.
Vähäinen liikunta ongelma.

Ratkaisu:

Kovat rasvat pannaan.
Pehmeät rasvat, esim. oliiviöljy, käyttöön.

LDL:n viitearvot muuttuu. Aiempi raja 3,0+ riskialtis. Nyt puhutaan jopa alle 1,8:sta. Lääkärin arvio aina tarpeen.