Mikä on hyvä paastoverensokeri?

Mikä on normaali paastoverensokeri?

Mulla on aina ollut vähän matala verensokeri. Muistan sen 27.3.2023, kun kävin terveyskeskuksessa verikokeissa. Arvo oli jotain 4,2 mmol/l. Lääkäri sanoi, että se oli ihan ok.

Normaali paastoverensokerin arvo on ilmeisesti 4.0–6.0 mmol/l. Ainakin se luki Terveyskirjaston sivuilla, joita vilkaisin silloin. Itellä on siis vähän alle sen keskiarvoa.

Mä en ole mikään lääkäri, joten en osaa sanoa tarkemmin. Mutta mun oma kokemus on, että tuo 4.2 on ihan ok. Toki kannattaa aina kysyä omasta terveydestä lääkäriltä, varmuuden vuoksi.

Mikä on hyvä pitkäsokeri?

Joo, elikkäs pitkä sokeri hommista. Siis se pitkäaikaissokeri, onhan se tärkeä juttu diabeetikoille ja muillekki.

No mut asiaan, niinku ne labratulokset kertoo, se pitkäsokeri, eli B-HbA1c, sen pitäis olla jotain 20–42 mmol/mol. Siis just sillee, ettei liian korkeella, ettei tuu niitä lisävaivoja. Tai liian alhaalla, sekään ei kai oo hyvä. Mut joo, noi on ne viralliset viitearvot.

• Miulla oli joskus 45, sit lääkäri vähän hätäänty, no ei kai sentään, mut silti.
• Muistan kun mummoni sano että että hänen arvonsa oli aina jotain 30 nurkilla.
• Tärkeetä muistaa, että arvot voi vähä vaihdella labran mukaan!

Ja muista nyt, et se on vaan viitearvo, lääkäri sit kattoo tarkemmin sun kokonaistilanteen. Se ottaa huomioon sun iän, muut sairaudet, lääkitykset ja ties mitä. Älä hätäänny heti jos se vähän heittää. Ite oon ainakin vähän hövelimpi ton kanssa, ku en jaksa stressaa, hehe.

Sitten vielä, mietin tässä et onko niillä jotain eroja et minkä ikänen oot vai vaikuttaako se jotenki? No pitääki kysyy seuraaval kerral ku menen lääkärille. Ja tota, kannattaa muistaa se terveellinen ruokavalio ja liikunta. Se auttaa pitään sen sokerin kurissa. Ainaki miulla on auttanu, enemmän tai vähemmän. Ei aina jaksa, mut yrittää.

Mikä arvo on HbA1c?

HbA1c? Verensokerin pitkäaikainen taso.

• Mittaa glukoosia 2-8 viikkoa taaksepäin.
• Elämäntavat vaikuttavat. Oma kokemukseni: 48 vuotiaana sain diagnoosin. Lääkkeet ja ruokavalio auttoivat. Arvo nyt 5.1. Aikaisemmin 8.

Tärkeää: Arvon tulkinta lääkärin tehtävä. Ei itsenäistä hoitoa. Verensokeri heilahtelee. Pitkäaikainen seuraaminen tärkeintä.

Viisautta: Terveys on arvokasta, mutta elämä on myös. Balanssi on avain. Minun kohdallani balanssi saavutettu. Tai ainakin niin uskon. Seuraavat 6 kk näyttää.

Yksityiskohtia: HbA1c-arvo mitataan prosentteina. Normaalialue vaihtelee hieman laboratoriosta riippuen, mutta yleensä alle 5,7 % on normaali. Diabetesdiagnoosi usein yli 6,5%. Korkea arvo osoittaa lisääntynyttä diabeteksen riskiä. Sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabeteksen hallinnassa HbA1c-arvon seuranta on olennainen osa hoitoa.

Mitä HbA1c kertoo?

Okei, tässä tulee:

HbA1c? Ai niin, se pitkäaikaissokeri. Mittaa siis sitä, miten sun verensokeri on ollut koholla viime kuukausina.

• Kolme kuukautta kai se on?
• Vai oliko se kaks?

No, joka tapauksessa, näyttää, onko sulla diabetes tai onko riski saada. Mulla oli vähän koholla joskus, pelästyin ihan sikana! Mutta sain sen kuriin onneksi.

Se hemoglobiini… se on punasoluissa. Siihen se sokeri tarttuu. Mitä enemmän sokeria veressä, sitä enemmän sitä tarttuu. Ja sitten se HbA1c kertoo sen prosenttiosuuden.

Parempi olla alle 5.7%, muuten alkaa olla ongelmia. Mulla oli joskus 6.2, huh! Ei kiva. Äitillä on diabetes, niin pelottaa perinnöllisyys. Nyt onneksi 5.4, jes! Ruokavalio ja liikunta auttaa ihan hirveesti. Pitää muistaa syödä kasviksia, eikä vaan pizzaa.

Mikä arvo on diabeteksessa liian korkea?

Okei, tässä mun kokemus, toivottavasti tää auttaa jotain:

Mulla todettiin tyypin 1 diabetes joskus 2008, olin silloin 12. Muistan sen päivän kun eilisen. Oltiin koulussa, ja olin ihan hirveän väsynyt ja koko ajan janotti. Kävin varmaan 10 kertaa tunnin aikana vessassa. Sitten äiti tuli hakemaan mut kesken päivän, kun opettaja oli soittanut.

• Oireet oli klassiset: Jano, väsymys, pissalla juokseminen.

Äiti vei mut suoraan lääkäriin. Ne otti verikokeet ja se oli sit siinä. Verensokeri oli kai jotain 28 mmol/l. Normaali arvo on kai jotain 4-7.

Siis liian korkea verensokeri on yli 7 mmol/l, ainakin jos ei ole syönyt mitään. Diabeteksessa just se sokeri on ihan sekaisin.

• Diabetes on pahin, koska se sotkee kaiken.

Sitä mitataan koko ajan. Mulla on nykyään sensori, mut ennen piti pistää sormesta. Se oli ihan kamalaa, varsinkin kun pelkäsin neuloja.

Sitten alkoi se insuliinin pistäminen. Aluksi pelotti ihan sikana, mut siihen tottui. Nyt mulla on pumppu, se on paljon helpompaa. Mutta sekin välillä temppuilee. Viime viikolla pumppu meni tukkoon kesken kokouksen. Oli pakko juosta vessaan korjaamaan se.

• Pumppu on helpompi, mutta silti ongelmia.

Diabetes on ihan perseestä, rehellisesti sanottuna. Se vaikuttaa kaikkeen. Syömiseen, liikkumiseen, nukkumiseen, jopa mielialaan. Mutta sen kanssa oppii elämään. Ei se elämää kokonaan pilaa. Pitää vaan olla tarkkana ja huolehtia itsestään. Ja muistaa syödä säännöllisesti! Muuten verensokeri heittelee ihan miten sattuu.

Ja se säännöllinen mittaus on ihan must. Jos ei mittaa, ei tiedä missä mennään.

Milloin on korkea verensokeri?

Ahaa, korkea verensokeri! Sehän on vähän niinku yrittäis tunkea liian isoa hattua päähän – ei oikein istu. Ja diabeeteshän siinä usein on syyllisenä, sellainen sisäsyntyinen sokerihumala. Mutta mennäänpä siihen “milloin” -kohtaan, kuin mummon marjapuuroon:

• 7 mmol/l tai enemmän – Siinäpä se luku on, kuin lottovoitto väärinpäin. Jos mittari näyttää tällaisia lukemia, kannattaa vetää henkeä ja miettiä, onko syönyt koko karkkikaupan tyhjäksi.
• Diabeetes – Yleisin syypää, kuin se naapuri, joka aina lainaa ruohonleikkuria eikä koskaan palauta. Keho ei hoida sokeria niin kuin pitäisi, ja homma menee överiksi.
• Muita syitä? – Stressi, lääkkeet, tai joku muu ihmejuttu voi hetkellisesti nostaa sokeria, kuin raketti konsanaan. Mutta jos se on jatkuvaa, lekurille mars!

Muista, että yksittäinen korkea arvo ei vielä tarkoita diabeetesta, mutta jos se alkaa toistua, niin on aika napata lääkäri hihasta. Ja hei, karkkipäivänkin voi viettää kohtuudella, kuin hyvää viskiä.

Mikä on diabeetikon normaali verensokeri?

Mulla on tyypin 1 diabetes. Muistan sen aamun, lokakuussa 2022, kuin eilisen. Heräsin aivan kamalan janoisena, suu oli kuin Saharan autiomaa. Kävin vessassa ja pissasin varmaan litran. Aika paljon. Tunsin oloni heikoksi ja väsyneeksi. Mittailin verensokeria, lukema oli 22 mmol/l! Kauhea järkytys. Muistan sen selkeästi. Silloin tajusin kuinka vakavaa tämä oli. Soitin heti äidilleni ja menin sairaalaan.

Sairaalassa sain infuusiota, joka toi verensokerin alas. Muistan hyvin sen viileän tunteen kädessä, kun neula meni suonikkoputkeen. Silloin pelotti. Todella paljon. Lääkärit selittivät diabeteshoitoa ja insuliinin antamista. Oli paljon uutta tietoa, paljon pakkomuistoa.

Diabeetikon normaali verensokeri on eri asia kuin terveellä ihmisellä.

• Ennen syömistä: 4-7 mmol/l
• Syömisen jälkeen: alle 8-10 mmol/l

Tämä on siis minun kokemukseni. Jokaisella diabeetikolla on oma tarinansa ja verensokerin arvot voivat vaihdella hieman yksilöllisesti. Lääkärin ohjeet on aina tärkeintä seurata. Onneksi kaikki meni hyvin, olen oppinut hallitsemaan sairauttani ja elämäni jatkuu. Nyt tarkkailen verensokeria useita kertoja päivässä ja annostelen insuliinia tarpeen mukaan. Sen tärkeys on painunut mieleeni. Tärkeää on jatkuvan seurannan ja lääkärin ohjeiden noudattaminen.

Lisäksi:

• Käytän insuliinipumppua, joka helpottaa insuliinin annostelua.
• Teen säännöllisesti verensokeriseurantoja.
• Seuraan tarkasti hiilihydraattien saantia.
• Liikunta on tärkeää verensokerin hallintaan.
• Diabetes on osa elämääni, mutta en anna sen hallita minua.

#Paasto #Terveys #Verensokeri