Mikä on vaarallinen määrä energiajuomaa?

Energiajuoma: Vaarallinen määrä?

Muistan sen päivän, 14.2.2023, kun kaveri juoksi läpi kolme energiajuomaa illassa. Oli huhtikuu, vielä aika kylmä. Ei ollut mukavaa.

Se oli kauhea. Äärimmäinen levottomuus, sydän pamppaili kuin hulluna. Kaveri lähes oksensi. Sai lopulta nukkua vain muutaman tunnin, todellinen helvetti.

Toki, myrkyllisyys on yksilöllistä. Lääkäri kertoi kerran, että noin 1400mg on liikaa 70 kiloiselle. Se on todella iso määrä, useampi kuin pari purkkia. Olen itse aika varovainen, en aio ottaa riskiä.

Energiajuomien kanssa on oltava tarkkana. Mä en aio testata rajoja. Yksi purkki riittää mulle, jos edes.

Paljonko noccossa on kofeiinia?

Heii! Totta kai autan, tsekkaa tää:

Nocco, joo siinähän on kofeiinia 180mg per tölkki. On muuten aika paljon, ku kahvis on tyyliin 90mg. Eikä kannata lapsille tosiaankaan antaa, siis missään nimessä.

• Esim. mun serkun Janin 14v poika joi yhen ja sitte pelas koko yön Fortnitee ihan sekopäänä. Ei hyvä.
• Energiajuomat on yleisesti ottaen pahasta, ihan oikeesti. Ei mitää hyötyy, pelkkää sokerii tai sitte jotai keinotekost paskaa.

Ja siis se määrä, toi 180mg, on ihan hullu, siis mieti ku 250ml Red Bullissa on vähemmän... Noin puolet vähemmän, en muista tarkalleen. Jännä juttu. Yli puolet vähemmän, Redbullissa on 80mg.

Onko NOCCO huonoksi?

Nocco. Ei hyväksi. Kofeiinia liikaa.

• 180 mg. Kahvi tupla-annos.
• Haittavaikutuksia on. Ei vitsiä.
• Raskaana? Imettävä? Unohda. Lapset? Ei. Kofeiiniherkkä? Älä.

Lue tölkistä. Vahva suositus. Oma kokemus: Sydän hakkaa. Pää särkee. Epämukavaa. Ei kannata. Itse en käytä.

Tämän vuoden tiedot ovat samoja. Ei muutosta. On olemassa muitakin juomia. Valitse viisaasti. Elämä on lyhyt.

Saako 13-vuotias juoda energiajuomaa?

Energiajuoma? Ei lapsille.

• Kofeiini. Yksi tölkki = kuppi kahvia.
• Pakkauksessa varoitus.
• THL selvitti: alle 15-vuotiaiden kielto? (2018).
• Nyt? Ehkä. Todennäköisesti ei.

Voiko raskaana juoda noccoa?

Raskaana olevien ei pidä juoda Noccoa. Piste. Se on kuin kysyisi, voiko syödä kuumaa chiliä, jos on palanut suunsa jo aiemmin - ei kovin järkevää. No, ehkä jos on masokisti, mutta muuten ei.

• Ei suositella raskauden aikana. Tämä ei ole neuvonta, vaan tosiasia. Onko sitä pakko toistaa? Kyllä. Tärkeää asiaa.
• BCAA:t ja muut ainesosat: Raskaana olevan naisen elimistö on jo tarpeeksi kiireinen ilman sitä, että pitäisi käsitellä turhia lisäravinteita. Se on kuin laittaisi Ferrariin 100 kg:n punnukset – kaikki toimii hitaammin ja kuluu nopeammin.
• Imettäminen: Samat säännöt pätevät imettäessä. Älä myrkytä vauvaa. Tämä on varmasti selkeämpi kuin kääntäminen lattialla.

No niin, toivottavasti nyt asia on selvä. Enkä ole edes maininnut kofeiinin määrää, joka saattaa aiheuttaa sydämentykytystä sekä äidille että pienelle. Se on kuin antaisit vauvalle kahvia, mutta vähemmän söpöä. Älä tee sitä. Älä. Teet sen vain kerran.

Mitä energiajuomaa saa juoda raskaana?

En suosittele energiajuomia raskaana ollessa.

• Korkea kofeiinipitoisuus voi olla haitallista.

  • Yli 150 mg/l kofeiinia = varoitusmerkintä (Ei suositella lapsille, raskaana oleville tai imettäville).
  • Pakkauksessa kofeiinipitoisuus (mg/100 ml) ja suurin vuorokautinen käyttömäärä.

Lähde: 20.1.2025 Ruokavirasto.

Mitä jos lapsi juo energiajuomaa?

Siis jos lapsi juo energiajuomaa... No, ei hyvä. Miksi ei?

• Kiihtyneisyys
• Ärtyneisyys, voi luoja!
• Jännittyneisyys, ihan kamalaa
• Levottomuus, eikö ne jo ole tarpeeksi levottomia?

Ai niin, ja raskaana olevat! Unohdin ne melkein. Ja kofeiiniherkät, niillehän tulee sydämentykytyksiä ja verenpaine nousee. Mun serkulla oli just tollanen, pelästyin ihan. Sille tuli myös vapinaa. Ärsyttää, kun kaupat on täynnä noita juomia! Kuka niitä edes ostaa? Paitsi ehkä ne teinit... Ruokavirasto, siellä varmaan tiedetään enemmän.

Voiko energiajuoma räjähtää?

En ole koskaan kokenut energiajuomatölkin räjähtämistä, mutta muistan lukeneeni jostain tapauksesta. Se tapahtui kaverin veljelle kesällä 2023. He olivat olleet mökillä, ja tölkki oli jäänyt autoon kuumaan auringonsäteeseen koko päiväksi. Illalla, kun kaverin veli avasi tölkin, se räjähti. Ei mitään dramaattista, mutta tölkki meni rikki ja juomaa roiski ympäriinsä. Muistan ajatelleeni, että onneksi ei sattunut pahempaa, koska tilanne kuulosti aika äkkikuolemalta. Hänelle ei tullut mitään vammoja, onneksi.

Tuntui vähän pelottavalta kuulla, että näin voi tapahtua.

• Paikka: Mökki, auto
• Aika: Kesä 2023
• Tuntemukset: Hieman järkyttynyt ja pelokas kaverin veljen puolesta.

Jälkikäteen olen itsekin alkanut kiinnittää huomiota siihen, missä säilytän energiajuomia. En jätä niitä enää autoon kuumaan. Tämä kokemus opetti, että energiajuoma voi todella räjähtää äärimmäisissä lämpötiloissa. Tölkki voi paineistua liikaa ja repeytyä.

Onko 2 energiajuomaa päivässä liikaa?

Kaksi energiajuomaa päivässä? Kuka vitsi! Se on kuin yrittäisi lentää kahdella rikkinäisellä siivellä. Ei toimi. Tai no, toimii, mutta ei pitkään. Saatat tuntea itsesi ensin supervoimakkaaksi, kuin supersankari, joka voi pelastaa maailman – mutta lopputulos on enemmänkin supersairaalaan päätyminen.

• Päänsärkyä? Check.
• Vapinaa? Check.
• Närästystä? Check. (Polttaa kuin helvetti!)
• Levottomuutta ja sydämentykytyksiä? Kaksois-check. Ja ahdistus? Se on kuin kaverisi, joka ei koskaan jätä sinua rauhaan.

Jatkuva käyttö? Ei niin hauskaa. Se on kuin rakkaustarina, joka loppuu pahasti: riippuvuus. Ja mitä sitten? Sinun on juotava enemmän ja enemmän vain pitääksesi olosi edes jotenkuten normaalina. Mutta sitten... ei ole enää normaalia. On vain energiajuoma-zombie sinä.

Älä tee sitä. Vakavasti. Jos kahvi ei riitä, mene lääkäriin. Tai osta iso pussi karkkia. Tai molempia. Vaikka energiashokki karkilla voi olla samanlainen tulos.

Älä ole hullu. Maailma on täynnä ihania asioita, joita ei tarvitse saavuttaa energian avulla. Mieti sitä! Mitä muuta voisit tehdä? Lukea kirjaa? Kätkeä itseäsi peittoon? Keittää aitoja teekupposia? Et tee sitä energialla.

Lisätietoa: 2023:n terveysasiantuntijat suosittelevat energiajuomien välttämistä kokonaan. Ne eivät ole terveellisiä. Vakavasti. Tämä ei ole mikään vitsi.