Mikä on hyvä huoneen lämpötila talvella?

Hyvä huoneen lämpötila talvella: 20–22 °C asunnossa

Hyvä huoneen lämpötila talvella takaa terveellisen ja mukavan asumisen jokaisessa kodissa. Liian kylmä sisäilma altistaa merkittäville terveyshaitoille, kun taas jatkuva ylilämmittäminen aiheuttaa väsymystä, kuivattaa limakalvoja ja kasvattaa turhaan asunnon energiankulutusta. Oikean lämpötasapainon ylläpitäminen on asukkaille erittäin tärkeää päivittäisen hyvinvoinnin kannalta. Tutustu virallisiin ohjeisiin ihanteellisen sisäilman saavuttamiseksi.

Mikä on hyvä huoneen lämpötila talvella?

Hyvä ja suositeltava huoneen lämpötila talvella on 20–22 °C(cite: 1). Tämä lämpötila on optimaalinen sekä ihmisen terveydelle, asumismukavuudelle että energiankulutukselle(cite: 1). Eri huoneiden lämpötilaa kannattaa kuitenkin säätää niiden käyttötarkoituksen mukaan(cite: 1). Joskus mikä on sopiva sisälämpötila voi tuntua hankalalta löytää, varsinkin jos asunnossa on vetoa tai epätasainen lämmönjakelu.

Eri huoneiden suositellut lämpötilat

Asunnon eri tiloissa vietetään erilaista aikaa, minkä vuoksi myös lämpötiloja on hyvä mukauttaa sen mukaan: Oleskelutilat (olohuone, keittiö): 20–21 °C on ihanteellinen tilaan, jossa vietetään aikaa ja istutaan paikallaan(cite: 1). Makuuhuoneet: 18–20 °C on suositeltava, sillä viileämpi ilma parantaa unen laatua ja helpottaa nukahtamista(cite: 1). Kylpyhuoneet: 22–24 °C pitää tilan mukavan lämpimänä peseytymisen jälkeen ja auttaa kuivattamaan kosteutta(cite: 1).

Asumisterveysasetuksen rajat ja oikea mittaustapa

Sosiaali- ja terveysministeriön asumisterveysasetuksen mukaan asunnon lämpötila ei saa lämmityskaudella laskea alle 18 °C(cite: 1). Tätä kylmempi asunto voi aiheuttaa terveyshaittaa(cite: 1). Ylärajan osalta lämpötilan ei tulisi nousta talvella yli 23–24 °C, sillä liian kuuma sisäilma väsyttää, aiheuttaa limakalvojen kuivumista ja tuhlaa energiaa(cite: 1). asunnon alin sallittu lämpötila talvella on tärkeää pitää mielessä, ja lämpötila mitataan huoneen keskeltä, noin 1,1 metrin korkeudelta. Älä mittaa lämpöä aivan patterin vierestä tai ulkoseinän nurkasta, jotta saat tarkan tuloksen(cite: 1)^[3].

Huonelämpötilojen vertailu tiloittain

Oleskelutilat (Olohuone ja keittiö)

- Paikallaan oleskelu ja arkiaskareet

- 20–21 °C(cite: 1)

Makuuhuone

- Nukkuminen ja palautuminen

- 18–20 °C(cite: 1)

Kylpyhuone

- Peseytyminen ja kosteuden haihtuminen

- 22–24 °C(cite: 1)

Esimerkki lämpötilan seurannasta kerrostalossa

Matti huomasi olohuoneensa tuntuvan talvella tavallista viileämmältä, vaikka patterit olivat päällä. Hän epäili asunnon lämpötilan alittavan suositukset.

Sen sijaan, että Matti olisi mitannut lämpöä ulkoseinän vierestä, hän asetti lämpömittarin olohuoneen keskelle noin metrin korkeudelle ohjeiden mukaisesti.

Mittaus näytti tasaisesti 17,5 °C lukemia useamman päivän ajan, mikä alittaa sosiaali- ja terveysministeriön asumisterveysasetuksen alarajan.

Matti otti yhteyttä taloyhtiön isännöitsijään ja huoltoyhtiöön mittaustulosten kanssa, jotta talon lämmitysjärjestelmää voitiin säätää oikein.