Miksi hikoilen niin paljon?

Miksi hikoilen liikaa? Syyt ja ratkaisut?

Miks mä hikoilen ihan sikana? Hyvä kysymys! Mulla ainakin, se on stressi. Muistan, kuinka ennen tenttejä olin ihan läpimärkä, vaikkei ees ollu kuuma.

Kroppa viilenee hikoilemalla, niinku saunassa. Mut jos sitä tulee liikaa, se on ärsyttävää. Mulla autto hengitysharjoitukset ja kunnon yöunet, silloin tällöin.

Jännä juttu, et joku mausteinen ruoka voi kans pistää hiet virtaamaan. Kokeileppas jättää tulisimmat chilit väliin, jos epäilet.

Liikunta kans nostaa hien pintaan. Mut senhän me kaikki tiedetään. Mä juoksin viime kesänä (15.7.2023) Espoon rannassa ja olin ihan litimärkä sen jälkeen.

Jos hikoilu häiritsee tosi paljon, kannattaa käydä lekurissa. Ehkä sille on joku syy, mitä ei ite hoksaa. Ite oon yrittänyt vaan hyväksyä sen.

Onko normaalia, jos hikoilee paljon?

Siis hikoilenko mä liikaa? No en tiiä. Äiti kyllä aina sanoo et oon kuumaverinen, mut voiko se olla vaan sitä?

• Liikahikoilu on hyperhidroosi. Siis joku sairaus? En kyl haluu.
• Voi olla perinnöllistä. No joo, isällä kyllä aina kainalot märkänä. Siltä varmaan perin tän.
• Kilpirauhasen liikatoiminta on yks syy. Mulla oli kyllä joskus sydämentykytystä…pitäiskö käydä lääkärissä?
• Diabetes! Ei kai mulla vaan oo. Mun mummulta löyty se pari vuotta sitten.
• Tuberkuloosi? Eiks se oo joku vanhanaikanen juttu?
• Imusolmukesyöpä…okei nyt alkaa pelottaa.

Ehkä mun pitäis googlettaa noi kaikki. Tai sit vaan ostaa antiperspirantti. Miksi mun pitää panikoida aina kaikesta? Heti pahin vaihtoehto mielessä. No mut jos se on joku sairaus…aarggh.

Mikä aiheuttaa runsasta hikoilua?

Okei, heitetäänpä löylyä tähän hikikysymykseen. Runsas hikoilu, se arkinen painajainen, voi johtua monesta jutusta:

• Ympäristö: Saunassa kuuluukin hikoilla, mutta jos toimistossa alkaa tuntua siltä, että olet juuri osallistunut triathloniin, syy on joko ilmastoinnissa tai siinä, että olet salaa bodannut taukojumpassa.
• Elintavat: Kahvi on ihan kiva, mutta jos juot sitä litratolkulla, saatat hikoilla enemmän kuin maratonjuoksija maaliviivalla. Ja jos ruokavaliosi koostuu lähinnä tulista chilistä, no, onnea vaan.
• Fysiologiset syyt: Naisten vaihdevuodet ovat tunnettuja siitä, että ne saavat lämmön nousemaan – eikä se johdu romanttisesta illasta.
• Salaperäiset syyt: Joskus hikoilu alkaa ilman mitään ilmeistä syytä. Silloin kannattaa miettiä, onko elämässäsi jotain muutakin hämärää, kuten piilevä tauti, lääkitys tai jopa salainen identiteetti.

Jos hikoilusi on pahempaa kuin keskimääräisen jääkarhun helleaalto, kannattaa harkita lääkärikäyntiä. Onhan se nyt vähän noloa, jos joudut pyyhkimään otsaa jatkuvasti, kun yrität tehdä vaikutuksen deitillä. Tai kun olet haastattelussa ja hikipisarat tippuvat CV:si päälle.

Ps. Jos joku vielä luulee, että hikoilu on vain epämiellyttävää, niin muistutan, että ilman sitä et pystyisi juoksemaan maratonia, saunomaan tai edes selviytymään kesähelteistä. Joten ehkä se hikikin on sittenkin ihan jees.

Mitä liika hikoilu tarkoittaa?

Liika hikoilu… huh, kamalaa! Mulla on aina ollut vähän ongelmia sen kanssa, varsinkin kesällä. Mutta mitä se oikeasti on?

Hyperhidroosi, joo, sen sanan kuulin jostain. Joten se on, että hikirauhaset… ne menee ihan överiksi. Liikaa hikeä, ymmärrän.

Oisko se sitten joku sairaus? Pitääkö mennä lääkäriin? Ei kiva olla koko ajan märkä.

• Aineenvaihdunnan kanssa varmaan yhteyttä.
• Hormoneista varmaan puhutaan, ei mulla ole nyt niitä hormonitasoja edes tarkistettu, pitäs varmaan.
• Ylipaino… no joo, ehkä vähän itsekin olen.
• Diabeetikko… en ole, ainakaan vielä. Toivottavasti ei tule!
• Vaihdevuodet! Voi ei, ne vielä kaukana, toivottavasti. Mutta öisin hikoilu… jo nyt tuntuu välillä siltä, että uin hädissäni.

Miten sen voi hoitaa? Luin jostain, että yöhikoiluun auttaa… mitä se nyt oli… joo, Yliopiston apteekin sivuilta löysin jotain vinkkejä. Pitää kurkata ne uudelleen.

Onko muita syitä? Stressinkö takia hikoilen? Tai joku sairaus… Onko se vaarallinen? Pitääkö mennä heti lääkäriin? Tai ainakin soittaa ja kysyä? Joka tapauksessa. Mä en jaksa elää märkänä enää.

#Hikoilu #Liikaa #Syyt