Miksi hyvä itsetunto on tärkeää?

Miksi hyvä itsetunto on tärkeää? Mitä hyötyä siitä on?

Itsetunto, joo… se on ihan hirveän tärkeä juttu. Muistan sen ajan, kun itsetunto oli pohjalla – syksyllä 2018, olin todella epävarma itsestäni. Kaikki tuntui mahdottomalta, etten ikinä saavuttaisi mitään. Sitten aloin tehdä töitä asian parissa, ja se on ollut pitkä matka.

Nyt, kun itsetunto on parempi, uskallan tehdä asioita, joista olen aina haaveillut. Kuten esimerkiksi se reissu Kreikkaan viime kesänä, se maksoi reilusti yli tuhat euroa, mutta en edes epäröinyt, kun tiesin, että se tekee minulle hyvää.

Ennen sitä olin niin peloissani epäonnistumisesta, että en edes uskaltanut yrittää. Nyt taas olen paljon avoimempi uusille asioille, ja se on tuonut elämääni niin paljon hyvää. Miten sellainen voikin vaikuttaa elämään niin paljon?

On helpompi asettaa itselleen tavoitteita ja saavuttaa ne, kun uskoo itseensä. Se antaa voimaa tehdä niitä valintoja, jotka vievät eteenpäin, eikä jäädä jumittamaan paikoilleen. Se on ollut mulle ainakin niin. En enää tyydy vähempään, enkä suostu kompromisseihin itseäni vastaan.

Miten huono itsetunto näyttäytyy?

Itsetunto...huh. Mulla se näkyy ehkä siinä, että en uskalla ehdottaa mitään ääneen. Tai jos ehdotan, niin heti perään sanon, että "no, muttei oo pakko, jos ei oo hyvä idea". Rasittavaa!

• Olen aina varautunut siihen, että oon väärässä.
• Olen liian kiltti, etten vaan loukkaisi ketään.
• Pelkään epäonnistumista niin paljon, että en edes yritä.

Muistan yläasteelta, kun pidin esitelmää Suomen eläimistä. Olin ihan varma, että mokaan, vaikka olin harjoitellut sen sata kertaa. Kädet hikoili ja ääni tärisi. En muista siitä mitään, paitsi sen häpeän tunteen.

Ja nytkin, kun kirjoitan tätä, mietin, että onko tää nyt tarpeeks "hyvä" vai "oikea" vastaus. Ärsyttävää! Pitää vissiin varata aika sille terapeutillle...

Pitäisköhän mun uskaltaa pyytää apua? Ehkä just se on se isoin juttu, etten usko, että oon sen arvoinen.

Mitä terve itsetunto tarkoittaa?

Terve itsetunto? No, se on vähän kuin osaisi pelata pasianssia.

• Realistinen minäkuva. Omat heikkoudet tiedossa, ei tarvitse teeskennellä. Katso peiliin, näe ihminen, ei messiasta.
• Itseluottamus. Kyky kompastua, nousta ja jatkaa. Luotto omiin kykyihin riippumatta tuloksesta.
• Itsearvostus. Tiedät olevasi arvokas. Ei tarvitse todistella kenellekään.
• Itsenäiset valinnat. Oman kompassin mukaan, ei naapurin. Vaikka reitti olisi kivinen.

Arvostat elämää, et tarvitse aplodeja. Epävarmuus on arkipäivää. Ei tarvitse murskata muita noustaksesi itse. Filosofiaa tähän väliin: Ole kuin vesi, muotoile itsesi.

Mitä hyötyä on hyvästä itsetunnosta?

No johan on kysymys! Hyvä itsetunto on vähän kuin lottovoitto – paitsi että sen voi itse raapia kasaan!

• Elämä hymyilee: Hyvä itsetunto saa sut nauramaan, vaikka ulkona satais räntää. Tyytyväisyys on vähän kuin sisäänrakennettu aurinko, joka paistaa silloinkin, kun kaikki muu on ihan päin honkia.
• Kaukosäädin omiin käsiin: Tuntuu, että ohjaat omaa elämääsi etkä ole pelkkä sivustakatsoja. Sama juttu ku oisit kapteeni omassa laivassa, eikä mikään ajelehtiva lasti.
• Joustavuus on uusi musta: Oot kuin kuminauha – venyt ja paukut, mutta et katkea! Suvaitsevaisuus tulee kaupan päälle, kun ei tarvi jatkuvasti todistella itselleen ja muille, että on jotenkin arvokas.
• Itsetunto – ei geeneissä, vaan lämmössä: Se on kuin kasvi, joka tarvitsee hyvää multaa ja valoa. Hyvät ihmissuhteet on se multa ja vuorovaikutus se valo. Ei tuu hyvää satoa, jos on pelkkää kaktusviidakkoa ympärillä! Ja hei, 2024 on hyvä vuosi panostaa siihen multaan ja valoon! ️