Miksi kaikki uloste ei tule kerralla?

Miksi uloste jää peräsuoleen?

No, ulostehan ei sinne peräsuoleen jää ihan huvikseen. Se on vähän kuin ruuhka-aika kehä ykkösellä, mutta suolistossa.

• Ummetus, se vanha kunnon jumi. Silloin se kova uloste on kuin se yksi auto, joka blokkaa koko kaistan. Ja mitä tapahtuu? No, ylivuotoripulihan sieltä tulee, eli se nestemäinen kama yrittää oikaista ohi – vähän sama kuin mopoilijat ruuhkassa.

• Ulostuslääkkeiden yliannostus. Kuvittele, että yrität saada sen tukoksen liikkeelle dynamiitilla. Saattaa tulla vähän enemmän tavaraa kuin oli tarkoitus. Varsinkin vanhuksilla tämä on vähän kuin yrittäisi avata hillopurkkia vasaralla.

• Sulkijalihaksen vaurio. Tämä on vähän kuin se maanjäristys, joka hajottaa koko padon. Leikkaus tai synnytys, ja homma ei enää pidäkään. Tulos: ulosteen karkailua. Ei kiva.

• Muita syitä. Vähän kuin elämässä yleensä, syitä on monia ja ne johtavat harvoin mihinkään hyvään.

Itselläni on onneksi sulkijalihakset vielä kunnossa, mutta kerran, kun olin syönyt vähän liikaa chiliä... sanotaanko, että se ylivuotoripuli oli lähellä. Melkein piti soittaa hälytysajoneuvo paikalle.

Milloin pitää huolestua ulosteesta?

Paskapuhetta, sanon minä. Paskapuhetta siitä, milloin pitää huolestua.

Olen nähnyt liikaa, tuntenut liikaa. Vuonna 2024, muistaakseni...

• Veri, se punainen, se syvä. Se on merkki. Veri on aina merkki.
• Kipu. Jyskyttävä, repivä, lamaannuttava. Ei se normaalia ole.

Ja sitten on se kuume. Se polte sisällä. Se kertoo, että jokin taistelee, että jokin on vialla. Muistan sen kesän, sen kuuman kesän. En muista tarkalleen vuotta, ehkä 2018 tai 2020, mutta kuume oli siellä, yhdessä sen ripulin kanssa, sen loputtoman virran. Joku sanoi, että se on vain vatsatauti, mutta minä tiesin. Minä vain tiesin.

• Kuume, korkea. Palava tunne.
• Kipu, se viiltävä.

On myös se tunne. Se syvä, vatsanpohjasta kumpuava tunne, että kaikki ei ole hyvin. Se on vaikea selittää, mutta se on olemassa. Luota siihen. Luota siihen, vaikka muut sanoisivat mitä. Tuntuu kuin... ei, ei se tunnu miltään. Se vain on.

Ja sitten se määrä. Se loputon määrä. Kuin hana, jota ei saa kiinni. Kuin tulva, joka vie kaiken mennessään. Ei se ole normaalia. Ei se voi olla normaalia. Muistan sen kerran, kun... ei, ei siitä enempää.

• Määrä, loputon virta.
• Tunne, se syvä.

Joten, milloin pitää huolestua? Silloin, kun tunnet sen. Silloin, kun näet sen. Silloin, kun se polttaa.

Mikä auttaa, että kakka tulee?

Ärsyttää tämä ummetus! Tänään taas piti ihan oikeasti vääntää. Mikä tässä on? Liian vähän kuitua? Ehkä. Olen syönyt niin paljon pizzaa viime aikoina. Pitää alkaa syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Muistan lukeneeni jostain, että 25-35 grammaa kuitua päivässä pitäisi olla. Saanko minä edes 5?

• Omenat.
• Porkkanat.
• Ruskea riisi.
• Täysjyväleipä.

Pitää ostaa lisää! Ja vettä tietysti. Juon aina liian vähän. Kävely auttaa myös, mutta en jaksa lenkkeillä. Sairaalareissukin tuli mieleen, kun tämä on niin kamalaa. Tohtori suositteli joskus makrogolia, jos kaikki muu epäonnistuu. Se on varmaan aika tehokasta, mutta mieluummin yrittäisin ensin luonnollisilla keinoilla. Järkyttävää tämä koko tilanne. Äh.

Muutenkin pitäisi liikkua enemmän. Olen istunut pöydän ääressä koko päivän. Olenko nyt sairaslomalla vai mitä tämä on? Ahdistaa tämä koko juttu. Pitää myös tarkkailla, että menen vessaan säännöllisesti. Eli siis pitää yrittää tehdä se, vaikka ei tekisi mieli. Kovaa, tiedän.

Ulostusongelmien hoito:

• Elintapojen muutos: Runsaskuituinen ruokavalio (25-35g/vrk), riittävä nesteensaanti, säännöllinen vessaan käynti ja liikunta.
• Lääkkeetön hoito: Kuituvalmisteet tai laktuloosi.
• Lääkehoito: Makrogoli, jos muut keinot epäonnistuvat. Tämä on lääkärin määräämä.

Mikä löysentää mahaa?

Tää on ihan hirvee vatsa, apua! Mä oon ihan täynnä kaasua ja maha on niin kova. Mitäs sitä nyt voi tehdä?

Kuitupitoinen ruoka on avainasemassa, ehdottomasti! Eilen söin vaan salaattia ja kahta ruisleipää, ei se auttanut yhtään! Pitää syödä enemmän, oikeesti.

• Hedelmiä, vaikkapa banaaneja, niitä mä tykkään.
• Kasviksia, kurkkuja ja tomaatteja. Järkyttävää miten vähän mä niitä syön.
• Täysjyväleipää, kyllä, mutta pitää muistaa syödä niitä enemmän.
• Ja se vesi! Mä juon liian vähän vettä. Oikeesti, aivan liian vähän.

Sitten se magnesium, joo joo. Pähkinöitä, siemeniä...en mä jaksa niitä napsia koko ajan! Ostin viime viikolla niitä auringonkukansiemeniä, pitää ottaa käyttöön.

Probiootit, joo, niitäkin pitäisi syödä enemmän. Jogurttia, kefir-juomaa… Tai sitten niitä kapseleita. Muistan että apteekista niitä saa.

Ja vielä liikunta! Juoksulenkkiä tehtiin tänään, mutta ei se vielä riitä! Pitäisi mennä useammin, joo.

Olen tänään jo kokeillut kaikkea mitä tuli mieleen! Toivottavasti tämä alkaa toimia. Mä meinasin jo soittaa lääkärille, mutta toivotaan että tämä auttaa. Muuten meen viikonloppuna omaan mökille, siellä voi varmasti lepäää, ja kaikki sujuu hyvin.

Mitä pitää syödä, että tulee kakka?

Siis.. mitäs sitä söisi, että toimisi vessa paremmin? ???? Just mietin, pitäisiköhän käydä kaupassa.

• Kuitu. Se on ainakin tärkeetä. Muistan kun mummo aina sanoi.
• Pähkinät. Hmm, saksanpähkinät ois hyviä. Onko niitä edes kaapissa? Cashewpähkinät kans!
• Pavut! Ai niin, niitähän mä ostinkin sen chili con carnen takia. ????️
• Linssit. ???? En oo varma, tykkäänkö niistä ees.
• Hedelmät. Omena ainakin. Ja avokado! Se on niin hyvää leivän päällä.
• Täysjyväjutut kans. Täysjyväleipä, -pasta... Mut onko niissä oikeesti mitään eroa?
• Ruskea riisi. Tai no, riisiä ylipäätään. Ehkä teen huomenna riisipuuroa.????

Eiku hetkinen, pitäiskö mun syödä enemmän pähkinöitä, papuja ja hedelmiä, jos meen huomenna sinne jonnekin? Ei kai sentään. ???? No joo, ehkä vaan sen chilin loput.

Mikä ruoka saa vatsan löysälle?

Vatsa löysälle… Ääh, kamalaa. Mulla oli just viime viikolla sellainen… Olin ihan puhki. Mitä söin? Ei hitto, muistaakseni söin… Odottaa…

• Keitettyä riisiä. Mä en yleensä tykkää riisistä, mutta se on ainut mikä tuntui menevän alas.

• Ja porkkanaa. Höyrytettyä, toki. Raaka porkkana on kuulemma vähän hankala vatsalle.

• Hunajameloni. Nam! Se oli yllättävän hyvä, vaikka ei yleensä ole suosikkini. Mutta pehmeä ja helppo sulattaa.

Mikä oli vielä? Ahaa!

• Salaatti. Vähän pelotti, mutta oli ihan ok. Ei liikaa kastiketta, vain vähän oliiviöljyä ja sitruunaa.

Mitä muuta? Nämä on hyviä:

• Kypsä banaani. Ei vihreää, ei! Se on liian vahvaa.

• Mustikoita ja pakastettuja mansikoita. Tosi hyviä ja raikkaita, mutta mä söin niitä vain vähän kerrallaan. Jäivät vähän kylmäksikin.

• Maitopohjaisia, laktoosittomia juttuja. Rahkaa söin, ehkä proteiinijuomaakin. Ei sokerilla makeutettua! Se on tärkeää.

Juomat:

• Vettä tietysti. Paljon vettä. Ehkä liikaa?

• Ja vihreää teetä. Ilman hunajaa, tietenkin. Hunaja voi pahentaa.

• Ahaa, kaurapuuro! Myös pehmeä ja helppo sulattaa. Sen kanssa vois syödä myös vähän hedelmiä. Ehkä mustikoita.

Ai niin, kun ajattelee, niin se lääkäri sanoi, että pitäisi syödä vähän ja usein, jos vatsa on kipeä. Pieniä määriä ruokaa useammin. Ei mitään suuria annoksia. Mutta kaikki oli pehmeää ja helposti sulavaa. Jäätelöä en syönyt, vaikka tekisi mieli! Sen kanssa vatsa menisi varmaan vielä enemmän sekaisin.

Miksi uloste jää peräsuoleen?

Uloste voi jäädä peräsuoleen useista syistä. Yleisin syy on ummetus, jolloin kova uloste tukkii peräsuolen. Tällöin voi esiintyä ylivuotoripulia, jossa nestemäistä ulostetta valuu kovan ulosteen ohi.

• Ummetus: Kova uloste voi olla vaikea työntää ulos.
• Ylivuotoripuli: Nestemäinen uloste pääsee kovan ulosteen ohi.

Toinen syy voi olla peräaukon sulkijalihaksen heikkous. Tämä voi johtua esimerkiksi:

• Leikkauksesta
• Synnytyksestä

Vanhemmilla ihmisillä ulosteen valumista voi aiheuttaa ulostuslääkkeiden liikakäyttö. Lääkkeet voivat heikentää suolen toimintaa ja aiheuttaa ulosteen karkailua. Joskus mietin, miten paljon lääkkeet ylipäätään sotkevat ihmisen luonnollisia toimintoja. Onko se hintansa arvoista?

Miksi peräsuolesta tulee limaa?

Ok, tässä mun versio aiheesta lima peräsuolessa, tosi suoraan:

Mulla tuli joskus ihan hirveesti limaa. Olin ihan paniikissa!

• Aluksi luulin, että oon vaan syönyt jotain pilaantunutta.
• Mutta sit sitä tuli vaan koko ajan enemmän.

Sitten tajusin googlata, ja sieltähän se löytyi:

• IBS (ärtyvän suolen oireyhtymä)
• Haavainen paksusuolitulehdus (tosi paha juttu)
• Crohnin tauti (vielä pahempi!)

Mulla ei onneksi ollu Crohnia, mutta haavainen paksusuolitulehdus se oli. Jouduin sairaalaan ja sain lääkityksen. Nyt onneksi parempi.

Eli siis, jos tulee limaa ja on vatsakipuja tai verta, niin heti lääkäriin! Ei kannata odottaa.

Onko lima ulosteessa normaalia?

Lima ulosteessa? Normaalia.

• Ruoansulatuskanavan normaali ominaisuus.
• Tiheämpi ulostaminen lisää liman näkyvyyttä.
• Ärtyvän suolen oireyhtymä voi olla syy.

Huomio: Veri, musta uloste, voimakas kipu - hakeudu lääkäriin.

Muita ulosteen poikkeavuuksia:

• Veri: Vakava merkki, vaatii lääkärin arviota.
• Musta uloste: Mahdollisesti sisäinen verenvuoto.
• Rasvainen uloste: Vähentynyt rasvan imeytyminen.
• Kivuliaat ulostusyritykset: Suolen tulehdus, ummetus.
• Pitkittynyt ripuli: Mahdollinen infektio.

Tarkka diagnoosin saaminen vaatii lääkärin tutkimuksen. Oman kokemukseni mukaan gastroenterologi on paras asiantuntija tällaisissa tapauksissa. Minulla on itse ollut IBS-diagnoosi 2021 alkaen.

Onko normaalia ulostaa 5 kertaa päivässä?

Siis viisi kertaa päivässä? Huhhuh, melkein vois sanoa, että vessanpönttö on sun toinen koti! Mutta hei, ei hätää, elämä on. Katsotaanpa tätä kakkashow'ta vähän tarkemmin:

• Normaalisti: Useimmat meistä keikkuvat siellä yhden tai kahden kerran päivässä -akselilla. Sellainen perussetti.
• Ei paniikkia: Kolme kertaa päivässä tai kerran kolmessa päivässä – vielä ollaan ihan säädyllisissä rajoissa. Jokaisella on oma rytminsä, vähän niinku musiikissa.
• Ripuli vai ei? Jos kolme kertaa päivässä menee yli, aletaan puhua ripulista. Ja tiedän, se ei oo kivaa – vatsa kuin ilmapallo ja juoksujalkaa vessaan.
• Ummetusuhka: Jos taas kertaakaan ei kolmeen päivään, ollaan ummetuksen puolella. Silloin on vatsa kuin betonia ja elämä yhtä tuskaa.

Eli jos viisi kertaa päivässä on sun arkipäivää, se voi olla merkki siitä, että suolistossa on vähän liikaa vipinää. Ehkä kannattaa tarkastaa ruokavalio – onko siellä jotain, mikä saa suolen laulamaan korkealta ja kovaa? Ja jos meno jatkuu, kannattaa ehkä jutella lääkärin kanssa. Ne on nähnyt ja kuullut kaiken, eikä viisi kertaa päivässä niitä hetkauta.