Millä kiertopäivällä raskaaksi?

Millä kiertopäivällä raskaaksi: Siittiöiden ja munasolun elinikä

Hedelmällisten päivien tunnistaminen auttaa ymmärtämään tarkasti, milloin raskauden alkaminen on mahdollista kierron aikana. Siittiöiden ja munasolun eliniän tunteminen ohjaa ajoituksen suunnittelua ja parantaa onnistumismahdollisuuksia merkittävästi. Ota selvää kierron vaiheista ja vältä yleiset ajoitusvirheet.

Millä kiertopäivällä raskaaksi? Hedelmällisimmät päivät haltuun

Suurin mahdollisuus tulla millä kiertopäivällä raskaaksi on ovulaatiopäivänä sekä sitä edeltävinä 1–2 päivänä. Tarkat kiertopäivät riippuvat täysin oman kuukautiskiertosi pituudesta, sillä ovulaatio tapahtuu aina noin 12–14 päivää ennen seuraavien kuukautisten alkua.

Hedelmälliset päivät eri kierron pituuksilla

Kierron ensimmäisenä päivänä (kp 1) pidetään aina kuukautisvuodon alkamispäivää. Tässä on arvio hedelmällisimmistä kiertopäivistä eripituisissa säännöllisissä kierroissa: Lyhyt kierto (esim. 24 päivää): Arvioitu ovulaatiopäivä on noin kp 10, ja parhaat päivät tulla raskaaksi ovat kiertopäivät 8 – 10. Tyypillinen kierto (esim. 28 päivää): Arvioitu ovulaatiopäivä on noin kp 14, ja parhaat päivät tulla raskaaksi ovat kiertopäivät 12 – 14. Pitkä kierto (esim. 32 päivää): Arvioitu ovulaatiopäivä on noin kp 18, ja parhaat päivät tulla raskaaksi ovat kiertopäivät 16 – 18.

Miksi juuri nämä päivät ovat otollisia raskaaksi tulemiselle?

Tämä on kohta, jonka monet sekoittavat aluksi. Siittiöt voivat elää ja pysyä hedelmöityskykyisinä naisen elimistössä keskimäärin 3–5 päivää. Siksi raskaustodennäköisyys on korkea, vaikka yhdyntä tapahtuisi muutama päivä ennen munasolun irtoamista. Toisaalta itse munasolun elinikä on varsin lyhyt. Ovulaation jälkeen munasolu elää ja on hedelmöityskelpoinen vain noin 12–24 tuntia. O^[2] vulaation jälkeisen päivän jälkeen hedelmälliset päivät laskeminen tai raskaaksi tuleminen tässä kierrossa ei ole enää mahdollista, ennen kuin uusi kierto alkaa.

Miten voit laskea omat päiväsi tarkemmin?

Jos haluat laskea oman kiertosi parhaat päivät tarkemmin, voit käyttää apuna esimerkiksi RFSU:n ovulaatiolaskuria. Mikäli kuukautisesi ovat epäsäännölliset, ovulaation ajankohta voi vaihdella paljonkin kierrosta toiseen. Tällöin parhaaksi avuksi muodostuvat apteekeista saatavat ovulaatiotestit, jotka tunnistavat kehon hormonimuutokset ennen munasolun irtoamista.

Eri menetelmät hedelmällisten päivien seurantaan

Ovulaation ja hedelmällisen ikkunan hahmottamiseen on tarjolla useita eri työkaluja, joilla jokaisella on omat vahvuutensa.

Ovulaatiolaskuri

• Parhaimmillaan säännöllisen kierron seurannassa.

• Erittäin helppo ja nopea käyttää verkkoselaimessa tai sovelluksessa.

Ovulaatiotestit

• Erinomainen valinta myös epäsäännölliseen kiertoon.

• Mittaa suoraan virtsan hormonipitoisuutta ja kertoo lähestyvästä ovulaatiosta.

Marian kokemus kierron ja ovulaation seurannasta

Maria, 29-vuotias helsinkiläinen tradenomi, halusi alkaa seurata kiertoaan tarkemmin raskautta toivoessaan. Aluksi hän oli turhautunut, koska hänen kiertonsa vaihteli hieman kuukaudesta toiseen, eikä perinteinen laskuri osannut ennustaa oikeaa hetkeä.

Ensimmäiset kaksi kuukautta menivät arvaillessa ja kalenteria turhaan tuijotellessa ilman selkeää tulosta. Hormonitason vaihtelut sotkivat omat arviot.

Lopulta Maria otti avukseen apteekin ovulaatiotestit ja yhdisti ne digitaaliseen kiertokalenteriin. Se auttoi hahmottamaan, että hänen ovulaationsa tapahtuikin oletettua hieman myöhemmin.

Muutaman kuukauden tarkemman seurannan jälkeen tärppi kävi, ja hän oppi samalla ymmärtämään kehonsa luonnollista rytmiä aivan uudella tavalla.