Mitä diabetes tekee jaloille?

Diabeteksen salakavala vaikutus: Jalkasi tarvitsevat erityishuomiota

Diabetes, erityisesti pitkään jatkunut sairaus, voi vaikuttaa merkittävästi jalkoihin, usein huomaamattomasti ja vakavilla seurauksilla. Kohonnut verensokeri vaurioittaa hermoja (diabeettinen neuropatia) ja verisuonia (perifeerinen verisuonisairaus), mikä johtaa moninaisiin ongelmiin, jotka vaativat jatkuvaa tarkkailua ja hoitoa. Ei ole liioiteltua sanoa, että jalkojen hoito on diabeetikolle elintärkeää.

Miten diabetes vaikuttaa jalkoihin?

• Tuntoaisti heikkenee: Diabeettinen neuropatia voi tehdä jalkapohjista ja varpaista tunnottomia. Tämä tarkoittaa, ettet ehkä huomaa pieniä leikkauksia, hankaumia tai rakkoja, jotka voivat helposti tulehtua ja johtaa vakaviin infektioihin. Tuntohäiriö voi ulottua myös lämpöön ja kipuun, tehden esimerkiksi kuuman veden polttamisen huomaamattomaksi.

• Verenkierto heikkenee: Heikentynyt verenkierto vaikeuttaa haavojen paranemista. Jo pieni naarmu voi johtaa pitkään paranevaan haavaan tai jopa gangreeniin, joka voi vaatia amputaation. Jalkojen ihon väri voi muuttua kylmäksi, vaaleaksi tai sinertäväksi.

• Iho kuivuu ja halkeilee: Diabeettinen iho on usein kuiva ja herkkä halkeilemaan. Nämä halkeamat ovat portteja infektioille.

• Jänne- ja nivelongelmat: Diabetes voi johtaa jäykkyyteen ja kipuun jalkaterien ja nilkkojen niveliin. Tämä vaikeuttaa liikkuvuutta ja lisää kaatumisriskiä.

• Jalkaterien muodonmuutokset: Pitkäaikainen neuropatia voi johtaa jalan luiden ja nivelten muodonmuutoksiin, kuten vasaranvarpaisiin tai hallux valgus -oireyhtymään.

• Lisääntynyt infektioriski: Heikentynyt verenkierto ja tuntohäiriöt lisäävät merkittävästi jalkainfektioiden riskiä. Bakteerit voivat levitä nopeasti ja johtaa vakaviin komplikaatioihin.

Miten suojella jalkojasi?

Onneksi diabeteksen vaikutuksia jalkoihin voidaan ehkäistä ja hallita asianmukaisella hoidolla ja jalkojen säännöllisellä tarkkailulla:

• Päivittäinen jalkojen tarkastus: Tarkista jalkojasi päivittäin peilin avulla. Etsi naarmuja, rakkoja, punoitusta, turvotusta ja ihon värinmuutoksia.

• Jalkojen pesu ja kuivauksen huolellisuus: Pese jalkojasi joka päivä haalealla vedellä ja miedolla saippualla. Kuivata ne huolellisesti, erityisesti varpaiden välit.

• Sopivan jalkineen käyttö: Käytä mukavia, hyvin istuvia kenkiä ja sukkia. Välttää paljain jaloin kävelyä.

• Jalkojen kosteuttaminen: Käytä kosteuttavia voiteita kuivan ihon hoitoon. Vältä voiteiden käyttöä varpaiden välissä.

• Säännölliset jalkahoito käynnit: Käy jalkapodiatrin luona säännöllisesti tarkastuksissa.

• Verensokerin hyvä hallinta: Hyvä verensokerin hallinta on tärkein tekijä diabeteksen aiheuttamien jalkaongelmien ehkäisyssä.

Diabeteksen aiheuttamat jalkavaivat voivat olla vakavia, mutta asianmukainen hoito ja ennaltaehkäisevät toimenpiteet voivat merkittävästi pienentää riskejä. Älä aliarvioi jalkojesi terveyden tärkeyttä – se on avainasemassa elämänlaadun ylläpitämisessä. Jos huomaat mitään epätavallista jalkaasi, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin tai jalkapodiatrin.

#Diabetes Jalat #Neuropatia #Verenkierto