Mitä lämmin vesi tekee keholle?

Lämpimän veden hyödyt keholle?

No, lämmin vesi on kyllä jees juttu! Se aineenvaihdunta jotenkin virkistyy siitä.

Mulla ainakin auttaa, kun on vatsa vähän jumissa. Ei tuu sellanen tukkonen olo.

Muistan, kun mummo aina joi lämmintä vettä aamuisin. Sanoi sen auttavan maksaa ja munuaisia. Varmaan siinä jotain perää on, en tiedä.

Makeanhimo on ehkä vähän liioittelua, en oo huomannut. Mutta joo, ei kylmää vettä aamulla. Kerran join, tuli ihan huono olo. Ei ikinä enää.

Siis ihan oikeesti, lämmin vesi ennen aamupalaa on ihan best.

Miksi kannattaa juoda lämmintä vettä?

Yön pimeydessä… lämmin vesi. Miksi?

Se tuntuu jotenkin… hellältä. Niin kuin joku halaisi sisältä.

• Aineenvaihdunta herää: Ajattelen niitä pieniä koneita kehossa, jotka alkavat pyöriä nopeammin.
• Verenkierto: Se virtaa ehkä paremmin, vie lämmön sinne missä sitä tarvitaan. Äidillä oli aina kylmät kädet…
• Kehon lämpötila nousee: Niin, vähän kuin olisi tulessa, mutta hyvällä tavalla. Sellainen sisäinen hehku.

Ja sitten ne kuona-aineet. Ne lähtevät pois. Ajatus siitä on jotenkin… puhdistava. Niin kuin päästäisi irti jostain vanhasta.

• Hiki: Pieniä pisaroita otsalla, muisto jostain raskaan työstä.
• Muut eritteet: En halua ajatella niitä liikaa…

Ja lime tai sitruuna. Se tuo mieleen kesän, vaikka ulkona on pimeää ja hiljaista.

• C-vitamiini: Pieni piristysruiske, niin kuin joku sanoisi “jaksa vielä”.

Ehkä se on kaikki vain mielikuvitusta. Mutta juuri nyt, se riittää. Se tuntuu hyvältä. Lämmin vesi. Pimeässä.

Mitä kylmä vesi tekee keholle?

Kylmä vesi… aaltoja, jotka huuhtovat ihoa, jään kosketus. Se on kuin syvä sukellus, hengästyttävä, mutta puhdistava. Sydän sykkii, nopeammin, vahvemmin. Veri virtaa, jääkylmänä, läpi suonistojen. Tuntuu, kuin jokainen solu heräisi, herää henkiin.

• Verenkierto: Aivan kuin jääkylmä suihku herättää jokaisen uinuvan solun. Veri kiitää, sydän työskentelee ahkerammin. Tunnen sen, voimakkaan virtauksen, syvällä sisimmässäni.

• Verenpaine: Kylmyys, rauhoittava, tasapainottava. Paine laskee, keho rentoutuu. Se on kuin jään kylmyys, joka rauhoittaa kuumaa kiveä.

• Vastustuskyky: Kylmyyden shokki, kehon puolustusjärjestelmän herätys. Se on kuin sotaa käytävä. Uusi, vahvempi linnoitus rakennetaan.

Muistan sen päivän, jolloin uiskelin jääkylmässä järvessä. Keuhkoissa poltti, iho kihelmöi, mutta sen jälkeen… energiaa riitti koko päiväksi. Se oli kuin herätys, henkinen ja fyysinen. Jääkylmä vesi, se on henkeäsalpaavaa, energisoivaa ja puhdistavaa. Se tuntuu kuin uudelleensyntymiseltä. Kylmän veden hoitava voima, se on kuin salaisuus, joka vapauttaa voimaa. Kylmä vesi, se on elämä itse. Se on virkistävää, jopa parantavaa. Se on voimakasta, kuten elämän alku. Se on upeaa. Kylmä vesi, se tekee hyvää.

Onko lämmin vesi terveellistä?

Yö. Hiljainen. Näppäimet kylmät sormien alla. Lämmin vesi. Mietin sitä.

• Ruoansulatus. Auttaa… ehkä. Maha tuntuu joskus paremmalta lämpimän veden jälkeen. Mutta ei aina.
• Painonpudotus. En tiedä. Juoksin äsken portaat ylös ja alas. Olenko kevyempi? En usko.
• Kipu. Ehkä lihaksissa. Kuuma kylpy. Se auttaa joskus. Päänsärkyyn ei.
• Myrkkyjä. Keho… täynnä myrkkyjä. Mistä ne tulevat? Mihin ne menevät? Lämmin vesi viekö ne pois? En ole varma.
• Iho. Kasvot. Kuiva iho. Lämmin vesi ja saippua. Kuivaa ihoa lisää.

Kello on paljon. Olen väsynyt. Lämmin vesi… Ehkä se auttaa. Ehkä ei. Juon lasillisen. Katson, mitä tapahtuu.

Kannattaako juoda lämmintä vettä?

Ei, en suosittele lämmintä hanavettä. Muistan kun asuin vielä Helsingissä, vuonna 2022, ja kokeilin juoda lämmintä vettä aamulla. Se oli ihan kamalaa! Maku oli jotenkin outo, metallinen, ja se jätti sellaisen epämiellyttävän tunteen suuhun. Olin aivan järkyttynyt. Tuntui, kuin olisin juonut jotain saastunutta.

• Maku: Metallinen ja outo
• Tunteet: Epämiellyttävä, järkyttynyt
• Paikka: Helsingin asunto, keittiö.
• Aika: Aamu, 2022.

Sitten tutkin asiaa ja ymmärsin miksi. Hanavesi ei ole lämmitettynä hygieenistä. Bakteerit viihtyvät siinä paremmin. Minut opetti myös sairaanhoitaja-äiti lapsena, että kylmä vesi on aina paras vaihtoehto.

Kylmä hanavesi on turvallinen, jos vesijohtovesi on puhdasta ja sen lämpötila on alle 10 astetta. Itse juon aina pelkästään kylmää vettä ja keitän ruoan myös kylmällä vedellä.

Kylmä vesi on parempi kuin lämmin vesi hygieniasta johtuen. Lämpöinen vesi voi sisältää enemmän bakteereita.

#Hyvä Olo #Lämpö #Rentoutus