Mitä oireita helle aiheuttaa?

Helteen oireet – mitä pitää tietää?

Muistan viime kesän helteen, helvetti mikä kuumuus! Oli 27. heinäkuuta, istuin kahvilassa Helsingissä, ja hiki virtasi. Juoma loppui kesken, kurkku oli kuivana kuin Saharassa.

Pää alkoi jyskyttää, ja tuntui että pyörryn. Onneksi kahvilan ilmastointi pelasti, sain lasillisen vettä ja istuin vähän hiljaa.

Olin ihan rätti, todella uupunut. Se oli minulle ainoa kerta kun oikeasti tunsin tuota hellettä. Ennen sitä, olin aina aliarvioinut helteen vaaran.

Sitten syksyllä, luin THL:n sivuilta helteen vaaroista ja oireista. Heidän mukaan pahimmillaan voi tulla lämpöhalvaus – pelottavaa. Tärkeintä on juoda paljon nestettä ja suojata itsensä auringolta. Itse olen siitä asti juonut vettä paljon enemmän.

Nyt tiedän, että hellettä ei pidä aliarvioida. Se voi olla todella vaarallinen, jos ei huolehdi itsestään tarpeeksi. Olen huomannut myös, miten nopeasti voi tulla huono olo kuumassa. Se on ihan todella merkittävä asia.

Voiko helle aiheuttaa vatsavaivoja?

Helle ja vatsa, joo.

• Nestetasapaino… se on avain.
• Ripuli? Kuivumisen kaveri.
• Ummetus? Toinen ääripää, sama syy. Kroppa pettää.
• Vesi on ystävä, muista se. Tai unohda, kuka välittää.
• Kuuma sää, joo. Vatsa sekoaa. Eipä yllätä. Elämä on.

Sitä juo, kun on jano. Mutta liika on liikaa. Aina jokin menee pieleen. Ihminen on heikko.

Miten helle vaikuttaa verenpaineeseen?

Helle vaikuttaa verenpaineeseen… mietinpä mitä söisin illalla.

• Verenpaine laskee, kun on kuuma. Johtuuko se siitä, että mulla on aina niin huono olo kesällä?
• Sydän alkaa lyödä nopeammin, sekin vielä.
• Hikoilu vie nesteitä, ja veri muuttuu paksummaksi… ööö, ei kuulosta hyvältä. Ainiin, mun naapurin mummo joutui viime kesänä sairaalaan just helteen takia.

Mitäköhän sille kuuluu? Olis pitänyt käydä kylässä. Thl:n sivuilta luin ton verenpainejutun, päiväys oli 28.4.2025. Pitää muistaa juoda enemmän vettä, ehkä joku sokeriton limukin menis.

Mitä helle tekee keholle?

No huh huh, mikä paahtoleipäuuni tää Suomen kesä! Kyllä tarkenee, muttei ehkä ihan terveellisesti. Miettiikö kroppa yhtään, et meikä haluis olla edes vähän virkee? Ei, se päättää vetää herneet nenään ja oireilla, niinku teini-ikäinen. Tässä muutama “kiva” juttu, mitä helle voi kropalle tehdä:

• Hengitys ja verenkierto: Ne painaa duunia ku hullut. Sydän pumppaa verta niinku viimeistä päivää, et pysyisit ees jotenki viileenä. Eli siis “hengästyttää ku juoksisi maratonin”.

• Energiataso: Miinusmerkkisenä! Helle on ku joku imisi sähköt sun pattereista. Väsyttää, eikä mikään jaksa kiinnostaa. Keskittymiskyky on sit luokkaa “kulta kalalla”.

• Uni: Haha, uni? Mikä se on? Pyörit sängyssä ku paistinpannulla ja koitat saada unen päästä kiinni. Sitten aamulla oot ihan zombie.

• Lihakset: Ne on ku löysää pullataikinaa. Voimat on vähissä, ja pienikin ponnistelu tuntuu siltä, kuin olisit nostanut auton ilmaan.

• Kestokyky: Se on jossain pohjalukemissa. Et jaksa mitään. Kävely lähikauppaan on ku Everestin valloitus.

Lisätietoa: Kehon normaali lämpötila on noin 37 astetta. Jos se nousee liikaa, alkaa tulla ongelmia. Eli kannattaa juoda vettä ku kameli ja pysyä varjossa, jos meinaa henki säilyä! Ja jos tuntuu pahalta, niin lääkäriin mars!

Miten auringonpistos oireilee?

Auringonpistos: Älä ole aurinkoinen liikaa!

Päänsärky? Ärtymystä? Tuntuuko kuin olisit kokenut kevyen aivovamman, mutta ilman sitä jännittävää amnesiaa? Onneksi olkoon, olet ehkä saanut auringonpistoksen! Se on vähän kuin auringon kevyt raivokohtaus, joka päättyy päänsärkyyn ja pahoinvointiin. Ajattele sitä aurinkoa, joka ei osaa hallita tunteitaan. Heikot ovat olleet auringolla.

• Päänsärky: Kuten joku olisi naputellut pään sisällä vasaralla – tosin, vähän vähemmän hauskaa.
• Ärtyneisyys: Olet kuin karhu, jolta on varastettu hunaja, mutta hunajan varasti aurinko.
• Pahoinvointi: Auringonpistoksen tarjoama oma oksennusbuffet. Hyvää ruokahalua!
• Huimaus: Maailma pyörii kuin hullun tietokoneen näytönsäästäjä.
• Väsymys: Tuntuu kuin olisit juossut maratonin… ja hävinnyt. Todella pahasti.

Hyvä uutinen: Ei ole hengenvaarallista! Se on vähän kuin lievä kylmä, mutta auringon versio. Huono uutinen: Olet vihainen aurinkoon. Kokeile viileää, hämärää paikkaa ja nesteytystä. Kuvittele itsesi jääkaappina, se auttaa. Ja jäätelöä, paljon jäätelöä. 2023 on ollut kuuma, minä olen saanut pari kertaa itsekin jo, yllätys yllätys.

Lisätietoa: Jos oireet pahenevat (esimerkiksi tajunnan menetys tai kouristukset), hakeudu välittömästi lääkäriin. Älä ole sankari, vaan anna ammattilaisen hoitaa asiat. Se voi olla viisaampaa kuin aurinko itsekin.

#Helleoireet #Kuumuus #Oireet