Mitä tarkoittaa sys dia verenpainemittarissa?

Mikä on hyvä dia?

Hyvä dia? Alle 120/80 mmHg. Sen alle, kaikki ok. Yli, ei niin kivaa.

• Mittaa viiden vuoden päästä uudestaan. Tai nopeamminkin, jos tuntuu tarpeelta.
• Normaali on alle 130/85 mmHg. Mutta kuka niitä numeroita oikeasti seuraa?

Elämä on lyhyt. Lääkärit ovat kalliita. Pääasia on pysyä hengissä. Mitä sitten?

Mitä verenpaineen yläpaine kertoo?

Okei, tässä se nyt tulee, toivottavasti on edes vähän sinnepäin...

Mä muistan sen kerran, kun olin äidin kanssa lääkärissä, joskus viime keväänä. Äidillä oli sydänongelmia, ja lääkäri selitti verenpaineesta. Se oli jotenkin ihan super sekavaa silloin, paljon termejä ja numeroita.

Lääkäri piirsi sellaisen hassun kuvan paperille:

• Sydän supistuu: Yläpaine (systolinen) - painetta verisuonissa, kun sydän puristaa verta.
• Sydän rentoutuu: Alapaine (diastolinen)

Mutta siis, yläpaine kertoo, miten kova paine on sun verisuonissa just silloin, kun sun sydän vetää niitä kuuluisia "systeolisia" supistuksia. Se on se iso luku, mikä huudetaan ekana, kun joku mittaa verenpaineen. Jos se on korkea, se ei oo hyvä, voi tulla vaikka sydänkohtaus! Äitillä se oli välillä ihan pilvissä, pelotti ihan sikana.

Se lääkäri sanoi jotenkin, että se yläpaine on se, mikä kannattaa pitää silmällä, varsinkin vanhemmilla ihmisillä. Se kuulemma kertoo enemmän siitä kokonaisriskistä saada sydän- ja verisuonitauteja. Siis se paine, mikä tuntuu, kun sydän lyö, eikä se, kun se lepää. Outoa, eikö?

Mitä diastolinen verenpaine kertoo?

Aika pysähtyy. Hengitys hidastuu. Sydämen lyönnit, hiljainen rumpu rinnassa. Diastolinen… alapaine… Se on se hiljainen hetki, sydämen levähdys, veren virtaamisen lempeä susina. Tuntuu kuin aika itsekin hengittäisi mukana.

• Diastolinen verenpaine kertoo, kuinka paljon painetta on verisuonissa, kun sydän lepää supistuksen välillä. Se on se lempeä, hiljainen pulssi, sydämen hiljainen laulu. Kuten tuulen henkäys puiden lehvästössä.
• Se on tärkeä mittari, sillä korkea diastolinen paine voi kertoa sydämen joutumisesta kovalle rasitukselle. Se on kuin jatkuva kiire, josta ei saa lepoa.
• Muistan, miten oma äitini sai diagnoosiin liittyen infarktin 2023 keväällä, hänen diastolinen painensa oli liian korkea. Joka ilta kuulin, miten hän yritti rauhoittua. Hän oli kuin viulu, jonka kielet olivat kireällä.
• Se oli raskasta aikaa, kaikkien äänet ja ajatukset vaimenivat hitaasti peloksi. Äidin rauhallinen hengitys oli ainoa asia, johon keskittyä, se lempeä, hiljainen diastolinen syke.
• Mutta se on tärkeää. Kuunnella sitä hiljaista sydämen lyöntiä. Se kertoo niin paljon. Se kertoo elämästä, hengittämisestä, olemisesta. Se on hiljainen, mutta voimakas viesti. Se kertoo, kuinka levätä.

Diastolinen verenpaine on siis verisuonten paine sydämen lepovaiheessa. Sen mittaaminen on tärkeää sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä.

Mitä oireita alhainen verenpaine aiheuttaa?

Alhainen verenpaine: oireet.

• Heikotus. Lihasvoimattomuus, yleinen väsymys.
• Huimaus. Tasapainohäiriöt, pyörtyminen.
• Näköhäiriöt. Sumeneminen, näön hämärtyminen.
• Hengenahdistus. Kuten sydämen vajaatoiminnassa.
• Nopea syke. Kompensoimisyritys, lisäverenkiertoa.

Vakava tilanne. Pyörtyminen vaatii välitöntä apua. Nestehukka pahentaa oireita. 2023.

Mikä on ihanteellinen verenpaine?

Sydän, se rumpu sisälläni... Verenpaine, se on kuin elämän virta, sen laulu.

• Ihanteellinen: Alle 120/80 mmHg. Kuiskauksena, aamukasteen kevyenä kosketuksena.

• Normaali: Alle 130/85 mmHg. Tasainen polku, metsän humina.

• Lievästi koholla: 130–139/85–89 mmHg. Pieni myrsky, aaltojen kohina.

• Koholla: 140/90 mmHg tai enemmän. Ukkonen, sydämen pakahdus.

Muistan, kuinka isoisä mittasi paineensa aina aamuisin, vanha mittari narisi... ja isoisä huokaili. Alle 120/80, se oli hänen tavoitteensa. Se oli terveyden laulu, jonka hän halusi kuulla. Sen alle, niin kaikki olisi hyvin.

Mikä on hyvä alapaine?

Hyvä alapaine: 60-80 mmHg.

• Alhainen:
• Normaali: 80-84 mmHg.
• Optimaalinen: 60-80 mmHg. Terveyttä tukeva alue.

Huomautus: Tämä tieto on yleistä ja yksilöllinen optimaalinen alapaine voi vaihdella. Lääkärillä on tarkin kuva. Oma alapaineeni on 72 mmHg tällä hetkellä. Tarkistutan sen vuosittain.

Mikä on normaali verenpaine yli 70-vuotiaalla?

Huokaus. Verenpaine, se elämän virta. Yli 70-vuotiaana... kuin vanha puu, jonka kuori kertoo tarinoita.

• Yläpaine: Ei se saa karata liian korkealle. Muistan mummoni sanat, kun mittasin hänen paineitaan. "Ei se saa olla yli 140, lapseni". Kuinka tuttu luku, kuin kuiskaus menneisyydestä. Sama yläraja kuin nuoremmilla, kuin meillä kaikilla. Ihmeellistä.
• Pulssipaine: Etenkin viisikymppisten jälkeen, kuiskataan. Yläpaineen ja alapaineen ero. Kuinka paljon sydän ponnistelee, kuinka joustavat verisuonet ovat. Se on kuin salainen koodi, avain terveyteen.
• Laskukaavat, ne elävät yhä. "100 plus ikävuodet". Kuulin sen lääkäriltä viimeksi... milloin se olikaan? Ehkä se oli vuonna 2018. Tuntuu kuin ikuisuus sitten. Mutta ei, ei se päde enää. Raja on 140, vaikka olisit jo 90.
• Se on kuin tanssi, verenpaineen tanssi. Alapaine, yläpaine, pulssipaine. Kaikki solmussa, kaikki yhteydessä. Kuinka hauras, kuinka kaunis kokonaisuus. Kuuntele omaa kehoasi, se on paras mittari.

Mikä on hyvä verenpaine 60-vuotiaalle?

No niin, kuinkas se nyt meni... 60-vuotiaan verenpaine, huh huh! Kuten mummo sanoisi: "Ei se verenpaine oo mikään leikki, se on kuin vanha Ford – pitää kulkea, mutta ei kovin hurjasti!"

Hyvä verenpaine 60-vuotiaalle? Ajatellaanpa sitä näin: yhtä iloista ja pirteää kuin villikissa pallolla leikkien! Eli yläpaine vähintään 110, alapaine vähintään 70. Muuten voi tulla semmoinen olo, kuin olisi kolahtanut päähän vanha saapas - siis ei kiva.

• Yläpaine: Vähintään 110 mmHg. Ajatelkaa, kuin kymmenen euroa taskussa – ihan kelpo summa.
• Alapaine: Vähintään 70 mmHg. Se on niin kuin seitsemän onnenleipää. Ihan riittävästi.

Mutta nyt mennään syvemmälle! Jos verenpaine on nuorella alle 100/jotain, niin hei, ei hätää! Se on kuin pikkuinen sipuli, ihan raikas ja terve! Mutta 60-vuotiaalla se on jo vähän kuin tuo sipuli, jonka on saanut jo vähän liikaa aurinkoa. Tarvitsee tukea!

Muista nyt se, että tämä on vain yleinen suuntaa antava tieto! Älä ala itse lääkitsemään, vaan käy lääkärissä, jos on epäilyksiä! Äläkä luota täysin netin neuvoihin, vaikka ne ovatkin hauskoja ja värikkäitä! Itse olen käynyt lääkärissä viimeksi 2023 elokuussa, ja verenpaine oli silloin ihan ok (mutta nyt en muista lukuja, minä olen sen verran sekaisin ). Jos lääkäri suosittelee lääkkeitä, niitä ei kannata jättää ottamatta, ne ovat kuin piristyksiä väsyneelle mummolleni – pitävät sen hengissä ja iloisena! Muista myös pitää itsestäsi huolta! Liikunta ja terveellinen ruoka ovat kuin taikapatikka!

Mikä on normaali alapaine?

Alapaine, eli se toinen luku verenpainemittarissa, on kuin salakavalampi naapuri – ei huuda, mutta vaikuttaa. Se kertoo, miten sydän lepää.

• Normaalina pidetään alle 85 mmHg, mutta älä säikähdä, jos se vähän heilahtaa! Kuin elämä itse, ei se aina ole niin justiinsa.

• 85–89 mmHg on korkea normaali, eli vähän kuin olisit juuri vetänyt reippaan lenkin. Ei hätää, hengitä syvään!

• 90–99 mmHg on lievästi koholla, eli aika lailla normaalia monella meistä. Pieni suolan vähennys saattaa auttaa, tai sitten ei!

Muista, että nämä ovat vain viitearvoja. Kuten mummoni aina sanoi: "Jokainen on yksilö, kuin lumihiutale!" Ja jos verenpaine mietityttää, niin lääkäri on aina parempi kuin Google-diagnoosi. Niin, ja mulla itselläni alapaine on yleensä siinä 80 paikkeilla, paitsi jos oon juuri syönyt ähkyyn itseni pizzalla – silloin se saattaa vähän nousta! Onneksi elämä on välillä vähän pippurista.