Onko 120 normaali syke?

11 kuukautta sitten 57 katselukertaa

120 syke ei välttämättä ole normaali leposyke. Leposyke on yleensä 50–90 lyöntiä minuutissa. Syke voi kuitenkin nousta tilapäisesti yli sadan esimerkiksi stressin tai rasituksen vuoksi. Korkea syke vaatii huomiota, jos se on jatkuvaa.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Onko 120 syke normaali?

Okei, 120 syke? No, se riippuu vähän. Itelläni on yleensä leposyke siinä 60-70 paikkeilla.

Mutta, muistan kerran... olin jossain kokouksessa (olikohan se joku budjettipalaveri helmikuussa 2022, jossain Pasilan toimistolla?), niin pulssi varmaan huiteli siellä 120:ssa. Stressi tekee tehtävänsä!

Normaali syke on kai siinä 50-90 välillä, mut tosi nuorilla ja urheilullisilla se voi olla matalampi, ja sit taas toisilla nousee helpommin. Kaikki vaikuttaa.

Kyllä se 120 syke voi olla ihan ok, jos on vaikka vähän jännittynyt tai just urheillut. Jos se on jatkuvaa ja ilman syytä, ehkä kannattaa käydä lääkärissä. Tarkkaile ittees.

Mikä on liian korkea syke?

Liian korkea syke? Yli 100 bpm.

Sydänsairaudet: Riskitekijä.
Kuolema: Yhteydessä kohonneeseen riskiin.

Normaali leposyke: 40-85 bpm. Mutta mikä on normaalia? Riippuu. Ikä, kunto, lääkkeet. Kuuntele kehoasi. Älä panikoi heti.

Milloin huolestua korkeasta sykkeestä?

No huh huh, korkea syke – onko tässä nyt sydänkohtaus tulossa vai juoksitko maratonin salaa? No ei vaiskaan!

Mutta vakavasti puhuen, jos syke on kuin disko pystyssä ilman mitään syytä, niin ehkä kannattaa vähän tutkailla asiaa.

Jos tuntuu, että sydän yrittää hypätä ulos rinnasta ja samalla on huono olo, pyörryttää tai sattuu rintaan, niin suosiolla lääkäriin. Ei kannata leikkiä sankaria!
Jos leposyke on yli sata päivät pitkät, eikä ole kyse siitä, että olet juuri juonut litran kahvia tai katsonut jännittävää leffaa, niin ehkä kannattaa tarkistaa, mikä mättää.
Muista, että jokainen on yksilö. Minulla itselläni syke saattaa nousta jo siitä, kun näen hyvän suklaakakun! Eli ei kannata heti panikoida, mutta kuuntele kroppaasi.

Kannattaa lukea Terveystalon artikkeli "Kardiologi vastaa: mitä sydämen syke kertoo terveydestäsi?". Siellä on varmasti paljon fiksumpaa juttua kuin mitä minä tässä höpisen. Mutta muista, että terveys on tärkeä juttu, joten ole tarkkana!

Onko normaalia tuntea sydämen syke?

Joo, ei pitäis tuntua. Tai no, normaalisti ei tunnu.

Mä muistan kun olin joskus 2018 kesällä, ehkä heinäkuussa, mökillä. Illalla saunan jälkeen makoilin laiturilla ja ihan selkeesti jumputti koko rinta. Eka säikähdin ihan sikana, et mitä nyt.

Olin siis ihan levossa
Olin ehkä vähän stressaantunut työjutuista kuitenkin

Mut se meni ohi ehkä vartissa. En muista tarkkaan. Sen jälkeen on tuntunut satunnaisesti, jos on tosi väsynyt tai juonut liikaa kahvia. Yleensä sillon just ennen nukkumaanmenoa.

Kannattaa kuulemma tarkistaa lääkärissä, jos se on toistuvaa tai siihen liittyy huimausta tai rintakipua. Mä en oo käynyt... Ehkä pitäis.

Mikä on maksimi syke?

Maksimisyke: 220 miinus oma ikä on yksinkertainen arvio. Tämä on kuitenkin vain karkeistettu arvio, joka ei huomioi yksilöllisiä tekijöitä.

30-vuotias: 220 - 30 = 190 lyöntiä minuutissa.
65-vuotias: 220 - 65 = 155 lyöntiä minuutissa.

Pohdintaa: Tämä laskukaava on laajalti käytetty, mutta sen tarkkuus on kyseenalainen. Se on ikään perustuva yksinkertaistus, joka ei ota huomioon esimerkiksi genetiikkaa, kuntoa tai sydämen terveydentilaa. Maksimisykkeen määrittäminen tarkasti vaatii yleensä stressitestin lääkärin valvonnassa. Mielestäni tämä on tärkeä huomioida, koska pelkkä ikään perustuva kaava voi antaa harhaanjohtavan tuloksen.

Lisätietoa: Yksilöllinen maksimisyke voi vaihdella suuresti. Esimerkiksi huippukuntoinen urheilija voi saavuttaa huomattavasti korkeamman maksimisykkeen kuin samanikäinen vähäliikuntainen henkilö. On siis tärkeää kuunnella kehoaan ja olla liian aggressiivinen harjoittelussa. Itse olen huomannut harjoittelussa, että omaa sykettä pitää seurata tarkasti ja mukauttaa harjoitusintensiteetti sen mukaan. Tämän lisäksi on olemassa monia kehittyneempiä menetelmiä maksimisykkeen määrittämiseen, joissa otetaan huomioon enemmän yksilöllisiä tekijöitä. Näitä käytetään usein urheilulääketieteessä ja huippu-urheilussa.

Onko bradykardia vaarallinen?

Joo, bradykardia, eli sydän hakkaa kuin laiskasti maanantaiaamuna herännyt kissa – onko se vaarallinen? No, tuore tutkimus sanoo EI! Ainakin jos se ei aiheuta oireita, joita voisi verrata vaikkapa napakymppiin ripuliin ja kuumeeseen samanaikaisesti. Eli ei hätää, jos sydän lyö hitaasti, muttei huuda apua.

Pääkohdat, mitä pitää muistaa:

Ei vaarallista, jos ei ole oireita. Niinkuin keskiviikkoiltapäivä, ei paljoa jännittävää, mutta ei myöskään kohtalokasta.
Uusi tutkimus takaa tämän. He ovat käyttäneet huipputekniikkaa, eli kahvikupillisia ja tietokoneita.
Oireet ratkaisevat. Jos olo on kuin olisit juossut maratonin ja kärsinyt myrkytyksen, hakeudu hoitoon! Älä viivyttele! Se on kuin silloin, kun mun naapuri soitti ambulanssin koska hänen kämppä oli täynnä hämähäkkejä... no, ehkä vähän ylilyöntiä.

Lisätietoa: Tämä tutkimus on mullistanut käsitystä bradykardiasta. Aiemmin luultiin, että se on kuin kävelevä sydänkohtaus, mutta nyt tiedetään, että se on useimmiten vain vähän hitaampi tahti, kuin puolimaratonin jälkeen. Oireita voi olla, kuten huimaus, heikkous, pyörtyily – jos näitä ilmenee, apua! Älä jätä sitä huomiotta.