Onko liiasta C-vitamiinista haittaa?

11 kuukautta sitten 40 katselukertaa

Liiallinen C-vitamiini saattaa nostaa virtsahappoa ja suurina annoksina aiheuttaa virtsakiviä taipuvaisilla. Hyvin suuret kerta-annokset voivat aiheuttaa vatsavaivoja, kuten ripulia. Muista kohtuus C-vitamiinin käytössä.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Onko C-vitamiinin yliannostus haitallista?

Joo, C-vitamiinin yliannostus voi olla pahaksi, vaikka harvemmin. Muistan, kun isovanhempani söi tosi paljon appelsiineja (varmaan joku 5 päivässä!). Sille tuli vatsa ihan sekaisin, ripulia meinas tulla.

Siis liika C-vitamiinia voi kuulemma nostaa virtsahappoja. En oo ite mittauttanu, mut näin oon lukenu jostain terveysjutusta. Ehkä se pahentaa virtsakivien riskiä, jos niihin on taipumusta.

Ja iso määrä kerralla? No, siitä voi tulla vatsakipuja ja ilmavaivoja. Trust me, ei oo kivaa! Itse oon huomannut, että jos otan 1000mg:n C-vitamiinipillerin tyhjään mahaan, niin vatsa protestoi aika äänekkäästi.

Voiko C-vitamiinia syödä jatkuvasti?

C-vitamiinia voi syödä jatkuvasti, eihän? Mutta paljonko on "jatkuvasti"? Ja mikä on "liikaa"? Huh, näitä kysymyksiä.

Vesiliukoinen se on, hyvä juttu. Ei varastoidu kehoon samalla tavalla kuin A- ja D-vitamiinit.
Mutta silti… Miten paljon on liikaa? Onko joku tehnyt vuosikymmenien tutkimuksia tästä? En tiedä. Pitääkö minun etsiä tietoa siitä? En jaksa.

A-vitamiini, se on rasvaliukoinen. Äiti aina sanoi, että liika on liikaa. Äiti tiesi kaiken. Tai ainakin melkein. Muistan miten hän kertoi D-vitamiinin yliannostuksesta. Kauheita oireita.

Liika A-vitamiini, ei hyvä. Munuaisongelmia ja kaikkea.
D-vitamiini, sekin rasvaliukoinen. Liikaa ja kalsiummäärät nousee… Ei hyvä sekään. Luukipu ja oksentelu.
C-vitamiini on eri asia. Ei ainakaan samanlaisia ongelmia, toivottavasti.

Pitääkö minun ostaa lisää C-vitamiinia? Apteekista? Vai Prismasta? Prismassa on halvempaa. Tai onko? Pitääkö tarkistaa hinnat. Ehkä tämä vitamiiniasia onkin turhaa pohdintaa. Nyt haluaisin kahvia. Ja ehkä suklaata. Äiti aina sanoi että... ei, en ala miettimään sitä nyt.

Voiko C-vitamiinia syödä jatkuvasti?

Yön hiljaisuudessa mietin, että voiko sitä C-vitamiinia oikeasti syödä loputtomiin. Tuntuu oudolta ajatella, että jokin, mikä on hyväksi, voisi muuttua pahaksi.

Rasvaliukoiset vitamiinit: A ja D. Liikaa = myrkytysoireita.
Vesiliukoiset vitamiinit: B ja C. Paljonkin ok... kai?

Se kaivertaa takaraivossa, että pitkäaikainen liikakäyttö... mitä se oikeasti tekee? Kukaan ei taida tietää. En tiedä itsekään.

Ostin eilen sitä jauhetta apteekista. Ihan vaan varmuuden vuoksi.

Voiko C-vitamiinia syödä päivittäin?

Kyllä.

Tarvitaan päivittäin. Keho ei varastoi sitä.
Yliannostus harmitonta. Vesiliukoinen, ylimäärä erittyy. Oma kokemus: 1000mg päivässä, ei vaikutuksia. Vuonna 2024 tämä on edelleen totta.
Lähde: Ravinto. Lisäravinteet tarpeetonta, jos ruokavalio kunnossa. Hedelmät, vihannekset.
Merkitys: Kollageenin tuotantoon, immuunipuolustukselle. Puutosoireet vakavia. Skorputi. Tämä on perustietämystä.

Voiko monivitamiinia syödä liikaa?

Ööö, monivitamiinit...voiko niitä syödä liikaa?

A-vitamiini: Jos vetää liikaa pitkään, siis yli 3000 RE/vrk, voi tulla krooninen myrkytys.
- Siis päänsärky, pahoinvointia...
- Ripuli!
- Uni... mikä se oli? Uneliaisuutta. Just.
Hiukset lähtee, iho menee huonoksi, luut muuttuu...huh.
Maksakin voi vaurioitua. Hups.

Mun pitää varmaan tarkistaa ne omat vitamiinit, ettei niissä oo liikaa A:ta. Olikohan siinä jotain muutakin, mitä ei sais vetää liikaa? Pitäs varmaan googlettaa... ????. Onneks en oo vetänyt niitä extra paljon, en mä ainakaan muista...

Onko 1000mg C-vitamiinia liikaa?

1000mg C-vitamiinia? Rajalla.

Yläraja 1000mg/vrk. Käytännössä? Turhaa.
Imeytyminen romahtaa. 3g+ = vatsavaivat. Tiedätkö miten se tuntuu? Ei kivaa.
Raudan kertymä? Riski joillain. Sairauksia. Selvitä oma tilanteesi. Itse en viitsinyt.

Yhteenveto: Ei hyötyä, mahdollisia haittoja. Järkeä käyttöön. Selvitä itse. Itse en aio lisätä. Loppupeleissä, mitäs väliä?