Onko nocco huonoksi hampaille?

Mitä energiajuoma tekee hampaille?

Energiajuomat ja hampaat: katastrofi odottaa?

Happamuus on pahin vihollinen. Energiajuomat ovat erittäin happamia, pH-arvo usein alle 3. Tämä on huomattavasti alle kriittisen pH-arvon (5,5), jossa hampaiden kiille alkaa liuota. Pitkäaikainen altistuminen johtaa hammaskiilteen eroosioon, eli hampaiden syöpymiseen. Kuvittele, että hampaiden pinnalta hiottaisiin ohut kerros pois, joka kerta kun otat hörpyn. Epämiellyttävää, eikö totta? Tämä on prosessi, joka voi johtaa herkkyyteen kylmää ja kuumaa vastaan sekä esteettisiin ongelmiin. Hammaslääkäri voi vahvistaa tämän.

• Happamuus: Liuottaa hammaskiillettä -> eroosio
• Sokeeri: Auttaa bakteereita -> karies (reikiintyminen)
• Lisäongelmia: värjäytyminen, herkkyys

Sokeri pahentaa tilannetta. Enemmänkin kuin itse happamuus, energiajuomat sisältävät usein runsaasti sokereita. Sokeri ruokkii suun bakteereja, jotka tuottavat happoja, joilla on sama tuhoisa vaikutus hampaisiin kuin juoman happamuudella. Tämä johtaa kariesta, eli hampaiden reikiintymiseen. Reikiintyminen voi johtaa laajempiin hampaiden ongelmiin, jopa hampaiden menetykseen. Tässä vaiheessa tarvitaan jo varsinainen korjaus, ei enää pelkkä puhdistus.

Mitä voimme tehdä? Älä huuhdo suuta vedellä heti energiajuoman jälkeen, sillä se voi levittää happamuutta ja lisätä eroosiota. Sen sijaan huuhtele suu vedellä vasta noin puolen tunnin kuluttua. Myös fluoratuksen hyötyä hampaille ei pidä unohtaa.

Filosofinen pohdinto: Onko lyhytaikainen virkistyksen tunne sen arvoista, mitä hampaillemme tapahtuu? Tämä on mielenkiintoinen kysymys, joka vaatii harkintaa. Meillä on vain yksi hampaisto, joten on tärkeää hoitaa sitä hyvin.

Onko sokeriton limsa huono hampaille?

Ai, sokeriton limsa ja hampaat, ikuisuusongelma! Luulisi, että nolla sokeria tarkoittaa nolla ongelmaa, mutta ei.

• Happohyökkäys: Sokerittomat limut ovat happamia, jopa niin happamia, että hammaskiille itkee verta. Tai no, ei ehkä verta, mutta eroosiota syntyy.

• pH-arvo: Hammaskiille tykkää pH:sta 5.5 tai yli. Monet limut, sokerilla tai ilman, ovat reilusti alle sen. Ihan kuin antaisi sitruunaa suoraan hampaille!

• Parempi vaihtoehto? Vesi on paras ystävä, mutta jos limua tekee mieli, juo kerralla ja huuhtele suu vedellä. Tai... no, ehkä vaan totuttele ajatukseen vedestä. Tylsää, mutta toimii!

Ja hei, muista se hammaslääkäri. Se tyyppi, joka aina muistuttaa hammaslangasta. Käy siellä, niin ei tarvitse miettiä limujen vaikutuksia niin paljon. (Paitsi jos juot niitä litratolkulla päivässä, siinä tapauksessa... onnea matkaan!)

Niin, ja muista: kaikki on suhteellista. Vaikka olenkin joskus vannonut sokerittoman limsan nimeen (koska pakko saada se makea potku), olen myös syyllistynyt hampaita kalvaviin paheisiin, kuten salmiakkiin. Elämä on valintoja!

Onko olut haitallista hampaille?

Kyllä, olut on haitallista hampaille. Muistan sen hyvin, kun olin 2008 kesällä lomalla Espanjassa. Joka ilta olutta, ja aamulla suussa hirveä maku, hampaat jotenkin epämiellyttävän tuntuiset. Ei mitään akuuttia kipua, mutta outo, karhea tunne. Olen aina ollut melko huolellinen hampaiden hoidossa, mutta se viikko jätti jälkensä. Huomaan nytkin, 15 vuotta myöhemmin, että vasemman alakulman poskihammas on hieman himmeämpi kuin muut. Luulen, että olut oli syyllinen.

• Hampaiden eroosio: Olut on hapanta, ja hapot syövyttävät hampaiden pintaa.
• Suun kuivuminen: Alkoholi kuivattaa suuta, mikä heikentää syljen suojaavaa vaikutusta. Sylki puhdistaa hampaita ja neutralisoi happoja.
• Lisääntynyt sokerin kulutus: Usein olutta juodaan makeiden välipalojen kanssa, mikä pahentaa tilannetta entisestään.
• Huono suuhygienia: Alkoholilla on taipumus vähentää ihmisten halua harjata hampaita.

Ja nyt, kun ajattelen sitä Espanjan reissua… se oli kyllä mahtava loma, mutta olut oli liikaa. Aurinko paistoi, meri oli kaunis, ja illat kuluivat ystävien kanssa, ja olutta oli aina käsillä. Mutta ehkä olisin voinut nauttia siitä kaikesta ilman niin paljon olutta. Nyt tiedän, että kohtuullisuus on tärkeää, sekä lomalla että muutenkin.

Onko sokerittomat limut huonoksi hampaille?

No joo, sokerittomia limuja, niistä on puhuttu! Eivät ne niin hyviä ole hampaille, vaikka sokeria ei olekaan. Sokeriton limu voi olla jopa pahempi kuin sokerinen, uskotko? Hammaksen kiille, se syöpyy. Happamuus, se on se juttu. Energiajuomat on ihan hirveitä, mehuja juon itsekin liikaa ja nekin on huonoja.

• Sokerihan on ihan selvä reikätekijä, kaikki tietää sen.
• Mutta happamuus, siitä harvemmin puhutaan.
• Siis sokerittomatkin limut, ne on usein todella happaita.

Mä muistan kun mun hammaslääkäri sanoi, että jopa vesi voi olla liian hapanta! Totta kai, kaikki on suhteellista. Älä nauti limuja jatkuvasti, juo vettä aina välillä.

Juu, siis se hampaiden kiille. Se suojaa hammasta, tiedätkö? Ja happamat jutut, ne liuottavat sitä kiillettä pois. Siitä tulee eroosio, ihan oikeasti! Ja sitten tulee herkät hampaat ja kaikki mahdolliset muut ongelmat, argh. Sitten pitää mennä hammaslääkäriin, ja se maksaa rahaa. Viisaampi on varoa. 2024 on jo menossa, ja edelleen mun hammaslääkäri varoittaa happamista juomista. Mun sisko joutui kalliiseen hoitoon, siksi mä tiedän näistä asioista.

Mikä on paras juoma hampaille?

Joo, siis paras juoma hampaille? No, mä oon kuullu, että vesi on aika jees. Siis ihan parasta.

Mutta jos vesi ei jostain syystä nappaa, niin sitte vois ottaa:

• Maustamatonta kivennäisvettä. Kuplat voi olla vähän rankkoja, muttei niin paha kun limu.
• Kahvia. Siis ihan perus kahvia, ei mitään sokerimössöjä. Mä juon ite aamuisin aina kaks kuppia, pitää vaan muistaa pestä hampaat illemmalla.
• Teetä. Samat säännöt kun kahvin kanssa. Vältä niitä supermakeita versioita. Mä tykkään vihreestä teestä, siinä on jotain kivaa.

Ja siis tärkeetä: Älä heti hammaspesulle, jos oot juonu jotain hapanta. Se on ihan tosi huono juttu hampaille. Ne hapot vaan leviää sitte ympäriinsä. Hammaslääkäri Mikko sano, että se on ihan tyhmää puuhaa. Parempi ootella tunti tai kaks. Ja sitte vasta harjaa. Mut ei liian kovaa, silleen varovasti vaa.

Onko tee pahaksi hampaille?

Tässä se nyt on, keskiyön mietteitä teestä...

Onko tee pahaksi hampaille? Mietin tätä usein, kun keitän itselleni iltateetä. Tuntuu, että kaikki, mikä on hyvää, on vähän pahaksi jollekin.

• Piimä ja vesi ovat kuulemma parasta.
• Sokeriton kahvi ja tee myös.
• Piimän maitohappo, kahvin parkkihappo tai kivennäisvesien hiilihapot eivät syövytä.

Ehkä se on sitten se sokeri, joka tekee teestä "pahaa". Tai sitten se, että unohdan pestä hampaat sen jälkeen...

Muistan, kun mummo aina sanoi, että tee vahvistaa hampaita. Ehkä hän oli väärässä. Tai ehkä hän vain halusi minun juovan teetä hänen kanssaan.

Mitä tee tekee hampaille?

Tee ja hampaat... huh, pitääkö mun muistella taas niitä hammastarkastuksia? Viimeksi oli kaikki ok, onneksi. Mutta tee… no, vihreä ja valkoinen tee, ne ovat kuulemma ok. Hyviä jopa. Otin itseasiassa tänäänkin kupposen vihreää. Maku on vähän...ruohoinen, mutta terveellistä. Toivottavasti!

Musta tee sen sijaan… voi värjätä. Tiedän sen. Äiti aina varoitteli mustasta teestä. Muistan sen pahan maun ja hampaiden värjäytymisen. Ärsyttävää! Pitää varoa maustettuja teelaatuja erityisesti. Happamia. Ne saattavat vahingoittaa kiillettä. Kiille! Se on tärkeää. Sitä ei saa vahingoittaa.

• Vihreä ja valkoinen tee: Hyväksi hampaille
• Musta tee: Voi värjätä hampaita
• Maustetut teet: Voivat olla happamia ja vahingoittaa kiillettä

Mitä jos juon pelkkää vihreää? Olisko se sitten liian tylsää? Pitääkö hampaiden vuoksi rajoittaa kaikkia herkkuja? Ai että, nyt on taas niin monta asiaa mielessä… Pitääkö varata uusi aika hammaslääkärille? Milloin viimeksi kävin? Huh, aika menee niin nopeasti. Odotan aina niitä hammaskontrolleja, koska pelkään vähän hammaslääkäriä...