Onko peräsuolessa ulostetta?

Mitä jos suoli ei tyhjene?

Mitä jos suoli ei tyhjene? No, silloin ollaan ummetuksen äärellä, mikä on yleensä enemmän elämäntapojen seurausta kuin vakava sairaus. Ajattelen, että suoli on vähän kuin itsepäinen ystävä – se vaatii tiettyjä asioita toimiakseen kunnolla.

• Liikunta: Kroppa liikkeelle! Jopa pieni kävelylenkki päivässä voi tehdä ihmeitä. Mieti sitä, että sohvallakin voi joogata.

• Ruokavalio: Kuitua kehiin! Vihannekset, hedelmät ja täysjyvävilja ovat suolen parhaita kavereita. Itse tykkään lisätä aamupuuroon pellavansiemeniä.

• Nesteytys: Vettä, vettä, vettä! Riittävä nesteytys on avainasemassa. Kuiva suoli on kuin kuiva huumori – ei toimi.

• Apteekin tuotteet: Tarvittaessa apua löytyy. Mutta muista, että ne ovat enemmän ensiapua kuin pitkäaikainen ratkaisu.

Ummetus lääketieteellisesti:

Ummetus on yleinen vaiva, joka tarkoittaa suolen harvaa tai vaikeaa tyhjenemistä. Se ei yleensä ole vaarallista, mutta pitkäaikainen ummetus voi aiheuttaa epämukavuutta ja pahoinvointia.

Milloin lääkäriin?

Jos ummetus on jatkuvaa, siihen liittyy kipua, verta ulosteessa tai muita oireita, on syytä käydä lääkärissä. Tärkeää on sulkea pois vakavammat syyt.

Mistä tietää onko suoli tukossa?

Muistan sen päivän vieläkin selkeästi. Oli lokakuu 2014, tarkalleen ottaen 27. päivä. Olin Helsingissä, työmatkalla. Aamulla heräsin kamalaan vatsakipuun. Tuntui kuin vatsa olisi ollut täynnä kiviä.

• Vatsakipu oli aivan sietämätöntä.
• Ummetus oli hirveä. En ollut käynyt vessassa kolmeen päivään.
• Turvotus oli niin paha, että vaatteet tuntuivat ahdistavan.

Ei tullut mitään ulos, eikä edes ilmavaivoja. Pahoinvointi alkoi iltapäivällä. Oksensin useita kertoja. Muistan, että oksennuksessa oli jotain tummaa, lähes mustaa ainetta. Se oli kauheaa. Pelkäsin. Soitin lääkäripäivystykseen ja menin sairaalaan. Lääkäri sanoi, että minulla oli lievä suolitukos. Sain nesteytystä ja lääkitystä, ja tilanne helpotti hitaasti. Onneksi se ei ollut vakava.

Se oli pelottava kokemus. Sairaalaan meneminen oli tietysti tarpeellista. Jälkeenpäin mietin, että olisinko voinut tehdä jotain ennaltaehkäisevää. Ehkä pitäisi juoda enemmän vettä? Ehkä syödä enemmän kuitua? En tiedä. Ainakin sain todellisen kuvan siitä, mikä on vakava vatsavaiva. Oireet, jotka olen huomannut suolitukoksen yhteydessä ovat:

• Vatsan voimakas pingottuminen ja kova turvotus.
• Pitkäkestoinen ja poikkeuksellisen voimakas ummetus.
• Pahoinvointi ja oksentelu, jopa ulosteen kaltaista oksennusta.

Muista etsiä lääkäriapua, jos epäilet suolitukosta! Se voi olla hengenvaarallinen, jos sitä ei hoideta.

Mitä jos suoli ei tyhjene ennen tähystystä?

Yö on hiljainen. Ajatukset pyörivät päässä kuin syksyinen lehti myrskyssä. Tähystys... pelottavaa. Mitä jos suoli ei tyhjene? Se on niin tärkeää.

• Kotona tyhjennys ei onnistunut. Kävin vessassa kymmenen kertaa, mutta ei mitään. Vatsa turvoksissa. Olen niin väsynyt ja huolissani.

• Sairaalassa tyhjennys. Se on ainut vaihtoehto, eikö niin? Mutta sekin on pelottavaa. Joudun olemaan sairaalassa. Yksin. Se on kamalaa.

Miten voisin selvitä tästä? Tuntuu, että kaikki menee pieleen. En tunne itseäni. Olen niin heikko. Toivottavasti selviän tästä. Tähystyksen jälkeen voin vihdoin rauhoittua. Odotan sitä hetkeä. Se on kuin valoa tunnelin päässä. Tai ainakin niin toivon.

Mitä jos suoli ei tyhjene ennen tähystystä? Jos suolen tyhjennys ei onnistu kotona, se tehdään sairaalassa.

Miten saada suoli tyhjäksi?

Suoli tyhjäksi? Helppoa kuin heinänteko! Tai no, ehkä vähän hankalampaa, muttei mahdotonta. Ajatelkaa sitä tyhjänä mahanaa, kuin tyhjä lompakko – ihanan kevyt olo!

Juominen: Äläkä nyt säästele sitä nestettä kuin kultaa! 1,5-2 litraa vettä päivässä – kuulostaa kuin vesisota, mutta suoli kiittää. Mieti, se on kuin kastelisit kuivunutta ruohoa, jotta se alkaisi vihertää ja antaa satoa! Tai no, "satoa" tässä tapauksessa on… no, tiedätte kyllä.

Kuitua: Syö kuitua niin paljon kuin jaksat! Ajatelkaa, kuitu on suolen supervoimaa! Se on kuin pikku sotilaita, jotka puhdistavat sotkeaa. Heittäkää kehoon luumuja, omenoita, kaikkea mitä teidän suolisto tykkää! Vihaan itse parsakaalia, joten sitä en suosittele. Oma kokemukseni on, että tuoretuore purkki on parasta.

• Vihje 1: Älä ajattele kuitua kuin rähjäistä villapaitaa, vaan raikkaan mäntymetsän tuoksu!
• Vihje 2: Jos kuitu ei riitä, apteekista löytyy apua. Mieti niitä pillereitä pieniä sotilaina! Toivottavasti ne ovat yhtä tehokkaita kuin luvattu. Muistan, että vanhat mummon luontaiskosmetiikat toimivat aina.

Ruoka-aineet: Suolen toimintaa vilkastuttavat ruoat ovat kuin taikajuomia. Kuten jogurtti, se on kuin pieni tanssiaisia suolistossa! Kaurapuuroa kannattaa kokeilla. Ihan kuin syötäisiin pehmeä puuvillalappu. Ja hedelmät, ne ovat kuin värikkäitä pommeja, jotka räjähtävät iloisesti sisällä! Ja kyllä, se tarkoittaa kaasun tuoksua.

Lisää tietoa: Jos tämä ei auta, kannattaa hakea apua ammattilaiselta. Ei kannata jäädä jumiin, kuten tuo pyöräni viime viikolla. Se oli niin tiukassa että tarvitsin kaksi vahvaa kaveria irrottamaan sen! Mutta toivottavasti teillä ei ole samaa ongelmaa. Käykää lääkärissä! He ovat ammattilaisia tässä suolessa kikkailun juttuun! Minä en ole.

Miten kiinteyttää ulostetta?

Ulosteen kiinteyttäminen?

• Kuitu. Agiocur, Vi-Siblin. Apteekista. 1-3 annosta/päivä. Enemmän, kiinteämpää. Simppeliä.

• Vesi. Juo. Riittävästi. Helppoa.

• Ruokavalio. Vältä laktoosia, jos olet herkkä. Sama juttu gluteenin kanssa. Kokeile.

• Probiootit. Ehkä auttaa. Tai sitten ei. Placebo on voimaa.

• Lääkäri. Jos jatkuu. Älä leiki lääkäriä itse. Vaikka netti on täynnä "tietoa".

Loppukaneetti: Jokainen pieru ei vaadi ruumiinavausta. Mutta joskus vaatii.

Miksi ei tule kiinteää ulostetta?