Paljonko 10000 askelta on kilometrissä?

10 000 askelta kilometreissä: kuinka monta kilometriä se on?

Liikunnan asiantuntijat suosittelevat yleisesti 10 000 askelta päivässä pysyäksemme terveinä ja aktiivisina. Mutta kuinka paljon tämä on kilometreissä? Keskimääräinen askelpituus on noin 70 senttimetriä, joten 10 000 askelta vastaa noin 7 000 metriä eli 7 kilometriä.

Tarkka matka voi kuitenkin vaihdella askeleittesi pituudesta riippuen. Jos sinulla on lyhyemmät askeleet, matka on lyhyempi, kun taas pidemmillä askeleilla se on pidempi. Joten jos sinulla on pidempi askelpituus, sinun on ehkä kuljettava hieman vähemmän kuin 7 kilometriä, jotta saavutat 10 000 askelta.

Askelpituuden mittaaminen

Jos olet utelias tietämään tarkkaa askelpituuttasi, voit mitata sen helposti. Käytä mittanauhaa tai pyydä jonkun toisen mittaamaan etäisyyden kantapäästäsi toiseen kantapäähän, kun astut normaalisti. Tämä antaa sinulle askelpituuden senttimetreinä.

Yhteenveto

Keskimäärin 10 000 askelta vastaa noin 7 kilometriä. Tämä voi kuitenkin vaihdella muutaman sadan metrin verran askeleittesi pituudesta riippuen. Muista, että 10 000 askelta päivässä on hyvä tavoite pysyäksesi aktiivisena ja terveenä.