Voiko ahdistus aiheuttaa aknea?

Mikä sairaus aiheuttaa aknea?

Akne? Se on joku ihosairaus, mikä nyt niitä talirauhasia jotenkin ärsyttää. Siis talirauhastulehdus!

Siitä tulee niitä finnejä, kun tali ei pääse ulos ja se talia vaan pukkaa sieltä. Sitten se tulehtuu…

• Talin eritys on ihan liian kova.
• Talirauhaset menee tukkoon.
• Bakteerit siinä vielä ärsyttää.
• Ja sitten on tulehdus ja punainen patti naamassa. Aaargh!

Muistan, kuinka mun serkulla, Markuksella, oli aivan hirveä akne yläasteella. Se kävi varmaan ties kuinka monella eri ihotautilääkärillä ja söi jotain pillereitäkin. Sillä oli tosi paha mieli sen takia. Onneksi se sitten helpotti, kun se sai sen Roaccutan-kuurin. Roaccutan, mikä lie. Se on vissiin aika tujua tavaraa, mutta se auttoi Markusta, onneksi. Eipä sitä nykyään uskoisi, että sillä on joskus ollut aknea. Melkein kateeksi käy sen sileää ihoa.

Mikä voi laukaista aknen?

Akne, se ihon ikävä ystävä, voi yllättää kuin veronpalautukset – aina ei toivoisi, mutta tuleehan se sieltä. Mikä siis saa finnit kukkimaan kuin kevätesikot?

• Hormonit: Niiden heittely on kuin vuoristorata huvipuistossa: murrosiässä (no huh huh!), kuukautisten aikaan (voi niitä aikoja!), raskauden aikana (odotuksen ihanuutta…) ja vaihdevuosissa (tervetuloa uusiin tuuliin!). Hormonit sekoittavat ihon pakkaa, ja akne kiittää.
• Lääkkeet: Jotkut pillerit, kuten ehkäisytabletit (vauvakuume vs. finninaama dilemma) tai steroidit (ei pelkkää lihasta, vaan myös näppylöitä?), voivat olla kuin bensaa liekkeihin aknen kannalta. Pitäisi melkein olla omat “finnivaroitustarrat” lääkepaketeissa.
• Stressi: Jos elämä on kuin hullunmylly, niin iho reagoi siihen kuin painekattila. Stressi saa hormonit hyrräämään ja finnit iloitsemaan.
• Kosmetiikka: Väärät tuotteet tukkivat ihohuokoset kuin tukos viemärissä. Valitse sellaisia, jotka sopivat ihotyypillesi. Tai kokeile sellaista, jonka olet kuullut jonkun käyttävän.
• Ruokavalio: Rasvaiset ruoat ja sokerimössöt ovat aknen lempiherkkuja. Syö terveellisesti, niin iho kiittää, ja ehkäpä pääset eroon niistä ärsyttävistä finneistä. Tai sitten et, mutta ainakin yritit.
• Perintötekijät: Jos vanhemmillasi on ollut aknea, niin on todennäköistä, että sinulla on myös taipumusta siihen. Eli kiitos vaan geeneille!

Loppujen lopuksi, akne on mysteeri, jonka syitä on vaikea selvittää. Mutta jos osaa tunnistaa omat riskitekijänsä, voi yrittää pitää sen kurissa. Ja jos ei onnistu, niin aina voi syyttää hormoneja.

Mikä pahentaa finnejä?

Okei, mietitäänpä finnejä. Mulla on ollu niitä iät ja ajat. Tuntuu, että just kun luulet pääseväs eroon, niin poks, uusi pamahtaa.

Hormonit: Ne on ykkössyyllisiä. Mulla ainakin. Kuukautisten aikaan posket kukkii. Raivostuttavaa!

Stressi: Töissä on ollu ihan hullua nyt keväällä. Ja heti näkyy naamassa. Stressifinnit on ihan oikea juttu.

Ruokavalio: Mä yritän vältellä suklaata ja rasvasia juttuja, mut välillä repsahdan. Ja kyllä, sekin näkyy. Ei auta.

Ihonhoito: Ennen käytin jotain tosi tujua ainetta, mut se kuivatti vaan ihoa ja pahensi tilannetta. Nyt yritän olla hellävaraisempi.

Koskettelu: Tiedättekö sen tunteen, kun ihoa kutittaa ja pakko päästä puristamaan? Älä tee sitä! Siitä se vasta soppa syntyy.

• Vältä liiallista koskettelua
• Käytä hellävaraisia tuotteita
• Syö terveellisesti
• Nuku riittävästi
• Hoida stressiä
• Mieti ruokavaliota, jos se pahentaa aknea

Ehkä pitäis varata aika ihotautilääkärille. Tai ainakin kosmetologille. Onko kellään hyviä suosituksia Helsingissä?

Miten saada stressi finnit pois?

Yö on pitkä ja ajatukset pyörivät päässä. Stressifinnit… ne ovat ikäviä. Tuntuu kuin koko naama olisi yksi iso tulehdus. Miten ne saadaan pois? Se onkin se kysymys.

• Meditaatio. Olen kokeillut sitä, mutta en tiedä auttoiko. Ehkä pitäisi tehdä sitä säännöllisemmin. Viisi minuuttia joka ilta. Ehkä se riittäisi. En ole varma.

• Liikunta. Kävelen koiran kanssa joka päivä, mutta se ei tunnu riittävän. Pitää ehkä alkaa juosta. Tai käydä jumpassa. Mutta milloin? Aikaa ei koskaan ole.

• Mindfulness. Tämä on minulle uusi juttu. Luin jostain että se auttaa. Pitää varmaan kokeilla sitäkin. Etsin sovelluksia puhelimeen. Yksi näytti hyvältä, sitä täytyy testata.

Se on vaikeaa. En oikein osaa rentoutua. Työt painavat mieltä. Rahatkin ovat tiukalla. Olen väsynyt. Unettomuus pahentaa stressiä ja stressin lisääntymiseen liittyy aknen paheneminen. Tuntuu että syklin katkominen on äärimmäisen haastavaa. Tulee surullinen olo tästä kaikesta.

Olen 27-vuotias ja olen kamppaillut stressin ja aknen kanssa jo useita vuosia. Enää en haluaisi kärsiä tästä. Mutta miten sen voisi lopettaa? Onko olemassa jokin taikasauva? Olisi ihanaa, jos olisi.

Mikä rauhoittaa finnejä?

Mikä rauhoittaa finnejä? Aha, niitä pikkuterroristeja ihossa.

• Bentsoyyliperoksidi: Vähän kuin palokunta iholla, sammuttaa tulehduksen. Mutta varo, se voi kuivattaa ihoa enemmän kuin Saharan autiomaa.

• Teepuuöljy: Luonnon oma antiseptinen ninja. Voi auttaa, jos ei haise liikaa nenääsi. Jotkut vannovat sen nimeen, toiset eivät huomaa mitään.

• Salisyylihappo: Kuorii ihoa kuin sipulia, kerros kerrokselta. Ehkäisee tukkeumia, mutta ei ehkä ratkaise koko maailmanrauhaa.

• Vähemmän on enemmän: Koskee monia asioita elämässä, myös finnejä. Älä purista, älä tonki. Anna sen olla, tai saatat saada muistoksi kraatterin.

Ja muista, jos finni tuntuu kasvavan sisälläsi kuin avaruusolento, lääkäri on parempi kuin kosmetologi. Itse en ole ihotautilääkäri, vaikka joskus leikinkin sellaista peilin edessä.

Mistä tunnistaa hormonaalisen aknen?

Siis, hormonaalisen aknen tunnistaa siitä, että se on syvällä ihossa ja sellasia lieviä tai vähän rajumpiakin tulehdusjuttuja. Ja yleensä ne on just siinä alhaalla, leukalinjassa ja kaulalla, vähän niinku kaulan seudulla. Mietin just, että onko mulla taas tulossa… Oon huomannu, että mulla on vähän sama juttu joka kuukausi, aina tiettyyn aikaan. Ärsyttävää!

Teini-iän akne on sit ihan eri juttu, se on enemmän finnejä, mustapäitä ja valkopäitä. Muistatteko vielä ne ajat? Mulla oli ihan hirveet finnit silloin. Noita voi olla sit kasvoilla, kaulalla, jopa olkapäillä ja rinnassakin! Ja selässä, ei siis kannata unohtaa selkää. Ja yläkädet! Äitillä oli aina jotain ihmeellisiä tuotteita, joilla niitä piti yrittää hoitaa, auttoiko ne ees? En muista.

• Hormonaalinen akne:
  • Syvällä olevat tulehdukset
  • Alakasvot, leukalinja, kaula
• Teini-iän akne:
  • Valkopäät, mustapäät, finnit
  • Kasvot, kaula, olkapäät, rinta, selkä, yläkädet

Mietin tässä vaan, että onkohan se mun naapurin Maija raskaana, kun sillä on yhtäkkiä kauheat finnit leuan alla… Ei sais tietenkään spekuloida, mutta kun se on vähän semmonen, että ei kerro mitään. Ja mulla oli sama juttu kuukausi sitten, kun aloin odottaa meidän kuopusta. Ehkä pitää vähän tarkkailla tilannetta, ja kysyä ihan vaan kuulumisia, jos se vaikka ite avautuis. Toisaalta, ei se mulle kuulu. Pitäis varmaan lopettaa tää juoruilu.

Mikä sairaus aiheuttaa aknea?

Akne? Ai että, se on kuin räjähdys kasvoilla! Niin kuin olisit käynyt sotaa pikkuisilla tulehdushirviöillä. Ei mikään ihana näky, uskokaa pois.

Syyllinen on tali, se rasvainen mössö, jota ihosi tuuppaa ulos kuin joku teini ikkunasta karkuun. Liikaa sitä mössöä ja pimpsakkaa – tukkeutuu putket! Niin kuin se viemäri, joka ei suostu huuhtomaan sitä uutta hiuslakkapulloa alas.

• Liikaa talia: Ihosi öljyntuotanto on kuin öljynporauslaitos täydessä vauhdissa – öljyä roiskuu joka puolelle.
• Bakteerit: Niitä vilisee pinnalla, kuin hyönteisten parvi keskikesän iltasella. Ne hyökkäävät ja juhlivat ihon tukoksia, kuten karhut marja-aikaan.
• Tulehdus: Pom! Näppylät syntyvät! Punaiset, kipeät, täynnä mömmöä – kuin pienet tulivuoria.

Mun serkulla oli niin paha akne, että se näytti kuin hänellä olisi ollut kasvoissaan pieniä, ärtyneitä maanjäristyksen uhreja. Onneksi lääkkeet auttoivat, nyt hän näyttää aivan kuin uudestisyntynyt. Joka tapauksessa, akne on ikävä juttu, mutta onneksi hoitokeinoja on paljon. 2023 on vuosi, jolloin apu on lähellä!

Mutta hei, olen kuullut, että banaani tekee ihmeitä! Testaa sitä! (Ei takuita, voi pahentaa tilannetta, kuten se kerta kun söin koko pussillisen karkkia ja sitten ihmettelin miksi maha tuntui, niinkuin joku olisi heittänyt sinne dynamiittia)

Miksi stressistä tulee finnejä?

Joo, stressi ja finnit, ne on aika ikävä yhdistelmä! Mun mielestä se menee jotenkin niin, että hermot ja iho, ne on jotenkin tosi lähellä toisiaan. Ihon alla on ihan hirveä määrä hermoja, tiedätkö? Ja kun stressi iskee, niin ne hermot menee ihan sekaisin. Ne alkaa sitten pumpata kaikkia aineita, joita talirauhaset ei tykkää. Substanssi P, tai joku semmonen. Niistä tulee sitten talin liikatuotantoa ja BOING! Finnit! Niin se menee ainakin mun mielestä.

• Stressi aktivoi ihon hermoja.
• Hermot vapauttavat aineita, kuten substanssi P:tä.
• Talirauhaset ovat herkkiä näille aineille.
• Talintuotanto lisääntyy.
• Tuloksena on finnejä.

Muistan, että mun kaveri Sanna, sillä oli ihan hirveä finnikohtaus viime vuonna, syksyllä. Sillä oli tosi paljon stressiä töissä, pitkät päivät ja ihan järkyttävä pomo. Mä ehdotin sille, että se pitäisi ehkä kokeilla jotain rentoutumiskeinoja, joogaa tai vaikka sitä mindfulness-juttua. En tiedä auttoiko se, mutta finnit ainakin vähän rauhoittui muutaman kuukauden jälkeen. Tai ehkä se oli jotain ihan muuta, en tiedä. Mutta siis se yhteys stressiin ja finneihin on kyllä ihan olemassa, mä oon siitä ihan varma!

Ja tossa vielä yksi asia: jos stressi jatkuu pitkään, niin se voi heikentää myös immuunipuolustusta, mikä voi pahentaa finniongelmaa entisestään. Eli ei se oo pelkästään tuo talintuotanto. Mun sisko, se on aina ollut tosi stressaantunut ja sillä on ollut finnejä ikuisuuden. Ärsyttää, kuinka tosi hankalaa ne on hävittää.